toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Μάι 11, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Lifestyle > 10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
LifestyleNews

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια

Jim Taylor
Last updated: 19 Νοεμβρίου, 2021 11:42 πμ
By Jim Taylor
5 Min Read
κάψιμο θερμίδων,κάψιμο θερμίδων με ελάχιστη προσπάθεια,αδυνάτισμα,απώλεια βάρους,συμβουλές,χρήσιμα
10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
SHARE

Οι περισσότεροι συνδέουν την απώλεια βάρους με εξαντλητική γυμναστική, αυστηρές δίαιτες και άλλα δυσάρεστα πράγματα. Αλλά αποδεικνύεται ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες χρησιμοποιώντας εκπληκτικά εύκολους και ασυνήθιστους τρόπους όπως το να κάθεστε μπροστά στην τηλεόραση – απλά πρέπει να επιλέξετε τη σωστή ταινία. Πώς να Υπολογίσετε τις Θερμίδες που Πρέπει να Καταναλώνετε Καθημερινά

Αγορές

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Τα ψώνια είναι πιο εξαντλητικά από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Πρώτον, διαρκεί περισσότερο από 2-3 ώρες. Δεύτερον, οι σακούλες μετατρέπουν τη βόλτα σε άσκηση με βάρη. Ένα τρίωρο ταξίδι για ψώνια ισοδυναμεί με μία ώρα προπόνηση στατικού ποδηλάτου που καίει 500 θερμίδες!

Καθαριότητα

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Οι δουλειές του σπιτιού γίνονται πιο ελκυστικές αν έχετε κατά νου ότι βοηθούν στη διατήρηση του σώματός σας σε φόρμα. 30 λεπτά συνηθισμένης καθαριότητας καίνε περίπου 85 θερμίδες, που ισοδυναμούν με 15λεπτη προπόνηση στην κοιλιά. Και ο σχολαστικός καθαρισμός καίει σχεδόν 170 θερμίδες.

Κρασί

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Σύμφωνα με ερευνητές από το Καναδικό Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα, ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί είναι σε θέση να αντικαταστήσει μια ώρα στο γυμναστήριο. Οι ενώσεις μέσα στο ποτό βοηθούν στην επιτάχυνση της λειτουργίας της καρδιάς, της εργασίας και των μυών και η ρεσβερατρόλη βοηθά στη μετατροπή του λευκού λίπους σε καφέ.

Τραγούδι

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© pixabay.com, © depositphotos.com

Το τραγούδι περιλαμβάνει πολλούς διαφορετικούς μυς και είναι μια μεγάλη άσκηση. Για να απαλλαγείτε από 100 θερμίδες, χρειάζεται μία ώρα τραγουδιού ή 15 λεπτά εντατικών push-ups. Δεν είναι ένας πολύ καλός λόγος για να ευχαριστήσετε τους γείτονές σας το πρωί κατά τη διάρκεια του ντους σας;

Διαβάστε ακόμα

κόλπα καθημερινότητας,συμβουλές καθημερινότητας,χρήσιμα
7 Κόλπα που θα Κάνουν την Καθημερινότητά σας Ευκολότερη
10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών
10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών
Καναπές που αντέχει για χρόνια: 9 συμβουλές για την φροντίδα του
Καναπές που αντέχει για χρόνια: 9 συμβουλές για την φροντίδα του

Ύπνος

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Όταν ξυπνάτε και λέτε «πέντε λεπτά ακόμη», δίνετε στο σώμα σας την ευκαιρία να κάψει μερικές επιπλέον θερμίδες. Σύμφωνα με έρευνες, εάν κοιμάστε γυμνοί για ένα μήνα, η ποσότητα του καφέ λίπους και η μεταβολική δραστηριότητα θα αυξηθούν. Και φυσικά, θα έχει αντίκτυπο στο σώμα σας.

Δείτε ακόμη 14 Τροφές που Βοηθούν να Κάψετε Λίπος σε Χρόνο Μηδέν

Αιμοδοσία

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, οι άνθρωποι καίνε περίπου 650 θερμίδες ανά δωρεά μισού λίτρου αίματος. Καίτε σχεδόν την ίδια ποσότητα θερμίδων εάν κολυμπάτε για μια ώρα με γρήγορο ρυθμό. Αλλά θυμηθείτε ότι η απώλεια θερμίδων είναι απλώς μια επιβράβευση αφού κάνετε ένα πραγματικά σπουδαίο πράγμα όπως η αιμοδοσία.

Φιλιά

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© pexels.com, © pexels.com

Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να χάσετε πάνω από 60 θερμίδες αν φιλήσετε για μια ώρα. Θα χάσετε την ίδια ποσότητα θερμίδων εάν κάνετε ένα γρήγορο 5λεπτο τρέξιμο. Και αν προσθέσετε λίγο πάθος στα φιλιά, ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται θα αυξηθεί σε 90!

Γέλιο

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Vanderbilt ισχυρίζονται ότι το γέλιο για 10-15 λεπτά καίει 10-40 θερμίδες. Εξαρτάται από τα συναισθήματα: το γεμάτο ένταση γέλιο θα κάψει περισσότερες θερμίδες από το απλό γέλιο. Θα χάσετε τις ίδιες 40 θερμίδες αν κάνετε καθίσματα για 10 λεπτά.

