toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Οκτ 6, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > 8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 9:40 πμ
By Jim Taylor
6 Min Read
φυσικοί τρόποι ρινικής αποσυμφόρησης,συμβουλές υγείας,υγεία
8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
SHARE

Η ρινική συμφόρηση είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος. Υπάρχουν 8 επιστημονικά αποδεδειγμένοι, φυσικοί τρόποι για να αποσυμφορήσετε τη μύτη σας πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. 10 Τρόποι για να Μειώσετε το Φούσκωμα στο Στομάχι

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Κοιμηθείτε στο πλάι.
  • Ενυδατωθείτε με ζεστές σούπες και τσάγια.
  • Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα στα ιγμόρεια.
  • Χρησιμοποιήστε συσκευή ρινικής πλύσης.
  • Αγοράστε έναν υγραντήρα.
  • Εισπνεύστε τον ατμό από βράσιμο σκόρδου.
  • Φάτε πικάντικο φαγητό.
  • Εισπνεύστε ειδικά αιθέρια έλαια.

Κοιμηθείτε στο πλάι.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
brightside

Η φραγμένη μύτη σημαίνει ότι υπάρχει πολλή βλέννα παγιδευμένη στους ρινικούς κόλπα που σας εμποδίζει να αναπνεύσετε σωστά. Είναι λοιπόν σημαντικό να κρατάτε το κεφάλι σας ψηλά κατά τη διάρκεια της νύχτας προσθέτοντας ένα δεύτερο μαξιλάρι. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε στο πλάι και όχι ανάσκελα, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει με τη συμφόρηση. Η μύτη σας θα έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να «στραγγίσει» κατά τη διάρκεια της νύχτας αντί να συσσωρεύσει ακόμη περισσότερη βλέννα.

Ενυδατωθείτε με ζεστές σούπες και τσάγια.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Shutterstock.com

Η κατανάλωση ζεστών υγρών μπορεί να μην σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρηγορότερα από το κρυολόγημα, αλλά θα σας απαλλάξει από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που πίνουν ζεστά ροφήματα αισθάνονται πολύ καλύτερα. Χαμομήλι, πράσινο τσάι, σούπα κοτόπουλου και ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι μπορούν να σας ανακουφίσουν αποτελεσματικά.

Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα στα ιγμόρεια.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Depositphotos.com

Μια ζεστή κομπρέσα μειώνει τη φλεγμονή στα ιγμόρεια και ξεμπλοκάρει τους ρινικούς αεραγωγούς. Πάρτε ένα καθαρό πανί, βουτήξτε το σε ζεστό (αλλά όχι καυτό) νερό και τοποθετήστε το στην πάνω μύτη και στο κάτω μέτωπο. Η ζεστασιά της κομπρέσας θα κάνει τα ρουθούνια να ανοίξουν και θα αναπνεύσετε ευκολότερα. Μην αφήνετε την κομπρέσα για πολύ ωρα, καθώς μπορεί να κάψετε το δέρμα σας.

Χρησιμοποιήστε συσκευή ρινικής πλύσης.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Shutterstock.com

Αυτό μπορεί να μην είναι το πιο άνετο πράγμα, αλλά έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στον καθαρισμό των ρινικών κόλπων. Σταθείτε πάνω από ένα νεροχύτη και τοποθετήστε τη συσκευή σε ένα από τα ρουθούνια σας. Το ρυθμιστικό αλάτι θα μπει και θα βγει έξω από το άλλο ρουθούνι. Μπορείτε να το κάνετε για 1 λεπτό σε κάθε ρουθούνι.

Διαβάστε ακόμα

τροφές με κρυφή ζάχαρη,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
10 Τροφές που Κρύβουν πολύ Περισσότερη Ζάχαρη από ό,τι Νομίζετε
έλλειψη ύπνου,ύπνος και εγκέφαλος,συμβουλές υγείας,υγεία
Η Έλλειψη Ύπνου Μπορεί να Βλάψει τον Εγκέφαλο σας
καθιστικός τρόπος ζωής,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
5 Σημάδια ότι Δεν Κινείστε Αρκετά

Δείτε ακόμη 7 Παράξενες Δερματικές Παθήσεις που Ίσως Δεν Έχετε Ακούσει Ποτέ

Αγοράστε έναν υγραντήρα.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Shutterstock.com

Ο κρύος, ξηρός αέρας που υπάρχει συνήθως στα σπίτια είναι ακόμα χειρότερος για τη βουλωμένη μύτη. Και εκεί είναι που είναι χρήσιμος ένας υγραντήρας, αφού απελευθερώνει την απαραίτητη υγρασία στο δωμάτιο. Μπορείτε να τον λειτουργείτε, μέρα και νύχτα, αλλά είναι πιο χρήσιμο ενώ κοιμάστε αφού σας βοηθά να ξεκουραστείτε και να νιώσετε πιο άνετα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για σοβαρούς κινδύνους και θα παρατηρήσετε πολύ μεγάλη βελτίωση στη βουλωμένη μύτη σας πολύ γρήγορα.

