toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τρίτη, Οκτ 21, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > υγεία > Το Ξέπλυμα των Δοντιών Μετά το Βούρτσισμα Μπορεί να Προκαλέσει Τρύπες
υγείαΥγεία

Το Ξέπλυμα των Δοντιών Μετά το Βούρτσισμα Μπορεί να Προκαλέσει Τρύπες

Jim Taylor
Last updated: 14 Σεπτεμβρίου, 2020 4:05 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
Το Ξέπλυμα των Δοντιών Μετά το Βούρτσισμα Μπορεί να Προκαλέσει Τρύπες
SHARE
  • 0share
  • 0Facebook
  • 0Twitter
  • 0Pinterest

Το βούρτσισμα των δοντιών είναι ένα από τα τελετουργικά που επαναλαμβάνουμε περισσότερο σε όλη μας τη ζωή, τις περισσότερες φορές χωρίς καν να παρατηρούμε ότι το κάνουμε αυτόματα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν καλύτεροι (ή χειρότεροι) τρόποι να το κάνουμε. Για παράδειγμα, υπάρχουν πράγματα που κάνουμε όταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τρύπες. Είναι τόσο φυσιολογικό να τρώμε, να βουρτσίζουμε και να ξεπλένουμε τα δόντια μας, ώστε δεν συνειδητοποιούμε καν ότι το κάνουμε λάθος!

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Το φθόριο είναι η καρδιά και η ψυχή της οδοντόκρεμας.
  • Το χρονικό διάστημα που βουρτσίζετε τα δόντια σας έχει αντίκτυπο στις τρύπες.
  • Το πολύ ξέβγαλμα μπορεί να βλάψει τα δόντια σας.
  • Το βούρτσισμα τη νύχτα είναι πιο σημαντικό από ό, τι νομίζετε.
  • Η λιγότερη ζάχαρη ισούται με λιγότερες τρύπες.

Το φθόριο είναι η καρδιά και η ψυχή της οδοντόκρεμας.

Το Ξέπλυμα των Δοντιών Μετά το Βούρτσισμα Μπορεί να Προκαλέσει Τρύπες

Αυτή η καταπληκτική εφεύρεση, που χρησιμοποιείται καθημερινά, είναι ένα προϊόν που περιέχει έναν συνδυασμό συστατικών, το πιο σημαντικό από τα οποία είναι το φθόριο. Προστατεύει το σμάλτο των δοντιών από βακτήρια, τα οποία προκαλούν τρύπες στα δόντια. Η χρήση οδοντόκρεμας στην οδοντιατρική σας υγιεινή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά περίπου 25% έως 45%.

Το χρονικό διάστημα που βουρτσίζετε τα δόντια σας έχει αντίκτυπο στις τρύπες.

Το Ξέπλυμα των Δοντιών Μετά το Βούρτσισμα Μπορεί να Προκαλέσει Τρύπες

Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους για περίπου 45 έως 70 δευτερόλεπτα. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με τον γρήγορο ρυθμό με τον οποίο είμαστε αναγκασμένοι να ζήσουμε. Ωστόσο, το Scottish Dental Clinical Effect Programme (SDCEP) συνιστά να βουρτσίζετε τα δόντια σας για περίπου 2 λεπτά για να αποτρέψετε την τερηδόνα και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την στοματική υγιεινή.

Το πολύ ξέβγαλμα μπορεί να βλάψει τα δόντια σας.

Το Ξέπλυμα των Δοντιών Μετά το Βούρτσισμα Μπορεί να Προκαλέσει Τρύπες

Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι είναι εξαιρετική ιδέα να αφαιρέσετε όλα τα ίχνη οδοντόκρεμας από τα δόντια σας μετά το βούρτσισμα, το πολύ ξέπλυμα δεν είναι καλό. Σύμφωνα με τον Δρ Clement Seeballuck, Λέκτορα στην παιδιατρική οδοντιατρική κλινική στο πανεπιστήμιο του Dundee είναι καλύτερο να φτύνουμε μόνο το υπόλειμμα, καθώς η υπερβολική έκπλυση μπορεί να ξεπλύνει το φθόριο από την οδοντόκρεμα στα δόντια σας, καθιστώντας την προστασία που προσφέρει λιγότερο αποτελεσματική.

Το βούρτσισμα τη νύχτα είναι πιο σημαντικό από ό, τι νομίζετε.

Το Ξέπλυμα των Δοντιών Μετά το Βούρτσισμα Μπορεί να Προκαλέσει Τρύπες

Στην ίδια μελέτη, ο Δρ Seeballuk είπε επίσης ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας τη νύχτα είναι εξαιρετικά σημαντικό. Αυτό συμβαίνει επειδή ενώ κοιμόμαστε, δεν παράγουμε την ίδια ποσότητα σάλιου με όταν ξυπνάμε. Εξαιτίας αυτού, το στόμα μας δεν εξαλείφει τα υπολείμματα που τροφοδοτούν τα βακτήρια που προκαλούν φθορά των δοντιών. Γι’ αυτόν τον λόγο οι γιατροί συχνά συστήνουν να μην τρώμε μετά το βούρτσισμα των δοντιών μας.

