toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Σεπ 6, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
LifestyleNews

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια

Jim Taylor
Last updated: 19 Νοεμβρίου, 2021 11:42 πμ
By Jim Taylor
5 Min Read
κάψιμο θερμίδων,κάψιμο θερμίδων με ελάχιστη προσπάθεια,αδυνάτισμα,απώλεια βάρους,συμβουλές,χρήσιμα
10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
SHARE

Οι περισσότεροι συνδέουν την απώλεια βάρους με εξαντλητική γυμναστική, αυστηρές δίαιτες και άλλα δυσάρεστα πράγματα. Αλλά αποδεικνύεται ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες χρησιμοποιώντας εκπληκτικά εύκολους και ασυνήθιστους τρόπους όπως το να κάθεστε μπροστά στην τηλεόραση – απλά πρέπει να επιλέξετε τη σωστή ταινία. Πώς να Υπολογίσετε τις Θερμίδες που Πρέπει να Καταναλώνετε Καθημερινά

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Αγορές
  • Καθαριότητα
  • Κρασί
  • Τραγούδι
  • Ύπνος
  • Αιμοδοσία
  • Φιλιά
  • Γέλιο
  • Ανδρική παρέα
  • Ταινίες τρόμου

Αγορές

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Τα ψώνια είναι πιο εξαντλητικά από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Πρώτον, διαρκεί περισσότερο από 2-3 ώρες. Δεύτερον, οι σακούλες μετατρέπουν τη βόλτα σε άσκηση με βάρη. Ένα τρίωρο ταξίδι για ψώνια ισοδυναμεί με μία ώρα προπόνηση στατικού ποδηλάτου που καίει 500 θερμίδες!

Καθαριότητα

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Οι δουλειές του σπιτιού γίνονται πιο ελκυστικές αν έχετε κατά νου ότι βοηθούν στη διατήρηση του σώματός σας σε φόρμα. 30 λεπτά συνηθισμένης καθαριότητας καίνε περίπου 85 θερμίδες, που ισοδυναμούν με 15λεπτη προπόνηση στην κοιλιά. Και ο σχολαστικός καθαρισμός καίει σχεδόν 170 θερμίδες.

Κρασί

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Σύμφωνα με ερευνητές από το Καναδικό Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα, ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί είναι σε θέση να αντικαταστήσει μια ώρα στο γυμναστήριο. Οι ενώσεις μέσα στο ποτό βοηθούν στην επιτάχυνση της λειτουργίας της καρδιάς, της εργασίας και των μυών και η ρεσβερατρόλη βοηθά στη μετατροπή του λευκού λίπους σε καφέ.

Τραγούδι

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© pixabay.com, © depositphotos.com

Το τραγούδι περιλαμβάνει πολλούς διαφορετικούς μυς και είναι μια μεγάλη άσκηση. Για να απαλλαγείτε από 100 θερμίδες, χρειάζεται μία ώρα τραγουδιού ή 15 λεπτά εντατικών push-ups. Δεν είναι ένας πολύ καλός λόγος για να ευχαριστήσετε τους γείτονές σας το πρωί κατά τη διάρκεια του ντους σας;

Διαβάστε ακόμα

πώς ωφελεί το περπάτημα την υγεία μας
Αυτές είναι οι πέντε νόσοι από τις οποίες θα γλυτώσετε αν περπατάτε καθημερινά
3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση!
3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση
Μην Κάνετε ΠΟΤΕ Αυτά τα 11 Πράγματα Κατά τη Διάρκεια μιας Καταιγίδας
Μην Κάνετε ΠΟΤΕ Αυτά τα 11 Πράγματα Κατά τη Διάρκεια μιας Καταιγίδας

Ύπνος

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Όταν ξυπνάτε και λέτε «πέντε λεπτά ακόμη», δίνετε στο σώμα σας την ευκαιρία να κάψει μερικές επιπλέον θερμίδες. Σύμφωνα με έρευνες, εάν κοιμάστε γυμνοί για ένα μήνα, η ποσότητα του καφέ λίπους και η μεταβολική δραστηριότητα θα αυξηθούν. Και φυσικά, θα έχει αντίκτυπο στο σώμα σας.

Δείτε ακόμη 14 Τροφές που Βοηθούν να Κάψετε Λίπος σε Χρόνο Μηδέν

Αιμοδοσία

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, οι άνθρωποι καίνε περίπου 650 θερμίδες ανά δωρεά μισού λίτρου αίματος. Καίτε σχεδόν την ίδια ποσότητα θερμίδων εάν κολυμπάτε για μια ώρα με γρήγορο ρυθμό. Αλλά θυμηθείτε ότι η απώλεια θερμίδων είναι απλώς μια επιβράβευση αφού κάνετε ένα πραγματικά σπουδαίο πράγμα όπως η αιμοδοσία.

Φιλιά

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© pexels.com, © pexels.com

Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να χάσετε πάνω από 60 θερμίδες αν φιλήσετε για μια ώρα. Θα χάσετε την ίδια ποσότητα θερμίδων εάν κάνετε ένα γρήγορο 5λεπτο τρέξιμο. Και αν προσθέσετε λίγο πάθος στα φιλιά, ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται θα αυξηθεί σε 90!

Γέλιο

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Vanderbilt ισχυρίζονται ότι το γέλιο για 10-15 λεπτά καίει 10-40 θερμίδες. Εξαρτάται από τα συναισθήματα: το γεμάτο ένταση γέλιο θα κάψει περισσότερες θερμίδες από το απλό γέλιο. Θα χάσετε τις ίδιες 40 θερμίδες αν κάνετε καθίσματα για 10 λεπτά.