Εισπνεύστε τον ατμό από βράσιμο σκόρδου.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Το σκόρδο είναι γνωστό για τις αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες και μπορεί να κάνει πολλά καλά όταν κρυώνετε. Μπορείτε είτε να το φάτε είτε (κατά προτίμηση) να το βράσετε σε λίγο νερό και να εισπνεύσετε τον ατμό του. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να κρατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τον ατμό παγιδευμένο. Ωστόσο, δεν θέλετε να πλησιάσετε πολύ τη λεκάνη με σκόρδο – ιδανικά, κρατήστε μια απόσταση από αυτήν.

Φάτε πικάντικο φαγητό.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι όταν τρώτε κάτι πικάντικο, η μύτη σας αρχίζει να τρέχει. Έτσι, αυτό μπορεί να είναι μια καλή προσωρινή λύση για να αποσυμφορήσετε τη μύτη σας για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να αρχίσετε να προσθέτετε μπαχαρικά στα φαγητά σας, όπως κόκκινες καυτερές πιπεριές, σκόρδο, τζίντζερ και κουρκουμά. Ο κουρκουμάς μπορεί να μην ξεμπλοκάρει τη μύτη σας, αλλά έχει πολύ σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν γενικά με το κρυολόγημα.

Εισπνεύστε ειδικά αιθέρια έλαια.

8 Φυσικοί Τρόποι Ρινικής Αποσυμφόρησης Όταν Υποφέρετε από Κρυολόγημα
© Depositphotos.com, © Shutterstock.com

Η μέντα και ο ευκάλυπτος είναι 2 φυτά που περιέχουν μενθόλη, η οποία είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό. Μπορείτε να πιείτε τσάι με οποιοδήποτε από αυτά, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαιά τους. Για το έλαιο μέντας, θα ήταν καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε για τρίψιμο στο στήθος αφού το αναμίξετε με λάδι φορέα για να αποφύγετε τυχόν εγκαύματα στο δέρμα. Χρειάζεστε μόνο μερικές σταγόνες μέντα και μια 30ml λάδι φορέα, όπως καρύδας.

Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να εισπνεύσετε λάδι ευκαλύπτου διαβρέχοντας χαρτομάντηλο με μερικές σταγόνες και αφήνοντάς το κοντά στο κεφάλι σας τη νύχτα. Μπορείτε επίσης να βράσετε λίγο νερό με μερικές σταγόνες από το λάδι και να αναπνεύσετε τον ατμό. Βεβαιωθείτε ότι το λάδι δεν έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα σας γιατί μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα.

Δείτε επίσης 10 Συμβουλές Οδοντιατρικής Φροντίδας και Δεν θα Χρειαστείτε Οδοντίατρο Συχνά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλές υγείαςυγείαφυσικοί τρόποι ρινικής αποσυμφόρησης
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article εσωτερικοί κήποι σε σκάλες,φυτά σε σκάλες,διακόσμηση εσωτερικής σκάλας,διακόσμηση σπιτιού,ιδέες διακόσμησης σπιτιού 18 Ιδέες για Εσωτερικούς Κήπους σε Σκάλες
Next Article καθαρισμός λεκέδων νερού από στρώμα,καθαρισμός στρώματος,συμβουλές καθαρισμού,καθαρισμός,χρήσιμα Πώς να Καθαρίσετε Λεκέδες Νερού από Στρώμα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

23 Ιδέες για Μανικιούρ με Χρώμιο για τον Οκτώβριο με Λάμψη και Φως

23 Ιδέες για Μανικιούρ με Χρώμιο για τον Οκτώβριο με Λάμψη και Φως

Μαίρη Καραντάσιου
1 Min Read
Ποτέ το μέλι με αυτές τις 6 τροφές - Δείτε γιατί

Ποτέ το μέλι με αυτές τις 6 τροφές – Δείτε γιατί

Thali Ombre
4 Min Read
Τα 10 χειρότερα τρόφιμα για να φας

Τα 10 χειρότερα τρόφιμα για να φας

Thali Ombre
10 Min Read
Ξένοιαστη Απόδραση: Καθαρίστε το Εξοχικό σε Μόλις 90 λεπτά!

Ξένοιαστη Απόδραση: Καθαρίστε το Εξοχικό σε Μόλις 90 λεπτά!

Thali Ombre
3 Min Read
Καθαρίστε τις βρύσες με...αγγούρι!

Καθαρίστε τις βρύσες με…αγγούρι!

Thali Ombre
1 Min Read
Πώς να φτιάξετε ένα καταπληκτικό χορτάρινο ανάκλιντρο από παλέτες

Πώς να φτιάξετε ένα καταπληκτικό χορτάρινο ανάκλιντρο από παλέτες

Thali Ombre
1 Min Read
Denim μαλλιά! Το νέο Trend!

Denim μαλλιά! Το νέο Trend!

Thali Ombre
0 Min Read
18 προτάσεις καθαριότητας σπιτιού με ξύδι

18 προτάσεις καθαριότητας σπιτιού με ξύδι

Thali Ombre
6 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

2 Min Read
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
LifestyleΥγεία

Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

5 Min Read
Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες

5 Min Read
10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
News

10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί

8 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025