toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Οκτ 26, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
Υγείαυγεία

Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε

Jim Taylor
Last updated: 8 Οκτωβρίου, 2020 11:03 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
SHARE
  • 0share
  • 0Facebook
  • 0Twitter
  • 0Pinterest

Το υπερβολικό λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τη μέση σας είναι ενοχλητικό. Βρίσκεται βαθιά στον κορμό σας και μπορεί ακόμη και να συσσωρευτεί γύρω από τα έντερα και το ήπαρ σας. Παρόλο που η παχουλή κοιλιά μπορεί να φαίνεται ακίνδυνη, δεν φαίνεται ελκυστική.

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Το άγχος είναι το πρώτο πράγμα που φταίει.
  • Το σώμα σας προσπαθεί να σας πει ότι κάτι συμβαίνει.
  • Οι άυπνες νύχτες μπορεί να προκαλέσουν ένα παχουλό στομάχι.
  • Η νωθρότητα προκαλεί μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά.
  • Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος στη μέση

Το άγχος είναι το πρώτο πράγμα που φταίει.

Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
© Shutterstock.com, © Depositphotos.com

Όταν είμαστε ανήσυχοι, το σώμα απελευθερώνει κορτιζόλη, μια ορμόνη του στρες. Η κορτιζόλη παρακινεί το λίπος να συσσωρεύεται στην περιοχή του στομάχου μας και ενώ μπορεί να μας δώσει ώθηση ενέργειας, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Οι ορμόνες του στρες αυξάνουν επίσης την όρεξή μας.

Το σώμα σας προσπαθεί να σας πει ότι κάτι συμβαίνει.

Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
© Depositphotos.com, © esarakaitis / Reddit

Το επιπλέον λίπος γύρω από τη μέση μπορεί να σχετίζεται με διάφορα προβλήματα υγείας. Τα λιπώδη κύτταρα παράγουν ορμόνες για να ενημερώσουν το σώμα για το πόσο λίπος έχει αποθηκευτεί. Μία από αυτές τις ορμόνες, γνωστή ως λεπτίνη, μπορεί να επηρεάσει το αναπαραγωγικό σας σύστημα και να επιδεινώσει τη γονιμότητα. Το λίπος που κρέμεται από τη μέση του τζιν σας μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη μεταβολικής διαταραχής ή υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Οι άυπνες νύχτες μπορεί να προκαλέσουν ένα παχουλό στομάχι.

Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
© Depositphotos.com, © Shutterstock.com

Όταν δεν μπορούμε να κοιμηθούμε, τείνουμε να τρώμε περισσότερη ζάχαρη και έχουμε λιγότερα κίνητρα για άσκηση. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το επίπεδο άγχους και την επιθυμία μας για ανθυγιεινά τρόφιμα.

Η νωθρότητα προκαλεί μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά.

Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Εάν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι καταναλώνετε, είναι πιθανό, θα έχετε λίγο βάρος. Ένας νωθρός τρόπος ζωής θα σας δυσκολέψει να χάσετε επιπλέον λίπος, ειδικά αυτό γύρω από τη μέση σας.

Διαβάστε ακόμα

Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια
Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη: 7 Λόγοι
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη: 7 Λόγοι
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος στη μέση

Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
© Caroline Atwood / Unsplash, © Tamara Bellin / Unsplash

Προσθέστε μερικά απαραίτητα λιπαρά οξέα στο καθημερινό σας μενού για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας. Οι ξηροί καρποί, τα ψάρια, το ελαιόλαδο και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές λιπαρών οξέων.

Δεν υπάρχει καμία ειδική άσκηση, αλλά ένας συνδυασμός αερόβιας άσκησης και ενδυνάμωσης θα σας βοηθήσει να ισιώσετε την κοιλιά σας.

Ελέγξτε τη στάση σας. Όσο όρθια στέκεστε, τόσο λιγότερο το λίπος στη μέση φαίνεται. Για να διατηρήσετε καλή στάση του σώματος, πρέπει να απασχολείτε τους μυς του πυρήνα σας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, κάτι που επίσης σας βοηθά να κάψετε υπερβολικό λίπος γύρω από τη μέση σας.

Επιλέξτε ρούχα και αξεσουάρ που σας ταιριάζουν. Ένα ζευγάρι τζιν με υψηλότερη μέση θα σας βοηθήσει να εξομαλύνετε οπτικά την κοιλιά σας.

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλες ευεξιαςσυμβουλες υγειας
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 21 Δημιουργικές Ιδέες Διακόσμησης Κρεβατιού 21 Δημιουργικές Ιδέες Διακόσμησης Κρεβατιού
Next Article 40 Ρουστίκ Διακοσμητικά Τοίχου 40 Ρουστίκ Διακοσμητικά Τοίχου
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Thali Ombre
1 Min Read
εικόνα που δείχνει ράφια ψυγείου με πολλά πράγματα στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο

19 πραγματικά κακές συνήθειες που έχουμε στην κουζίνα και πρέπει να σταματήσουμε τώρα

Thali Ombre
11 Min Read
Γυναίκα φροντίζει φυτά σε γλάστρες

Κάνε το Στρες “Ευστρές” με αυτά τα 11 χόμπι

toftiaxa Team
7 Min Read
ληγμένο μπείκιν πάουντερ, ληγμένη μαγειρική σόδα, μαγειρική σόδα που αφρίζει

HOW TO: Λήγει η Μαγειρική Σόδα και το Μπέικιν Πάουντερ; Ο πιο εύκολος τρόπος για να καταλάβεις αν είναι καλά για χρήση

Thali Ombre
3 Min Read
Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις... Αμερικάνος

Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις… Αμερικάνος

Thali Ombre
5 Min Read
Αλήθεια ή ψέμα; Μπορεί η Colgate να αφαιρέσει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;

Αλήθεια ή ψέμα; Μπορεί η Colgate να αφαιρέσει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;

toftiaxa Team
6 Min Read
Γιατί οι έμπειρες νοικοκυρές χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα στο σπίτι - Τι την κάνει τόσο ξεχωριστή

Γιατί οι έμπειρες νοικοκυρές χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα στο σπίτι – Τι την κάνει τόσο ξεχωριστή

Thali Ombre
3 Min Read
Για να μην δακρύζεις από τα κρεμμύδια βάλε ένα κερί δίπλα

Τα 10 καλύτερα κόλπα για την κουζίνα: Από το καθάρισμα αυγού… μέχρι το ξεπάγωμα κρέατος

Thali Ombre
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
LifestyleΥγεία

Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

5 Min Read
6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν
LifestyleNews

6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν

4 Min Read
Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους
LifestyleNews

Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους

3 Min Read
9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα
LifestyleNews

Καλή Χώνεψη:9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα

7 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025