toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Οκτ 6, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
LifestyleNews

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια

Jim Taylor
Last updated: 19 Νοεμβρίου, 2021 11:42 πμ
By Jim Taylor
5 Min Read
κάψιμο θερμίδων,κάψιμο θερμίδων με ελάχιστη προσπάθεια,αδυνάτισμα,απώλεια βάρους,συμβουλές,χρήσιμα
10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
SHARE

Οι περισσότεροι συνδέουν την απώλεια βάρους με εξαντλητική γυμναστική, αυστηρές δίαιτες και άλλα δυσάρεστα πράγματα. Αλλά αποδεικνύεται ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες χρησιμοποιώντας εκπληκτικά εύκολους και ασυνήθιστους τρόπους όπως το να κάθεστε μπροστά στην τηλεόραση – απλά πρέπει να επιλέξετε τη σωστή ταινία. Πώς να Υπολογίσετε τις Θερμίδες που Πρέπει να Καταναλώνετε Καθημερινά

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Αγορές
  • Καθαριότητα
  • Κρασί
  • Τραγούδι
  • Ύπνος
  • Αιμοδοσία
  • Φιλιά
  • Γέλιο
  • Ανδρική παρέα
  • Ταινίες τρόμου

Αγορές

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Τα ψώνια είναι πιο εξαντλητικά από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Πρώτον, διαρκεί περισσότερο από 2-3 ώρες. Δεύτερον, οι σακούλες μετατρέπουν τη βόλτα σε άσκηση με βάρη. Ένα τρίωρο ταξίδι για ψώνια ισοδυναμεί με μία ώρα προπόνηση στατικού ποδηλάτου που καίει 500 θερμίδες!

Καθαριότητα

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Οι δουλειές του σπιτιού γίνονται πιο ελκυστικές αν έχετε κατά νου ότι βοηθούν στη διατήρηση του σώματός σας σε φόρμα. 30 λεπτά συνηθισμένης καθαριότητας καίνε περίπου 85 θερμίδες, που ισοδυναμούν με 15λεπτη προπόνηση στην κοιλιά. Και ο σχολαστικός καθαρισμός καίει σχεδόν 170 θερμίδες.

Κρασί

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Σύμφωνα με ερευνητές από το Καναδικό Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα, ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί είναι σε θέση να αντικαταστήσει μια ώρα στο γυμναστήριο. Οι ενώσεις μέσα στο ποτό βοηθούν στην επιτάχυνση της λειτουργίας της καρδιάς, της εργασίας και των μυών και η ρεσβερατρόλη βοηθά στη μετατροπή του λευκού λίπους σε καφέ.

Τραγούδι

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© pixabay.com, © depositphotos.com

Το τραγούδι περιλαμβάνει πολλούς διαφορετικούς μυς και είναι μια μεγάλη άσκηση. Για να απαλλαγείτε από 100 θερμίδες, χρειάζεται μία ώρα τραγουδιού ή 15 λεπτά εντατικών push-ups. Δεν είναι ένας πολύ καλός λόγος για να ευχαριστήσετε τους γείτονές σας το πρωί κατά τη διάρκεια του ντους σας;

Διαβάστε ακόμα

λάθη μαγειρικής,συμβουλές μαγειρικής,χρήσιμα,
Καταστροφή του φαγητού σας. Μην κάνετε αυτά τα 15 Λάθη Μαγειρικής
Φτιάξε πολύ εύκολα και με Υλικά που έχεις στο Σπίτι Λευκαντικό Ρούχων
Φτιάξε πολύ εύκολα Λευκαντικό Ρούχων με Υλικά που έχεις στο Σπίτι
συμβουλές για το σπίτι,χρήσιμα,καθημερινότητα
9 Πράγματα στο Σπίτι σας που Δεν Έχετε Προσέξει Πριν – Οι πολύ περίεργες πληροφορίες που μας παρέχουν

Ύπνος

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Όταν ξυπνάτε και λέτε «πέντε λεπτά ακόμη», δίνετε στο σώμα σας την ευκαιρία να κάψει μερικές επιπλέον θερμίδες. Σύμφωνα με έρευνες, εάν κοιμάστε γυμνοί για ένα μήνα, η ποσότητα του καφέ λίπους και η μεταβολική δραστηριότητα θα αυξηθούν. Και φυσικά, θα έχει αντίκτυπο στο σώμα σας.