Ανδρική παρέα

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com

Σύμφωνα με έρευνες, οι γυναίκες τρώνε λιγότερο και παραγγέλνουν μικρότερες μερίδες όταν γευματίζουν παρέα με άνδρες. Και εξηγείται εύκολα: οι γυναίκες προσπαθούν να πληρούν ορισμένα κοινωνικά πρότυπα. Όσο λιγότερο τρώνε, τόσο πιο αδύνατο θα είναι το σώμα τους. Δεν είναι ένας πολύ καλός λόγος για να βγείτε ραντεβού;

Ταινίες τρόμου

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© Warner Bros., © depositphotos.com

Οι επιστήμονες είναι σίγουροι ότι η παρακολούθηση ταινιών τρόμου διεγείρει την παραγωγή αδρεναλίνης. Η αδρεναλίνη μειώνει την όρεξη και ενισχύει το μεταβολισμό.

Ακολουθεί μια λίστα με ταινίες που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους:

  • Saw: 133 θερμίδες
  • Alien: 152 θερμίδες
  • Ο Εξορκιστής: 158 θερμίδες
  • Τα σαγόνια του καρχαρία: 161 θερμίδες
  • Η λάμψη : 184 θερμίδες. Θα κάψετε σχεδόν την ίδια ποσότητα θερμίδων εάν κάνετε σχοινάκι για 15 λεπτά.

Όλες αυτές οι μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να χάσετε θερμίδες ενώ κάνετε ευχάριστα πράγματα, αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως τη σωματική δραστηριότητα. Ούτε το τραγούδι ούτε η παρακολούθηση ταινιών θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μυς ή να κάνετε το σώμα σας τέλειο. Χρησιμοποιήστε τις μαζί με αθλητικές δραστηριότητες.

Δείτε επίσης 13 Καθημερινές Συνήθειες που σας Προσθέτουν Βάρος

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αδυνάτισμααπώλεια βάρουςκάψιμο θερμίδωνκάψιμο θερμίδων με ελάχιστη προσπάθειασυμβουλέςχρήσιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article μαξιμαλιστική διακόσμηση καθιστικού,ιδέες μαξιμαλιστικής διακόσμησης καθιστικού,διακόσμηση καθιστικού,ιδέες διακόσμησης καθιστικού 30 Ιδέες Μαξιμαλιστικής Διακόσμησης Καθιστικού
Next Article επιλογή γρήγορης σειράς στο σούπερ μάρκετ,κόλπα για σούπερ μάρκετ,συμβουλές για σούπερ μάρκετ,χρήσιμα Πώς να Επιλέξετε την πιο Γρήγορη Σειρά στο Σούπερ Μάρκετ
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Φοράς βραχιόλι στο πόδι; Τι συμβολίζει σε διάφορους πολιτισμούς

Φοράς βραχιόλι στο πόδι; Τι συμβολίζει σε διάφορους πολιτισμούς

toftiaxa Team
2 Min Read
Τι βρίσκεται μέσα στο πατάρι σου: Τα πιο τοξικά πράγματα που πρέπει να διώξεις σήμερα

Τι βρίσκεται μέσα στο πατάρι σου: Τα πιο τοξικά πράγματα που πρέπει να διώξεις σήμερα

toftiaxa.gr
3 Min Read
Chunibyo

Chunibyo: Τι είναι το σύνδρομο της “Δευτέρας Γυμνασίου” που ζουν χιλιάδες έφηβοι

toftiaxa Team
1 Min Read
Γιατί οι ντομάτες του σούπερ μάρκετ δεν έχουν ίδια γευση με της λαϊκής

Γιατί οι ντομάτες του σούπερ μάρκετ δεν έχουν ίδια γευση με της λαϊκής

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Γιατί να μουλιάζεις τα τσόφλια των αυγών: Το μυστικό που δεν γνωρίζεις

Γιατί να μουλιάζεις τα τσόφλια των αυγών: Το μυστικό που δεν γνωρίζεις

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Λευκή Φούστα: Η βασίλισα της Άνοιξης 2025 - Πώς να τη φορέσεις για να είσαι εκθαμβωτική

Λευκή Φούστα: Η βασίλισσα της Άνοιξης 2025 – Πώς να τη φορέσεις για να είσαι εκθαμβωτική

Μαίρη Φρέση
3 Min Read
μπάλα αλουμινόχαρτου για κατσαρίδες μυρμήγκια κουνούπια

Το κόλπο με την μπάλα αλουμινόχαρτου απωθεί τα μυρμήγκια, τα κουνούπια και τις κατσαρίδες (ΒΙΝΤΕΟ)

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
φόρτιση κινητού στο αυτοκίνητο

Είναι καλή ιδέα τελικά να φορτίζεις το κινητό στο αυτοκίνητο; Απαντήσεις από ειδικούς

toftiaxa Team
5 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Πώς έχασε 33 κιλά μια μαμά χωρίς στερήσεις και υπερβολές - Οι 4 κανόνες
ΟμορφιάΠρόσωπο - Σώμα

Πώς έχασε 33 κιλά μια μαμά χωρίς στερήσεις και υπερβολές – Οι 4 κανόνες

4 Min Read
8 Παράγοντες που Επηρεάζουν τη Συχνότητα Καθαρισμού των Παραθύρων
ΚαθαριότηταΟργάνωση σπιτού

8 Παράγοντες που Επηρεάζουν τη Συχνότητα Καθαρισμού των Παραθύρων

6 Min Read
Μπάνιο χωρίς θέρμανση: 5+1 tips για να ζεστάνετε το μπάνιο σας τον χειμώνα χωρίς χρήματα
Έξυπνα ΚόλπαΧρήσιμες Συμβουλές

Μπάνιο χωρίς θέρμανση: 5+1 tips για να ζεστάνετε το μπάνιο σας τον χειμώνα χωρίς χρήματα

3 Min Read
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
LifestyleNews

ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

9 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.