Ανδρική παρέα

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© depositphotos.com

Σύμφωνα με έρευνες, οι γυναίκες τρώνε λιγότερο και παραγγέλνουν μικρότερες μερίδες όταν γευματίζουν παρέα με άνδρες. Και εξηγείται εύκολα: οι γυναίκες προσπαθούν να πληρούν ορισμένα κοινωνικά πρότυπα. Όσο λιγότερο τρώνε, τόσο πιο αδύνατο θα είναι το σώμα τους. Δεν είναι ένας πολύ καλός λόγος για να βγείτε ραντεβού;

Ταινίες τρόμου

10 Ασυνήθιστοι Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες με Ελάχιστη Προσπάθεια
© Warner Bros., © depositphotos.com

Οι επιστήμονες είναι σίγουροι ότι η παρακολούθηση ταινιών τρόμου διεγείρει την παραγωγή αδρεναλίνης. Η αδρεναλίνη μειώνει την όρεξη και ενισχύει το μεταβολισμό.

Ακολουθεί μια λίστα με ταινίες που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους:

  • Saw: 133 θερμίδες
  • Alien: 152 θερμίδες
  • Ο Εξορκιστής: 158 θερμίδες
  • Τα σαγόνια του καρχαρία: 161 θερμίδες
  • Η λάμψη : 184 θερμίδες. Θα κάψετε σχεδόν την ίδια ποσότητα θερμίδων εάν κάνετε σχοινάκι για 15 λεπτά.

Όλες αυτές οι μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να χάσετε θερμίδες ενώ κάνετε ευχάριστα πράγματα, αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως τη σωματική δραστηριότητα. Ούτε το τραγούδι ούτε η παρακολούθηση ταινιών θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μυς ή να κάνετε το σώμα σας τέλειο. Χρησιμοποιήστε τις μαζί με αθλητικές δραστηριότητες.

Δείτε επίσης 13 Καθημερινές Συνήθειες που σας Προσθέτουν Βάρος

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αδυνάτισμααπώλεια βάρουςκάψιμο θερμίδωνκάψιμο θερμίδων με ελάχιστη προσπάθειασυμβουλέςχρήσιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article μαξιμαλιστική διακόσμηση καθιστικού,ιδέες μαξιμαλιστικής διακόσμησης καθιστικού,διακόσμηση καθιστικού,ιδέες διακόσμησης καθιστικού 30 Ιδέες Μαξιμαλιστικής Διακόσμησης Καθιστικού
Next Article επιλογή γρήγορης σειράς στο σούπερ μάρκετ,κόλπα για σούπερ μάρκετ,συμβουλές για σούπερ μάρκετ,χρήσιμα Πώς να Επιλέξετε την πιο Γρήγορη Σειρά στο Σούπερ Μάρκετ
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το κόλπο για να διπλώσεις ένα T-shirt

Το κόλπο για να διπλώσεις ένα T-shirt σε 2 δευτερόλεπτα (βίντεο)

Μαίρη Φρέση
1 Min Read
πώς ωφελεί το περπάτημα την υγεία μας

Αυτές είναι οι πέντε νόσοι από τις οποίες θα γλυτώσετε αν περπατάτε καθημερινά

toftiaxa.gr
4 Min Read
Τακτοποιήστε τα ντουλάπια της κουζίνας σας με αυτόν τον τρόπο

Τακτοποιήστε τα ντουλάπια της κουζίνας σας με αυτόν τον τρόπο

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
Αυτή η γυναίκα δοκίμασε τα 10 πιο δημοφιλή κόλπα ομορφιάς που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο

Αυτή η γυναίκα δοκίμασε τα 10 πιο δημοφιλή κόλπα ομορφιάς που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο

Jim Taylor
3 Min Read
3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση!

3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση

toftiaxa Team
2 Min Read
Ένα απλό και έξυπνο κόλπο για να μην θολώνει ο καθρέφτης μετά το μπάνιο!

Ένα απλό και έξυπνο κόλπο για να μην θολώνει ο καθρέφτης μετά το μπάνιο!

toftiaxa Team
1 Min Read
Η εκφορά του γράμματος «Ν» μεταφέρει οξυγόνο στον εγκέφαλο!

Η εκφορά του γράμματος «Ν» μεταφέρει οξυγόνο στον εγκέφαλο!

toftiaxa.gr
5 Min Read
Πώς να καθαρίσετε το σπίτι σας με... τρόφιμα

Πώς να καθαρίσετε το σπίτι σας με… τρόφιμα

toftiaxa.gr
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

8 Λαχανικά που Γίνονται Κολλώδη Όταν Μαγειρεύονται
Χρήσιμες Συμβουλές

8 Λαχανικά που Γίνονται Κολλώδη Όταν Μαγειρεύονται

2 Min Read
Αδυνάτισμα: 3 Σίγουρα Βήματα Για Να Χάσετε Βάρος Σήμερα
Ομορφιάαγαπημένα

Αδυνάτισμα: 3 Σίγουρα Βήματα Για Να Χάσετε Βάρος Σήμερα

20 Min Read
χρήσεις μελιού
LifestyleNews

Μέλι η μαγική τροφή: 15 Χρήσεις για το Μέλι που Λίγοι Γνωρίζουν

8 Min Read
Μπαταρίες Πατάτας: Μπορούν να Φωτίσουν ένα Δωμάτιο για 40 Ημέρες με Ελάχιστο Κόστος
NewsLifestyle

Μπαταρίες Πατάτας: Μπορούν να Φωτίσουν ένα Δωμάτιο για 40 Ημέρες με Ελάχιστο Κόστος

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.