toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Οκτ 5, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > 8 Βασικά Λάθη στην Φροντίδα των Δοντιών
Υγείαυγεία

8 Βασικά Λάθη στην Φροντίδα των Δοντιών

Jim Taylor
Last updated: 19 Δεκεμβρίου, 2020 12:03 πμ
By Jim Taylor
6 Min Read
8 Βασικά Λάθη στην Φροντίδα των Δοντιών
8 Βασικά Λάθη στην Φροντίδα των Δοντιών
SHARE

Όλοι βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον μία ή δύο φορές την ημέρα. Στην πραγματικότητα, το βούρτσισμα των δοντιών μόνο το πρωί και το βράδυ απέχει πολύ από το να είναι αρκετό για ένα τέλειο και υγιές χαμόγελο. Δείτε 8 βασικά λάθη στην φροντίδα των δοντιών και πως να διατηρήσετε το χαμόγελό σας υγιές και όμορφο για πολλά ακόμη χρόνια. Πότε Πρέπει να Βουρτσίζετε τα Δόντια σας το Πρωί

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Πιέζετε την οδοντόβουρτσα πολύ σκληρά ενώ βουρτσίζετε τα δόντια.
  • Δεν δίνετε προσοχή σε ότι τρώτε.
  • Δεν χρησιμοποιείτε πρόσθετες συσκευές καθαρισμού δοντιών.
  • Δεν φροντίζετε τα ούλα.
  • Δεν αφαιρείτε την πέτρα στα δόντια.
  • Θεωρείτε ότι είστε πολύ μεγάλοι για οδοντικά στηρίγματα.
  • Μασάτε μόνο στη μία πλευρά του στόματος.
  • Δεν διδάσκετε τα παιδιά να φροντίζουν σωστά τα δόντια τους.

Πιέζετε την οδοντόβουρτσα πολύ σκληρά ενώ βουρτσίζετε τα δόντια.

8 Βασικά Λάθη στην Φροντίδα των Δοντιών
© depositphotos, © depositphotos, © depositphotos

Όταν πιέζετε την οδοντόβουρτσα πολύ σκληρά, οι τρίχες της λυγίζουν και δεν καθαρίζουν σωστά τα δόντια. Επιπλέον, μπορεί να προκληθεί βλάβη στα ούλα.

Δεν δίνετε προσοχή σε ότι τρώτε.

8 Βασικά Λάθη στην Φροντίδα των Δοντιών
© depositphotos, © depositphotos

Όλοι γνωρίζουν ότι η κατανάλωση πάρα πολλών γλυκών μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα. Ωστόσο, για να διατηρηθούν τα δόντια υγιή, πρέπει να καταναλώνονται τροφές που περιέχουν ασβέστιο, φώσφορο και φθόριο.

Τροφές που περιέχουν ασβέστιο:
γαλακτοκομικά προϊόντα
φλούδες φρούτων και λαχανικών
ψάρια
φασόλια

Τροφές που περιέχουν φωσφόρο:
ψάρια
σιτηρά
ξηροί καρποί
φακές

Διαβάστε ακόμα

Πώς να Επιλέξετε Σωστά Κρέας
Πώς να Επιλέξετε Σωστά Κρέας
7 Τρόφιμα που Δεν Πρέπει Ποτέ να Μπουν στο Ψυγείο
7 Τρόφιμα που Δεν Πρέπει Ποτέ να Μπουν στο Ψυγείο
Είχατε Ακμή ως Έφηβοι; Δείτε γιατί Έχετε Περισσότερες Πιθανότητες να Πετύχετε
Είχατε Ακμή ως Έφηβοι; Δείτε γιατί Έχετε Περισσότερες Πιθανότητες να Πετύχετε

Συνήθως προσλαμβάνουμε την απαραίτητη καθημερινή δόση φθορίου με το νερό. Ωστόσο, εάν ζείτε σε μια περιοχή όπου το νερό έχει χαμηλή συγκέντρωση φθορίου, θα πρέπει να τρώτε περισσότερες τροφές που περιέχουν φθόριο, όπως γάλα, αλάτι κ.λπ.

Δεν χρησιμοποιείτε πρόσθετες συσκευές καθαρισμού δοντιών.

