toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Οκτ 16, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > 8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 9:40 πμ
By Jim Taylor
6 Min Read
φυσικοί τρόποι ρινικής αποσυμφόρησης,συμβουλές υγείας,υγεία
8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
SHARE
0 Shares
Share
Pin
Tweet

Η ρινική συμφόρηση είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος. Υπάρχουν 8 επιστημονικά αποδεδειγμένοι, φυσικοί τρόποι για να αποσυμφορήσετε τη μύτη σας πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. 10 Τρόποι για να Μειώσετε το Φούσκωμα στο Στομάχι

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Κοιμηθείτε στο πλάι.
  • Ενυδατωθείτε με ζεστές σούπες και τσάγια.
  • Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα στα ιγμόρεια.
  • Χρησιμοποιήστε συσκευή ρινικής πλύσης.
  • Αγοράστε έναν υγραντήρα.
  • Εισπνεύστε τον ατμό από βράσιμο σκόρδου.
  • Φάτε πικάντικο φαγητό.
  • Εισπνεύστε ειδικά αιθέρια έλαια.

Κοιμηθείτε στο πλάι.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
brightside

Η φραγμένη μύτη σημαίνει ότι υπάρχει πολλή βλέννα παγιδευμένη στους ρινικούς κόλπα που σας εμποδίζει να αναπνεύσετε σωστά. Είναι λοιπόν σημαντικό να κρατάτε το κεφάλι σας ψηλά κατά τη διάρκεια της νύχτας προσθέτοντας ένα δεύτερο μαξιλάρι. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε στο πλάι και όχι ανάσκελα, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει με τη συμφόρηση. Η μύτη σας θα έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να «στραγγίσει» κατά τη διάρκεια της νύχτας αντί να συσσωρεύσει ακόμη περισσότερη βλέννα.

Ενυδατωθείτε με ζεστές σούπες και τσάγια.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Shutterstock.com

Η κατανάλωση ζεστών υγρών μπορεί να μην σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρηγορότερα από το κρυολόγημα, αλλά θα σας απαλλάξει από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που πίνουν ζεστά ροφήματα αισθάνονται πολύ καλύτερα. Χαμομήλι, πράσινο τσάι, σούπα κοτόπουλου και ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι μπορούν να σας ανακουφίσουν αποτελεσματικά.

Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα στα ιγμόρεια.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Depositphotos.com

Μια ζεστή κομπρέσα μειώνει τη φλεγμονή στα ιγμόρεια και ξεμπλοκάρει τους ρινικούς αεραγωγούς. Πάρτε ένα καθαρό πανί, βουτήξτε το σε ζεστό (αλλά όχι καυτό) νερό και τοποθετήστε το στην πάνω μύτη και στο κάτω μέτωπο. Η ζεστασιά της κομπρέσας θα κάνει τα ρουθούνια να ανοίξουν και θα αναπνεύσετε ευκολότερα. Μην αφήνετε την κομπρέσα για πολύ ωρα, καθώς μπορεί να κάψετε το δέρμα σας.

Χρησιμοποιήστε συσκευή ρινικής πλύσης.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Shutterstock.com

Αυτό μπορεί να μην είναι το πιο άνετο πράγμα, αλλά έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στον καθαρισμό των ρινικών κόλπων. Σταθείτε πάνω από ένα νεροχύτη και τοποθετήστε τη συσκευή σε ένα από τα ρουθούνια σας. Το ρυθμιστικό αλάτι θα μπει και θα βγει έξω από το άλλο ρουθούνι. Μπορείτε να το κάνετε για 1 λεπτό σε κάθε ρουθούνι.

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Δείτε ακόμη 7 Παράξενες Δερματικές Παθήσεις που Ίσως Δεν Έχετε Ακούσει Ποτέ

Αγοράστε έναν υγραντήρα.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Shutterstock.com

Ο κρύος, ξηρός αέρας που υπάρχει συνήθως στα σπίτια είναι ακόμα χειρότερος για τη βουλωμένη μύτη. Και εκεί είναι που είναι χρήσιμος ένας υγραντήρας, αφού απελευθερώνει την απαραίτητη υγρασία στο δωμάτιο. Μπορείτε να τον λειτουργείτε, μέρα και νύχτα, αλλά είναι πιο χρήσιμο ενώ κοιμάστε αφού σας βοηθά να ξεκουραστείτε και να νιώσετε πιο άνετα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για σοβαρούς κινδύνους και θα παρατηρήσετε πολύ μεγάλη βελτίωση στη βουλωμένη μύτη σας πολύ γρήγορα.

Εισπνεύστε τον ατμό από βράσιμο σκόρδου.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Το σκόρδο είναι γνωστό για τις αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες και μπορεί να κάνει πολλά καλά όταν κρυώνετε. Μπορείτε είτε να το φάτε είτε (κατά προτίμηση) να το βράσετε σε λίγο νερό και να εισπνεύσετε τον ατμό του. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να κρατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τον ατμό παγιδευμένο. Ωστόσο, δεν θέλετε να πλησιάσετε πολύ τη λεκάνη με σκόρδο – ιδανικά, κρατήστε μια απόσταση από αυτήν.