Δείτε ακόμη 14 Τροφές που Βοηθούν να Κάψετε Λίπος σε Χρόνο Μηδέν

Αιμοδοσία

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, οι άνθρωποι καίνε περίπου 650 θερμίδες ανά δωρεά μισού λίτρου αίματος. Καίτε σχεδόν την ίδια ποσότητα θερμίδων εάν κολυμπάτε για μια ώρα με γρήγορο ρυθμό. Αλλά θυμηθείτε ότι η απώλεια θερμίδων είναι απλώς μια επιβράβευση αφού κάνετε ένα πραγματικά σπουδαίο πράγμα όπως η αιμοδοσία.

Φιλιά

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© pexels.com, © pexels.com

Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να χάσετε πάνω από 60 θερμίδες αν φιλήσετε για μια ώρα. Θα χάσετε την ίδια ποσότητα θερμίδων εάν κάνετε ένα γρήγορο 5λεπτο τρέξιμο. Και αν προσθέσετε λίγο πάθος στα φιλιά, ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται θα αυξηθεί σε 90!

Γέλιο

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Vanderbilt ισχυρίζονται ότι το γέλιο για 10-15 λεπτά καίει 10-40 θερμίδες. Εξαρτάται από τα συναισθήματα: το γεμάτο ένταση γέλιο θα κάψει περισσότερες θερμίδες από το απλό γέλιο. Θα χάσετε τις ίδιες 40 θερμίδες αν κάνετε καθίσματα για 10 λεπτά.

Ανδρική παρέα

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com

Σύμφωνα με έρευνες, οι γυναίκες τρώνε λιγότερο και παραγγέλνουν μικρότερες μερίδες όταν γευματίζουν παρέα με άνδρες. Και εξηγείται εύκολα: οι γυναίκες προσπαθούν να πληρούν ορισμένα κοινωνικά πρότυπα. Όσο λιγότερο τρώνε, τόσο πιο αδύνατο θα είναι το σώμα τους. Δεν είναι ένας πολύ καλός λόγος για να βγείτε ραντεβού;

Ταινίες τρόμου

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© Warner Bros., © depositphotos.com

Οι επιστήμονες είναι σίγουροι ότι η παρακολούθηση ταινιών τρόμου διεγείρει την παραγωγή αδρεναλίνης. Η αδρεναλίνη μειώνει την όρεξη και ενισχύει το μεταβολισμό.

Ακολουθεί μια λίστα με ταινίες που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους:

  • Saw: 133 θερμίδες
  • Alien: 152 θερμίδες
  • Ο Εξορκιστής: 158 θερμίδες
  • Τα σαγόνια του καρχαρία: 161 θερμίδες
  • Η λάμψη : 184 θερμίδες. Θα κάψετε σχεδόν την ίδια ποσότητα θερμίδων εάν κάνετε σχοινάκι για 15 λεπτά.

Όλες αυτές οι μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να χάσετε θερμίδες ενώ κάνετε ευχάριστα πράγματα, αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως τη σωματική δραστηριότητα. Ούτε το τραγούδι ούτε η παρακολούθηση ταινιών θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μυς ή να κάνετε το σώμα σας τέλειο. Χρησιμοποιήστε τις μαζί με αθλητικές δραστηριότητες.

