toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Μάι 12, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Υγεία > Τι Μπορεί να Συμβεί στο Σώμα Όταν Μασάτε
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

Τι Μπορεί να Συμβεί στο Σώμα Όταν Μασάτε

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 9:45 μμ
By Jim Taylor
5 Min Read
Τι Μπορεί να Συμβεί στο Σώμα Όταν Μασάτε
Τι Μπορεί να Συμβεί στο Σώμα Όταν Μασάτε
SHARE

Κάτι τόσο απλό όπως το μάσημα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο σώμα και να βελτιώσει τη γενική μας υγεία. Η διαδικασία μάσησης τροφής αναμεμειγμένης με σάλιο βοηθά στην απορρόφηση όλων των θρεπτικών συστατικών που χρειαζόμαστε πιο εύκολα, γι’ αυτό είναι καλύτερο να μασάτε την τροφή σας αργά και καλά – περίπου 32 φορές κάθε μπουκιά. Τι θα Συμβεί αν Σταματήσετε να Πίνετε Καφέ για έναν Μήνα

Το αργό μάσημα βοηθά στην αποφυγή αύξησης βάρους.

Τι Μπορεί να Συμβεί στο Σώμα Όταν Μασάτε
Τι Μπορεί να Συμβεί στο Σώμα Όταν Μασάτε

Εάν χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να μασήσετε το φαγητό σας, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να το τελειώσετε, και αυτό σημαίνει ότι τρώτε λιγότερο από αυτό και ο εγκέφαλός σας σας λέει ότι είστε χορτάτοι.

Όχι μόνο αυτό, αλλά το να τρώτε αργά και να μασάτε προσεκτικά μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την αύξηση βάρους και να ελέγξετε την όρεξή σας. Μπορεί επίσης να επιταχύνει το μεταβολισμό, να αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής και να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος στην κοιλιά.

Το καλό μάσημα συνδέεται με καλύτερη απόδοση.

Τι Μπορεί να Συμβεί στο Σώμα Όταν Μασάτε

Το μάσημα σχετίζεται με τη μνήμη και τη συνολική γνωστική ικανότητα. Ενισχύει τη ροή του αίματος και το οξυγόνο στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα καλύτερη ψυχική υγεία.

Τα άτομα που μασούν καλά έχουν καλύτερη προσοχή, εγρήγορση, επίλυση προβλημάτων, απόκτηση πληροφοριών, δεξιότητες λήψης αποφάσεων κ.λπ. Όσοι μασούν λανθασμένα μπορεί να έχουν δυσκολίες με το λεξιλόγιο, τη μνήμη και τη μάθηση συνολικά.

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

Το λιγότερο μάσημα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα πέψης.

Τι Μπορεί να Συμβεί στο Σώμα Όταν Μασάτε

Εάν μασάτε και καταπίνετε γρήγορα, το πεπτικό σας σύστημα μπορεί να καταλήξει να μην διασπά σωστά την τροφή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παλινδρόμηση οξέος, κράμπες, φούσκωμα και πολλά άλλα. Εάν είναι πολύ αργά και φάγατε πολύ γρήγορα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τα προβλήματα πέψης σας.

Τι να κάνετε:

  • Πίνετε 30 λεπτά πριν/μετά το φαγητό.
  • Μην πίνετε καφέ αμέσως μετά το γεύμα.
  • Μην τρώτε φρούτα και γλυκά μετά το γεύμα.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Γλουτένη

Το μάσημα μπορεί να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης του άγχους.

Τι Μπορεί να Συμβεί στο Σώμα Όταν Μασάτε

Το μάσημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την ορμόνη του στρες και να αντιμετωπίσετε το στρες. Όταν μασάτε ενώ είστε αγχωμένοι, μπορεί να σας αποτρέψει από το να αγχωθείτε και να κάνει τα οστά σας πιο δυνατά.

Επιπλέον, όταν μια έγκυος γυναίκα αγχώνεται, το παιδί της μπορεί να εμφανίσει κατάθλιψη όταν μεγαλώσει. Μπορεί απλά να μασάτε τσίχλα ως συμπεριφορά αντιμετώπισης του στρες, ίσως σας βοηθήσει!

Το αργό μάσημα βοηθά να απορροφήσετε καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά της τροφής.

Τι Μπορεί να Συμβεί στο Σώμα Όταν Μασάτε

Τα όργανα στο σώμα, όπως το συκώτι και τα έντερα, δεν είναι τα μόνα πράγματα που ελέγχουν τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνετε – στην πραγματικότητα όλα ξεκινούν από το στόμα, πιο συγκεκριμένα, από το μάσημα.

Το μάσημα τροφής αναμεμειγμένο με σάλιο μας επιτρέπει να απορροφούμε καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να μπορεί να πάρει αυτό που χρειάζεται ευκολότερα.

Το μάσημα μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη συγκέντρωση.