Φάτε πικάντικο φαγητό.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι όταν τρώτε κάτι πικάντικο, η μύτη σας αρχίζει να τρέχει. Έτσι, αυτό μπορεί να είναι μια καλή προσωρινή λύση για να αποσυμφορήσετε τη μύτη σας για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να αρχίσετε να προσθέτετε μπαχαρικά στα φαγητά σας, όπως κόκκινες καυτερές πιπεριές, σκόρδο, τζίντζερ και κουρκουμά. Ο κουρκουμάς μπορεί να μην ξεμπλοκάρει τη μύτη σας, αλλά έχει πολύ σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν γενικά με το κρυολόγημα.

Εισπνεύστε ειδικά αιθέρια έλαια.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Depositphotos.com, © Shutterstock.com

Η μέντα και ο ευκάλυπτος είναι 2 φυτά που περιέχουν μενθόλη, η οποία είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό. Μπορείτε να πιείτε τσάι με οποιοδήποτε από αυτά, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαιά τους. Για το έλαιο μέντας, θα ήταν καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε για τρίψιμο στο στήθος αφού το αναμίξετε με λάδι φορέα για να αποφύγετε τυχόν εγκαύματα στο δέρμα. Χρειάζεστε μόνο μερικές σταγόνες μέντα και μια 30ml λάδι φορέα, όπως καρύδας.

Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να εισπνεύσετε λάδι ευκαλύπτου διαβρέχοντας χαρτομάντηλο με μερικές σταγόνες και αφήνοντάς το κοντά στο κεφάλι σας τη νύχτα. Μπορείτε επίσης να βράσετε λίγο νερό με μερικές σταγόνες από το λάδι και να αναπνεύσετε τον ατμό. Βεβαιωθείτε ότι το λάδι δεν έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα σας γιατί μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα.

Δείτε επίσης 10 Συμβουλές Οδοντιατρικής Φροντίδας και Δεν θα Χρειαστείτε Οδοντίατρο Συχνά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

0 Shares
Share
Pin
Tweet
Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλές υγείαςυγείαφυσικοί τρόποι ρινικής αποσυμφόρησης
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article εσωτερικοί κήποι σε σκάλες,φυτά σε σκάλες,διακόσμηση εσωτερικής σκάλας,διακόσμηση σπιτιού,ιδέες διακόσμησης σπιτιού 18 Ιδέες για Εσωτερικούς Κήπους σε Σκάλες
Next Article καθαρισμός λεκέδων νερού από στρώμα,καθαρισμός στρώματος,συμβουλές καθαρισμού,καθαρισμός,χρήσιμα Πώς να Καθαρίσετε Λεκέδες Νερού από Στρώμα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Τελικά τα πουλιά προτιμουν τα κόκκινα αυτοκίνητα για να κουτσουλήσουν; Μύθος ή αλήθεια;

Τελικά τα πουλιά προτιμούν τα κόκκινα αυτοκίνητα για να κουτσουλήσουν; Μύθος ή αλήθεια;

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Τα 3 "πρόσωπα" της μούχλας: Πώς να την ξεχωρίσεις ανάλογα με το χρώμα της

Τα 3 “πρόσωπα” της μούχλας: Πώς να την ξεχωρίσεις ανάλογα με το χρώμα της

Thali Ombre
3 Min Read
DIY φωτιστικό από σπάγγο - Μια low budget κατασκευή που θα αλλάξει το σπίτι σου

DIY φωτιστικό από σπάγκο – Μια low budget κατασκευή που θα αλλάξει το σπίτι σου

Thali Ombre
3 Min Read
Φόρεσε το βελούδο στα νύχια σου - Τα Velvet Nails είναι η τάση του Χειμώνα

Φόρεσε το βελούδο στα νύχια σου – Τα Velvet Nails είναι η τάση του Χειμώνα

Μαίρη Καραντάσιου
2 Min Read
Δεν φανταζέσαι ποιο είναι το πιο απλό κόλπο αν ξέχασες να μουλιάσεις τα φασόλια - Εδώ είναι η λύση

Δεν φανταζέσαι ποιο είναι το πιο απλό κόλπο αν ξέχασες να μουλιάσεις τα φασόλια – Εδώ είναι η λύση

Thali Ombre
4 Min Read
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 15 Οκτωβρίου - Που θα πείτε χρόνια πολλά

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 15 Οκτωβρίου – Που θα πείτε χρόνια πολλά

toftiaxa Team
0 Min Read
Skinny Τζιν σε σώμα με καμπύλες: Πώς να το φορέσεις

Skinny Τζιν σε σώμα με καμπύλες: Πώς να το φορέσεις

Μαίρη Καραντάσιου
4 Min Read
Άλκης Γιαννακάς: Έφυγε από τη ζωή στα 80 του χρόνια

Άλκης Γιαννακάς: Έφυγε από τη ζωή στα 80 του χρόνια

toftiaxa Team
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά

6 Min Read
κουρτίνες και αρρώστιες,συμβουλές υγείας,υγεία,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Πώς οι Κουρτίνες σας θα Μπορούσαν να σας Αρρωστήσουν

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025