Δείτε επίσης 13 Καθημερινές Συνήθειες που σας Προσθέτουν Βάρος

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αδυνάτισμααπώλεια βάρουςκάψιμο θερμίδωνκάψιμο θερμίδων με ελάχιστη προσπάθειασυμβουλέςχρήσιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article μαξιμαλιστική διακόσμηση καθιστικού,ιδέες μαξιμαλιστικής διακόσμησης καθιστικού,διακόσμηση καθιστικού,ιδέες διακόσμησης καθιστικού 30 Ιδέες Μαξιμαλιστικής Διακόσμησης Καθιστικού
Next Article επιλογή γρήγορης σειράς στο σούπερ μάρκετ,κόλπα για σούπερ μάρκετ,συμβουλές για σούπερ μάρκετ,χρήσιμα Πώς να Επιλέξετε την πιο Γρήγορη Σειρά στο Σούπερ Μάρκετ
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Κάτω από 10€ - 8 Ιδέες Φθινοπωρινής Διακόσμησης Οικονομικές και Καλαίσθητες

Κάτω από 10€ – 8 Ιδέες Φθινοπωρινής Διακόσμησης Οικονομικές και Καλαίσθητες

Thali Ombre
5 Min Read
σπανακοτυρόπιτα χωρίς φύλλο

Τι να φάμε για βράδυ: Τέλεια σπανακοτυρόπιτα χωρίς φύλλο εύκολη και πεντανόστιμη [ΒΙΝΤΕΟ]

Μαίρη Καραντάσιου
1 Min Read
23 Ιδέες για Μανικιούρ με Χρώμιο για τον Οκτώβριο με Λάμψη και Φως

23 Ιδέες για Μανικιούρ με Χρώμιο για τον Οκτώβριο με Λάμψη και Φως

Μαίρη Καραντάσιου
1 Min Read
Ποτέ το μέλι με αυτές τις 6 τροφές - Δείτε γιατί

Ποτέ το μέλι με αυτές τις 6 τροφές – Δείτε γιατί

Thali Ombre
4 Min Read
Τα 10 χειρότερα τρόφιμα για να φας

Τα 10 χειρότερα τρόφιμα για να φας

Thali Ombre
10 Min Read
Ξένοιαστη Απόδραση: Καθαρίστε το Εξοχικό σε Μόλις 90 λεπτά!

Ξένοιαστη Απόδραση: Καθαρίστε το Εξοχικό σε Μόλις 90 λεπτά!

Thali Ombre
3 Min Read
Καθαρίστε τις βρύσες με...αγγούρι!

Καθαρίστε τις βρύσες με…αγγούρι!

Thali Ombre
1 Min Read
Πώς να φτιάξετε ένα καταπληκτικό χορτάρινο ανάκλιντρο από παλέτες

Πώς να φτιάξετε ένα καταπληκτικό χορτάρινο ανάκλιντρο από παλέτες

Thali Ombre
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

10 Πράγματα που Πρέπει να Έχετε Απαραίτητα για το Χειμώνα
LifestyleNews

10 Πράγματα που Πρέπει να Έχετε Απαραίτητα για το Χειμώνα

5 Min Read
πλύσιμο τροφίμων,συμβουλές για τρόφιμα,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια Τρόφιμα Πρέπει και Ποια Δεν Πρέπει να Πλένετε Πριν τα Μαγειρέψετε

5 Min Read
Φτιάξε το Δικό σου Τζελ Καθαρισμού Μπάνιου με Ξύδι που θα γυαλίσει Βρύσες, Πόρτες Ντους, Τοίχους και κάθετες επιφάνειες
LifestyleNews

Με 2 Υλικά: Φτιάξε το Δικό σου Τζελ Καθαρισμού Μπάνιου με Ξύδι και θα γυαλίσει Βρύσες, Πόρτες Ντους, Τοίχους και κάθετες επιφάνειες

2 Min Read
14 Απλά κόλπα για να Διατηρήσετε τα Ρούχα και τα Παπούτσια σας σε Τέλεια Κατάσταση
LifestyleNews

14 Απλά αλλά πολύ δραστικά κόλπα για να Διατηρήσετε τα Ρούχα και τα Παπούτσια σας σε Τέλεια Κατάσταση

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025