Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να αφαιρέσουν την πλάκα από τα δόντια τους, πρέπει να τα βουρτσίσουν πολύ δυνατά. Ωστόσο, αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια, καθώς η πλάκα είναι τόσο μαλακή, θα μπορούσατε να την αφαιρέσετε με ένα κομμάτι πανί. Ο λόγος που χρειάζεστε μια οδοντόβουρτσα είναι απλώς και μόνο επειδή ένα πανί δεν μπορεί να φτάσει σε όλες τις γωνίες του στόματός σας. Για να καταλάβετε αν όντως βουρτσίζετε τα δόντια σας δυνατά δείτε παρακάτω τα 4 πιο κοινά σημάδια υπερβολικού βουρτσίσματος μαζί με 4 αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης τους. 7 Καθημερινές Συνήθειες που Λεκιάζουν τα Δόντια
Τα ούλα αρχίζουν να υποχωρούν.
Κάθε ένα από τα δόντια μας προστατεύεται από σμάλτο, το οποίο μπορεί να φθαρεί σοβαρά από το υπερβολικό βούρτσισμα. Και βλάπτοντας το σμάλτο, τα ούλα μπορεί να αρχίσουν να υποχωρούν, εκθέτοντας τις ρίζες των δοντιών σε μεγάλο κίνδυνο. Εάν τα δόντια σας έχουν φτάσει σε αυτό το σημείο, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε μόνιμη πλήρωση στα κανάλια ρίζας ή ακόμη και να εξαγάγετε δόντια που δεν είναι πλέον υγιή. Σύμφωνα με τους οδοντιάτρους, περίπου το 10% -20% του πληθυσμού παγκοσμίως σε όλο έχει καταστρέψει τα ούλα του λόγω υπερβολικού βουρτσίσματος.
Τα δόντια είναι πολύ ευαίσθητα.
Παρόμοια με την υποχώρηση των ούλων, τα δόντια μπορεί να γίνουν ευαίσθητα όταν το σμάλτο καταστρέφεται. Οι ρίζες των δοντιών εκτίθενται και ως εκ τούτου, τα νεύρα είναι πολύ ευαίσθητα πλέον. Εάν δυσκολεύεστε να πίνετε πολύ ζεστά ή πολύ κρύα ροφήματα και να δαγκώνετε σκληρές τροφές, τότε πρέπει να επισκεφθείτε το οδοντογιατρό σας. Πρέπει επίσης να αρχίσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας με πιο ήρεμο και απαλό τρόπο.
Οι τρίχες της οδοντόβουρτσας σας έχουν φθαρεί.
Η τριβή της οδοντόβουρτσας είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της οδοντικής εκτριβής, που σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους με λάθος τρόπο. Είναι είτε επειδή βουρτσίζουν πολύ δυνατά είτε χρησιμοποιούν οδοντόβουρτσες με σκληρές τρίχες που βλάπτουν τα δόντια. Επομένως, εάν η οδοντόβουρτσα σας φαίνεται ότι χρειάζεται αντικατάσταση κάθε λίγες εβδομάδες, τότε τη χρησιμοποιείτε πολύ δυνατά. Πρέπει να τη αντικαθιστάτε κάθε 3-4 μήνες, αλλά θα πρέπει να φαίνεται λιγότερο φθαρμένη.
Τα δόντια κοντά στα ούλα δεν είναι πολύ φωτεινά ή γυαλιστερά.
Ο λόγος που τα δόντια είναι λίγο πιο σκούρα κάτω από τα ούλα είναι ότι δεν προστατεύονται από το σμάλτο. Γι’ αυτό όταν τα ούλα αρχίζουν να υποχωρούν, τα δόντια στη βάση τους φαίνονται πιο κίτρινα ή πιο σκούρα. Χωρίς σμάλτο για την προστασία τους, εκτίθενται σε όλα τα είδη μικροβίων και βακτηρίων. Έτσι, θέτετε σε κίνδυνο ολόκληρη την υγεία των δοντιών.
Δείτε ακόμη Πότε Πρέπει να Βουρτσίζετε τα Δόντια σας το Πρωί
Χρησιμοποιήστε οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες.
Δεν είναι μόνο η δύναμη με την οποία βουρτσίζετε, αλλά και η ποιότητα της οδοντόβουρτσας που βλάπτει τα δόντια σας. Η επιλογή μαλακών τριχών είναι το πρώτο βήμα και, στη συνέχεια, πρέπει να επανεξετάσετε τη μέθοδο βουρτσίσματος. Πρέπει να κρατάτε την οδοντόβουρτσα υπό γωνία 45 μοιρών και να αρχίζετε να βουρτσίζετε απαλά εμπρός και πίσω. Μπορείτε να το κρατήσετε με το αδύναμο χέρι, ώστε να μειωθεί η πίεση που ασκείτε.
Χρησιμοποιήστε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα.
Ένα υπέροχο χαρακτηριστικό πολλών ηλεκτρικών οδοντόβουρτσων είναι ότι σας ειδοποιούν όταν ασκείτε υπερβολική πίεση. Το φως τους θα αλλάξει από πράσινο σε κόκκινο και θα αρχίσει να κάνει διαφορετικό θόρυβο, παρόμοιο με ένα συναγερμό. Επομένως, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ενώ βουρτσίζετε, το φως παραμένει πράσινο, ώστε να εφαρμόσετε τη σωστή πίεση. Ωστόσο, δεν διαθέτουν όλες οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες αυτόν τον αισθητήρα, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει πρώτα να ελέγξετε τα χαρακτηριστικά τους.
Κρατήστε την οδοντόβουρτσα με μόνο 3 δάχτυλα.
Κρατώντας την οδοντόβουρτσα σαν στυλό θα σας βοηθήσει να ασκήσετε τη σωστή πίεση στα δόντια. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορείτε εύκολα να ελέγξετε τη δύναμη που ασκείτε στο χέρι σας. Αντίθετα, όταν κρατάτε την οδοντόβουρτσα με όλο το χέρι, δεν ελέγχετε τη δύναμή σας και βουρτσίζετε πολύ έντονα. Δεν είναι η πίεση που θα καθαρίζει τα δόντια αλλά οι τρίχες που πρέπει να μπουν μεταξύ όλων των δοντιών, αφαιρώντας την πλάκα και τα βακτήρια.
Βεβαιωθείτε ότι η οδοντόκρεμα είναι ελάχιστα λειαντική.
Χρειαζόμαστε την οδοντόκρεμα μας ώστε να είναι αρκετά λειαντική ώστε να καθαρίζει τα δόντια όπως πρέπει. Ωστόσο, οι λειαντικές οδοντόκρεμες αφαιρούν το σμάλτο από τα δόντια. Αντί να διαβάζετε ετικέτες και να ψάχνετε για να δείτε πόσο λειαντικά είναι τα συστατικά τους, υπάρχει ένα τέχνασμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
Πάρτε ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο και τρίψτε μια μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας σε αυτό. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με άφθονο νερό και δείτε εάν έχουν απομείνει γρατσουνιές στο αλουμινόχαρτο. Ο αριθμός των γρατσουνιών θα σας δείξει πόσο λειαντική είναι η οδοντόκρεμα.
Δείτε επίσης 16 Εναλλακτικές Χρήσεις για Στοματικό Διάλυμα
![Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]](https://toftiaxa.gr/wp-content/uploads/2025/07/spanakotyropita-xoris-fyllo-420x280.jpg "Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ] 27")
