toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Ιούν 23, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Υγεία > Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
Υγείαυγεία

Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε

Jim Taylor
Last updated: 8 Οκτωβρίου, 2020 11:03 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
SHARE

Το υπερβολικό λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τη μέση σας είναι ενοχλητικό. Βρίσκεται βαθιά στον κορμό σας και μπορεί ακόμη και να συσσωρευτεί γύρω από τα έντερα και το ήπαρ σας. Παρόλο που η παχουλή κοιλιά μπορεί να φαίνεται ακίνδυνη, δεν φαίνεται ελκυστική.

Το άγχος είναι το πρώτο πράγμα που φταίει.

Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
© Shutterstock.com, © Depositphotos.com

Όταν είμαστε ανήσυχοι, το σώμα απελευθερώνει κορτιζόλη, μια ορμόνη του στρες. Η κορτιζόλη παρακινεί το λίπος να συσσωρεύεται στην περιοχή του στομάχου μας και ενώ μπορεί να μας δώσει ώθηση ενέργειας, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Οι ορμόνες του στρες αυξάνουν επίσης την όρεξή μας.

Το σώμα σας προσπαθεί να σας πει ότι κάτι συμβαίνει.

Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
© Depositphotos.com, © esarakaitis / Reddit

Το επιπλέον λίπος γύρω από τη μέση μπορεί να σχετίζεται με διάφορα προβλήματα υγείας. Τα λιπώδη κύτταρα παράγουν ορμόνες για να ενημερώσουν το σώμα για το πόσο λίπος έχει αποθηκευτεί. Μία από αυτές τις ορμόνες, γνωστή ως λεπτίνη, μπορεί να επηρεάσει το αναπαραγωγικό σας σύστημα και να επιδεινώσει τη γονιμότητα. Το λίπος που κρέμεται από τη μέση του τζιν σας μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη μεταβολικής διαταραχής ή υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Οι άυπνες νύχτες μπορεί να προκαλέσουν ένα παχουλό στομάχι.

Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
© Depositphotos.com, © Shutterstock.com

Όταν δεν μπορούμε να κοιμηθούμε, τείνουμε να τρώμε περισσότερη ζάχαρη και έχουμε λιγότερα κίνητρα για άσκηση. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το επίπεδο άγχους και την επιθυμία μας για ανθυγιεινά τρόφιμα.

Η νωθρότητα προκαλεί μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά.

Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Εάν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι καταναλώνετε, είναι πιθανό, θα έχετε λίγο βάρος. Ένας νωθρός τρόπος ζωής θα σας δυσκολέψει να χάσετε επιπλέον λίπος, ειδικά αυτό γύρω από τη μέση σας.

Διαβάστε ακόμα

6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν
6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν
Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους
Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους
9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα
Καλή Χώνεψη:9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα

Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος στη μέση

Τι Προκαλεί Λίπος Γύρω από τη Μέση και Πώς να Απαλλαγείτε
© Caroline Atwood / Unsplash, © Tamara Bellin / Unsplash

Προσθέστε μερικά απαραίτητα λιπαρά οξέα στο καθημερινό σας μενού για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας. Οι ξηροί καρποί, τα ψάρια, το ελαιόλαδο και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές λιπαρών οξέων.

Δεν υπάρχει καμία ειδική άσκηση, αλλά ένας συνδυασμός αερόβιας άσκησης και ενδυνάμωσης θα σας βοηθήσει να ισιώσετε την κοιλιά σας.

Ελέγξτε τη στάση σας. Όσο όρθια στέκεστε, τόσο λιγότερο το λίπος στη μέση φαίνεται. Για να διατηρήσετε καλή στάση του σώματος, πρέπει να απασχολείτε τους μυς του πυρήνα σας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, κάτι που επίσης σας βοηθά να κάψετε υπερβολικό λίπος γύρω από τη μέση σας.

Επιλέξτε ρούχα και αξεσουάρ που σας ταιριάζουν. Ένα ζευγάρι τζιν με υψηλότερη μέση θα σας βοηθήσει να εξομαλύνετε οπτικά την κοιλιά σας.

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλες ευεξιαςσυμβουλες υγειας
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 21 Δημιουργικές Ιδέες Διακόσμησης Κρεβατιού 21 Δημιουργικές Ιδέες Διακόσμησης Κρεβατιού
Next Article 40 Ρουστίκ Διακοσμητικά Τοίχου 40 Ρουστίκ Διακοσμητικά Τοίχου
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Μην πετάς τους σπόρους λεμονιού - Αξίζουν το βάρος τους σε χρυσό

Μην πετάς τους σπόρους λεμονιού – Αξίζουν το βάρος τους σε χρυσό

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Πρώτες βοήθειες για δάγκωμα από φίδι σύμφωνα με το εγχειρίδιο του ΕΚΑΒ

Πρώτες βοήθειες για δάγκωμα από φίδι σύμφωνα με το εγχειρίδιο του ΕΚΑΒ

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Το χρώμα των ματιών σου.. μαρτυρά το χαρακτήρα σου

Το χρώμα των ματιών σου.. μαρτυρά το χαρακτήρα σου

toftiaxa Team
2 Min Read
Σπρέι για έντομα από φλούδες πορτοκαλιού: Ο πιο φυσικός τρόπος για έναν κήπο χωρίς παράσιτα

Σπρέι για έντομα από φλούδες πορτοκαλιού: Ο πιο φυσικός τρόπος για έναν κήπο χωρίς παράσιτα

toftiaxa Team
2 Min Read
Γιατί Δεν Μυρίζουν Τα ρούχα Μαλακτικό Μετά το Πλύσιμο

Γιατί Δεν Μυρίζουν Τα ρούχα Μαλακτικό Μετά το Πλύσιμο

toftiaxa Team
3 Min Read
10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα

10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
ΠΑΚΟΕ: – Τα αποτελέσματα των φετινών ελέγχων - 1 στις 4 παραλίες της Αττικής ακατάλληλη για κολύμπι

ΠΑΚΟΕ: – Τα αποτελέσματα των φετινών ελέγχων – 1 στις 4 παραλίες της Αττικής ακατάλληλη για κολύμπι

toftiaxa Team
1 Min Read
Ουδείς επικινδυνότερος εχθρός εκ του ευεργετηθέντος αχάριστου

«Ουδείς επικινδυνότερος εχθρός εκ του ευεργετηθέντος αχάριστου»

Μαίρη Φρέση
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Φοράτε Κορσέ
LifestyleNews

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Φοράτε Κορσέ

3 Min Read
Τι Θα Συμβεί εάν Προσθέσετε Σιρόπι Σφενδάμνου στο Πρωινό Καθημερινά
LifestyleNews

Τι Θα Συμβεί εάν Προσθέσετε Σιρόπι Σφενδάμνου στο Πρωινό Καθημερινά

5 Min Read
Τι Φανερώνει το Χρώμα της Περιόδου για την Υγεία σας
LifestyleNews

Τι Φανερώνει το Χρώμα της Περιόδου για την Υγεία σας

3 Min Read
Πως να Προστατέψετε την Υγειά σας στην Εργασία
LifestyleNews

Πως να Προστατέψετε την Υγειά σας στην Εργασία

5 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.