8 Βασικά Λάθη στην Φροντίδα των Δοντιών
© depositphotos, © depositphotos

Δεν έχει σημασία πόσο σκληρές είναι οι τρίχες της οδοντόβουρτσας καθώς δεν μπορούν να αφαιρέσουν εντελώς τις εναποθέσεις στα δόντια. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να καθαρίζετε τα κενά μεταξύ των δοντιών με οδοντικό νήμα. Εάν τα κενά είναι αρκετά μεγάλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μεσοδόντιο βουρτσάκι. Για την εξόντωση των βακτηρίων, ξεπλύνετε το στόμα με στοματικό διάλυμα.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα σύστημα καθαρισμού ούλων με εκτόξευση νερού. Είναι σαν ντους για τα δόντια και τα ούλα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μετά από κάθε βούρτσισμα.

Δεν φροντίζετε τα ούλα.

8 Βασικά Λάθη στην Φροντίδα των Δοντιών
© depositphotos

Εάν τα ούλα είναι αδύναμα και δεν έχουν αρκετή παροχή αίματος, μπορεί να προκληθεί περιοδοντίτιδα. Με αυτήν την ασθένεια, τα ούλα αιμορραγούν, κάνουν φλεγμονή, μαλακώνουν και υποχωρούν. Και τελικά μπορείτε να χάσετε τα δόντια σας.

Για να δυναμώσετε τα ούλα, πρέπει να κάνετε μασάζ με την οδοντόβουρτσα ή το δάχτυλο με κυκλικές κινήσεις. Φάτε στερεές τροφές και μασάτε καλά. Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε το στόμα σας με φλοιό βελανιδιάς, φασκόμηλο ή διάλυμα αλατιού.

Ούλα που ματώνουν: 6 φυσικές θεραπείες για το πρόβλημα των ευαίσθητων ούλων και των χαλαρών δοντιών

Εάν τα ούλα σας έχουν την τάση να αιμορραγούν, επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο. Θα συνταγογραφήσει συγκεκριμένα φάρμακα για την ενίσχυση των ούλων σας.

Δεν αφαιρείτε την πέτρα στα δόντια.

8 Βασικά Λάθη στην Φροντίδα των Δοντιών
© depositphotos

Η πέτρα προκαλείται από τα ανόργανα συστατικά του σάλιου και των τροφών που συσσωρεύονται στην πλάκα γύρω από τα δόντια. Έχει κιτρινωπό-καφέ χρώμα και δεν μπορεί να αφαιρεθεί με οδοντόβουρτσα. Η οδοντική πλάκα και η πέτρα προκαλούν περιοδοντική νόσο, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής του οστού που περιβάλλει τα δόντια. Μπορεί να γίνει τόσο σκληρή όσο μια πέτρα και αφαιρείται μόνο από έναν οδοντίατρο με ειδικά εργαλεία.

Κάντε οδοντικό καθαρισμό τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τη σωστή συχνότητα ανάλογα με την κατάσταση των δοντιών σας.

Θεωρείτε ότι είστε πολύ μεγάλοι για οδοντικά στηρίγματα.

8 Βασικά Λάθη στην Φροντίδα των Δοντιών
© depositphotos, © depositphotos

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να κάνουν τα φτιάξουν τα δόντια τους μόνο κατά την εφηβεία. Όταν είναι ενήλικες, πιστεύουν ότι είναι πολύ αργά να φορέσουν οδοντικά στηρίγματα. Αλλά αυτό είναι λάθος. Ένα όμορφο χαμόγελο δεν είναι ο κύριος λόγος για να το κάνετε. Εάν έχετε πρόβλημα με στραβά δόντια, μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα και πέσιμο των δοντιών.

Μασάτε μόνο στη μία πλευρά του στόματος.

8 Βασικά Λάθη στην Φροντίδα των Δοντιών
© depositphotos

Το μάσημα έχει ιδιότητες αυτοκαθαρισμού. Έτσι, εάν μασάτε μόνο στη μία πλευρά του στόματος, μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα και σάπισμα από την πλευρά που συνήθως δεν χρησιμοποιείτε.

Εκτός από αυτό, το μάσημα από τη μία πλευρά του στόματος προκαλεί δυνατούς μυς σε αυτήν την πλευρά. Οι μύες σε κάθε πλευρά του προσώπου θα γίνουν ασύμμετροι και μπορει να οδηγήσει σε πόνο ακόμη και προβλήματα ακοής.

