in , ,

8 Ασκήσεις για να Ελαττώσετε τα Παχουλά Μάγουλα

παχουλά μάγουλα,ασκήσεις για παχουλά μάγουλα,φροντίδα προσώπου,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς
8 Ασκήσεις για να Ελαττώσετε τα Παχουλά Μάγουλα

Όταν πρόκειται για γυμναστική, συχνά παραμελείτε το πρόσωπό σας. Τα μάγουλα, όπως και κάθε άλλο μέρος του σώματος, χρειάζονται επίσης άσκηση για να παραμείνει σε φόρμα. Αν και η γενετική παίζει μεγάλο ρόλο στο να έχετε ή όχι τα ζυγωματικά της Angelina Jolie, μερικές ασκήσεις προσώπου θα σας βοηθήσουν πολύ να ελαττώσετε τα παχουλά μάγουλα. 4 τρόποι για να λειαίνετε και να συσφίξετε τα χαλαρωμένα μάγουλα

Πρόσωπο πάπιας

brightside

Ξεκινήστε δουλεύοντας τους κεντρικούς μύες των μάγουλών σας. Σηκώστε τα χείλη σας και ανοίξτε και κλείστε το στόμα σας. Βεβαιωθείτε ότι πιέζετε τα χείλη σας προς τα έξω και τεντώνετε το πρόσωπό σας για να δουλέψουν αυτοί οι μύες. Επαναλάβετε: 15 φορές

Στράβωμα στόματος

© shutterstock.com

Σπρώξτε μια γωνία του στόματός σας προς τα πίσω ενώ τεντώνετε τους μύες του λαιμού σας. Το κάνετε σωστά αν μπορείτε να δείτε τις γραμμές στο λαιμό σας στον καθρέφτη. Επαναλάβετε: 15 φορές

Πρόσωπο του ψαριού

© depositphotos.com

Όλοι ξέρουν πώς να κάνουν αυτό το αστείο πρόσωπο. Ρουφήξτε τα μάγουλά σας και μαζέψτε τα χείλη σας. Στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και φανταστείτε ότι θα φτάσετε στο ταβάνι με το πηγούνι σας για ένα επιπλέον τέντωμα στο λαιμό και το πηγούνι σας. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 15 φορές

Ανασήκωμα ζυγωματικών

© shutterstock.com

Τα ψηλά ζυγωματικά θα δώσουν περισσότερη ευκρίνεια σε ένα παχουλό πρόσωπο. Ανοίξτε το στόμα σας σε ένα οβάλ χαμόγελο με τα χείλη σας πάνω από τα δόντια σας, φέρτε τα δάχτυλά σας στα ζυγωματικά σας και σπρώξτε προς τα πάνω για αυτό το άμεσο λίφτινγκ προσώπου. Κρατήστε για 30 δευτερόλεπτα

Δείτε ακόμη 7 Τρόποι για να Διατηρήσετε το Πρόσωπό σας Νεανικό και Τονωμένο

Κλειστά μάτια

© depositphotos.com

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, απλά κλείνοντας τα μάτια σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος στα μάγουλά σας. Επομένως, κλείστε τα μάτια σας όσο πιο σφιχτά γίνεται και τσακίστε το πρόσωπό σας όταν το κάνετε αυτό για να νιώσετε την ένταση στο πρόσωπό σας. Κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 15 φορές

Push-ups πηγουνιού

© shutterstock.com

Το πηγούνι σας μπορεί πλέον να κάνει και push-ups. Σπρώξτε το κάτω χείλος σας προς τα πάνω, πάνω από το πάνω χείλος σας και σηκώστε το πηγούνι σας όσο πιο ψηλά μπορείτε κάθε φορά. Επαναλάβετε 15 φορές

Πλάγια φιλιά

© shutterstock.com, © shutterstock.com

Φανταστείτε ότι χαιρετάτε τους Γάλλους φίλους σας. Σηκώστε τα χείλη σας όσο περισσότερο μπορείτε και μετακινήστε τα χείλη σας από αριστερά προς τα δεξιά. Βεβαιωθείτε ότι πηγαίνετε από τη μια πλευρά στην άλλη όσο πιο μακριά μπορείτε. Επαναλάβετε 15 φορές

Ρίξιμο σαγονιού

© depositphotos.com

Αυτό δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό τέντωμα, αλλά και ένα αποτελεσματικό κάψιμο λίπους στα μάγουλα. Σπρώξτε τη γλώσσα σας στο πίσω μέρος των κάτω μπροστινών δοντιών σας και ρίξτε το σαγόνι σας όσο πιο κάτω μπορείτε. Επαναλάβετε 15 φορές.

Δείτε επίσης 10 Τρόποι για να Απαλλαγείτε από τη Χαλάρωση του Δέρματος στο Πρόσωπο και το Λαιμό

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

© Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη ή χωρίς τοποθέτηση ενεργού link της πηγής σε εμφανές σημείο

Written by Jimmy Taylor

άμμος γάτας,άμμος γάτας ως αφυγραντήρας,χρήσιμα

Πώς να Χρησιμοποιήσετε Άμμο Γάτας ως Αφυγραντήρα

IKEA Hacks,Vittsjo γραφείο,έπιπλα IKEA Hacks

56 IKEA Hacks για το Vittsjo Γραφείο Φορητού Υπολογιστή