Διαβάστε ακόμα

Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια
Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη: 7 Λόγοι
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη: 7 Λόγοι
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

Η λιγότερη ζάχαρη ισούται με λιγότερες τρύπες.

Το Ξέπλυμα των Δοντιών Μετά το Βούρτσισμα Μπορεί να Προκαλέσει Τρύπες

Εκτός από τη σωστή τεχνική, ο ΠΟΥ προτείνει τη μείωση της κατανάλωσης προσθέτων και ζάχαρης στα τρόφιμα σε λιγότερο από το 10% των ημερήσιων θερμίδων σας. Σύμφωνα με αυτούς, αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να φροντίσουμε καλύτερα τα δόντια μας. Συνιστάται η κατανάλωση ολόκληρων φρούτων έναντι επεξεργασμένων χυμών ή αναψυκτικών, καθώς τα βακτήρια που προκαλούν φθορά των δοντιών τρέφονται με αυτά τα σάκχαρα.

πηγή φωτογραφιών:brightside

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:στοματικη υγιεινησυμβουλες υγειαςσωστο βουρτσισμα δοντιων
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 10 γυναίκες έκοψαν τα μαλλιά τους και απέδειξαν ότι ένα κούρεμα μπορεί να αλλάξει όλη μας την εμφάνιση 10 γυναίκες έκοψαν τα μαλλιά τους και απέδειξαν ότι ένα κούρεμα μπορεί να αλλάξει όλη μας την εμφάνιση
Next Article Οδηγός για την Επιλογή του Καλύτερου Χρώματος Μαλλιών Ανάλογα με το Δέρμα Οδηγός για την Επιλογή του Καλύτερου Χρώματος Μαλλιών Ανάλογα με το Δέρμα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Μαλλιά σαν να βγήκες μόλις από το κομμωτήριο - 10 βασικοί κανόνες

Μαλλιά σαν να βγήκες μόλις από το κομμωτήριο – 10 βασικοί κανόνες

Μαίρη Καραντάσιου
7 Min Read
Σπίτι και ψυχολογία: Έρευνα ανακαλύπτει ότι τα λουλούδια μειώνουν το άγχος και τον πόνο

Σπίτι και ψυχολογία: Έρευνα ανακαλύπτει ότι τα λουλούδια μειώνουν το άγχος και τον πόνο

Thali Ombre
3 Min Read
Κολατσιό για το σχολείο και το γραφείο: 74 συνταγές που ετοιμάζονται μέσα σε 30 λεπτά

Κολατσιό για το σχολείο και το γραφείο: 74 συνταγές που ετοιμάζονται μέσα σε 30 λεπτά

Μαίρη Καραντάσιου
9 Min Read
Το μυστικό για ποιο ζεστό καλοριφέρ - Μια απλή διαδικασία για να λειτουργούν για χρόνια σαν καινούργια

Το μυστικό για ποιο ζεστό καλοριφέρ – Μια απλή διαδικασία για να λειτουργούν για χρόνια σαν καινούργια

Thali Ombre
2 Min Read
Ινδικός Μοντερνισμός: Η νέα τάση στη διακόσμηση που θα σε ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΕΙ

Ινδικός Μοντερνισμός: Η νέα τάση στη διακόσμηση που θα σε ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΕΙ

Thali Ombre
5 Min Read
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής κάνει άνοστα τα φαγητά μας - Τι έκαναν οι γιαγιάδες μας σε αντίθεση με εμάς

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής κάνει άνοστα τα φαγητά μας – Τι έκαναν οι γιαγιάδες μας σε αντίθεση με εμάς

Μαίρη Καραντάσιου
2 Min Read
Η λίστα από ειδικούς με τις 13 δουλειές και εργασίες που πρέπει να γίνουν το φθινόπωρο για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τον χειμώνα

Η λίστα από ειδικούς με τις 13 δουλειές και εργασίες που πρέπει να γίνουν το φθινόπωρο για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τον χειμώνα

Thali Ombre
11 Min Read
Αυτοί οι μισοί τοίχοι θα σε ενθουσιάσουν: 53 τρόποι να χωρίσεις τη ντουζιέρα από το υπόλοιπο μπάνιο με στυλ μοναδικό

Αυτοί οι μισοί τοίχοι θα σε ενθουσιάσουν: 53 τρόποι να χωρίσεις τη ντουζιέρα από το υπόλοιπο μπάνιο με στυλ μοναδικό

Thali Ombre
4 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
LifestyleΥγεία

Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

5 Min Read
6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν
LifestyleNews

6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν

4 Min Read
Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους
LifestyleNews

Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους

3 Min Read
9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα
LifestyleNews

Καλή Χώνεψη:9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα

7 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025