Δώστε προσοχή όταν τρώτε και προσπαθήστε να μασάτε το φαγητό και στις δύο πλευρές του στόματος. Μην ξεχάσετε να τρώτε στερεές τροφές, όπως φρούτα και λαχανικά. Θα κάνει τα δόντια σας πιο δυνατά.

Δεν διδάσκετε τα παιδιά να φροντίζουν σωστά τα δόντια τους.

8 Βασικά Λάθη στην Φροντίδα των Δοντιών
© depositphotos

Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι δεν χρειάζεται τα παιδιά να φροντίζουν σωστά τα πρώτα τους δόντια επειδή είναι προσωρινά. Αλλά ένα παιδί πρέπει να γνωρίζει τι είναι σωστό και τι είναι λάθος γιατί τα δόντια θα αλλάξουν αλλά η συνήθεια θα παραμείνει. Η διαδικασία βουρτσίσματος θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 3 λεπτά και η οδοντόβουρτσα πρέπει να κινείται πάνω-κάτω.

Το σμάλτο των μόνιμων δοντιών των παιδιών δεν είναι τόσο ισχυρό όσο των δοντιών των ενηλίκων. Και οι αυλακώσεις (σχισμές) στα δόντια τους είναι βαθύτερες, γι’ αυτό τα υπολείμματα των τροφών δεν είναι τόσο εύκολο να καθαριστούν. Διδάξτε στο παιδί σας να βουρτσίζει τα δόντια του προσεκτικά. Ίσως αξίζει να ακολουθήσετε τη διαδικασία σφράγισης ρωγμών (μια συγκεκριμένη οδοντιατρική θεραπεία που αποσκοπεί στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών).

Δείτε ακόμη 6 Αποτελεσματικοί Φυσικοί Τρόποι Αφαίρεσης Οδοντικής Πλάκας

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:βουρτσισμα δοντιωνσωστη φροντιδα δοντιωνυγεια δοντιωνφροντιδα δοντιωνχρησιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 17 Μοναδικές Ιδέες για το Μπάνιο 17 Μοναδικές Ιδέες για το Μπάνιο
Next Article παλιά έπιπλα,αναπαλαιώση επίπλων, 15 Ιδέες να Μετατρέψετε Παλιά Έπιπλα σε καινούργια! Από σκουπίδια σε θησαυρούς!
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Ξένοιαστη Απόδραση: Καθαρίστε το Εξοχικό σε Μόλις 90 λεπτά!

Ξένοιαστη Απόδραση: Καθαρίστε το Εξοχικό σε Μόλις 90 λεπτά!

Thali Ombre
3 Min Read
Καθαρίστε τις βρύσες με...αγγούρι!

Καθαρίστε τις βρύσες με…αγγούρι!

Thali Ombre
1 Min Read
Πώς να φτιάξετε ένα καταπληκτικό χορτάρινο ανάκλιντρο από παλέτες

Πώς να φτιάξετε ένα καταπληκτικό χορτάρινο ανάκλιντρο από παλέτες

Thali Ombre
1 Min Read
Denim μαλλιά! Το νέο Trend!

Denim μαλλιά! Το νέο Trend!

Thali Ombre
0 Min Read
18 προτάσεις καθαριότητας σπιτιού με ξύδι

18 προτάσεις καθαριότητας σπιτιού με ξύδι

Thali Ombre
6 Min Read
Φτιάξτε μικρά πορτατίφ απο ποτήρια κρασιού!

Φτιάξτε μικρά πορτατίφ απο ποτήρια κρασιού!

Thali Ombre
1 Min Read
Πώς τα δύσοσμα παπούτσια ενέπνευσαν 2 Ινδούς για την μελέτη τους που βραβεύτηκε με το Ig Nobel

Πώς τα δύσοσμα παπούτσια ενέπνευσαν 2 Ινδούς για την μελέτη τους που βραβεύτηκε με το Ig Nobel

Γιάννης Πίσκοπος
4 Min Read
Γιατί να τρως τυρί cottage το βράδυ - Βελτιώνει τον ύπνο και δυναμώνει τους μύες

Γιατί να τρως τυρί cottage το βράδυ – Βελτιώνει τον ύπνο και δυναμώνει τους μύες

Μαίρη Καραντάσιου
4 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια

4 Min Read
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

2 Min Read
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
LifestyleΥγεία

Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

5 Min Read
Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα
Χρήσιμες Συμβουλές

Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025