Τι Μπορεί να Συμβεί στο Σώμα Όταν Μασάτε

Το μάσημα τσίχλας, για παράδειγμα, μπορεί να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε καλύτερα και να διατηρήσετε την προσοχή σας σε πράγματα που χρειάζονται λίγο χρόνο για να δουλέψετε. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν μασάτε, το οξυγόνο μετατοπίζεται σε μέρη του εγκεφάλου που έχουν να κάνουν με την προσοχή και όταν λαμβάνουμε περισσότερο οξυγόνο, είναι πιο πιθανό να παραμείνουμε σε εγρήγορση.

Το μάσημα βοηθά στην ανάπτυξη του λόγου στα μωρά.

Τι Μπορεί να Συμβεί στο Σώμα Όταν Μασάτε

Όταν τα μωρά αρχίζουν να τρώνε κανονικές τροφές, το μάσημα τα βοηθά να ασκήσουν τη γλώσσα τους, κάτι που είναι κρίσιμο για πολλούς ήχους που κάνουν καθώς μαθαίνουν να προφέρουν λέξεις. Οι στέρεες τροφές βοηθούν στην αναπτυξη της γνάθου, μαζί με τα χείλη και τους μύες της γλώσσας που είναι όλα είναι σημαντικά για την ομιλία.

Εάν αρχίσετε να τους δίνετε στερεές τροφές αργότερα από ό,τι απαιτείται, μπορεί το μωρό σας μπορεί να γίνει πιο ιδιότροπο, να αγνοεί τις νέες τροφές και επίσης να έχει μειωμένους ήχους ομιλίας καθώς μεγαλώνει.

πηγή φωτό

Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί εάν Κοιμάστε 8 ώρες Κάθε Μέρα

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:οφέλη μασήματοςσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article διακόσμηση υπνοδωματίου σε στυλ Προβηγκίας,διακόσμηση υπνοδωματίου,ιδέες διακόσμησης υπνοδωματίου 45 Ιδέες Διακόσμησης Υπνοδωματίου σε στυλ Προβηγκίας
Next Article 5 Λόγοι για να μην Χρησιμοποιήσετε Ποτέ Ξανά Πλαστικά Καλαμάκια 5 Λόγοι για να μην Χρησιμοποιήσετε Ποτέ Ξανά Πλαστικά Καλαμάκια
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Ποτέ καθάρισμα με μωρομάντηλα σε αυτά τα 6 πράγματα

Ποτέ καθάρισμα με μωρομάντηλα σε αυτά τα 6 πράγματα

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πώς να καλλιεργήσετε λεμονιές από φύλλα λεμονιάς σε 9 στάδια

Πώς να καλλιεργήσετε λεμονιές από φύλλα λεμονιάς σε 9 στάδια

toftiaxa Team
4 Min Read
Καλλιεργήστε μια αμυγδαλιά από ωμά αμύγδαλα στο σπίτι

Καλλιεργήστε μια αμυγδαλιά από ωμά αμύγδαλα στο σπίτι

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
50+ Καλοκαιρινές ιδέες και DIY κατασκευές με φυσικά υλικά για διακόσμηση τοίχου

50+ Καλοκαιρινές ιδέες και DIY κατασκευές με φυσικά υλικά για διακόσμηση τοίχου

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
Σήμερα είναι η γιορτή της μητέρας αλλά πότε είναι η γιορτή του πατέρα το 2025;

Σήμερα είναι η γιορτή της μητέρας αλλά πότε είναι η γιορτή του πατέρα το 2025;

toftiaxa Team
4 Min Read
Γιατί βάζουν το χαρτί υγείας στο ψυγείο; Τι ξέρουν που δεν ξέρουμε;

Γιατί βάζουν το χαρτί υγείας στο ψυγείο; Τι ξέρουν που δεν ξέρουμε;

toftiaxa Team
2 Min Read
Το έχεις παρατηρήσει; Τι σημαίνει όταν κάποιος τρίβει την μύτη του ενώ μιλάς

Το έχεις παρατηρήσει; Τι σημαίνει όταν κάποιος τρίβει την μύτη του ενώ μιλάς

toftiaxa.gr
1 Min Read
Φτιάξε σπιτικό γιαούρτι με 2 υλικά από τον Γιώργο Ζώλη (ΒΙΝΤΕΟ)

Φτιάξε σπιτικό γιαούρτι με 2 υλικά από τον Γιώργο Ζώλη (ΒΙΝΤΕΟ)

toftiaxa Team
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών
Χρήσιμες Συμβουλές

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών

4 Min Read
Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό
ΓιατροσόφιαΣυμβουλές Υγείας

Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό

3 Min Read
Ουρικό Οξύ: 9 Φυσικοί Τρόποι για να το Ελαττώσετε με Διατροφή
ΔιατροφήΣυμβουλές Υγείας

Ουρικό Οξύ: 9 Φυσικοί Τρόποι για να το Ελαττώσετε με Διατροφή

5 Min Read
Μυϊκές Κράμπες: Αιτίες και Αντιμετώπιση στο Σπίτι με φυσικό τρόπο
Συμβουλές ΥγείαςΔιατροφή

Μυϊκές Κράμπες: Αιτίες και Αντιμετώπιση στο Σπίτι με φυσικό τρόπο

5 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.