toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Ιούν 23, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > 7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής
ΟμορφιάΦροντίδα

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Jim Taylor
Last updated: 8 Αυγούστου, 2020 8:51 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής
SHARE

Τα ξεσπάσματα ακμής βλάπτουν το δέρμα και τον ιστό κάτω από αυτό. Το σώμα προσπαθεί να αποκαταστήσει αυτή τη ζημιά και παράγει κολλαγόνο. Εάν το σώμα παράγει πολύ λίγο ή πολύ κολλαγόνο, εμφανίζεται μια ουλή. Η βιομηχανία καλλυντικών έχει βρει πολλούς τρόπους για την καταπολέμηση των ουλών της ακμής, αλλά ο ευκολότερος και πιο φυσικός τρόπος να το κάνετε είναι να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μερικές νόστιμες και υγιεινές τροφές για μια λαμπερή επιδερμίδα.

Οι Δερματολόγοι Συμβουλεύουν Πως να Μειώσετε την Κυτταρίτιδα

Κολοκύθα

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Είναι εξαιρετική πηγή νιασίνης, φυλλικού οξέος, βιταμινών Α και Β και ψευδαργύρου. Η νιασίνη και το φυλλικό οξύ αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνουν την ανανέωση των κυττάρων και είναι ευεργετικά στη θεραπεία της ακμής. Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων ορμονών και της παραγωγής λαδιού και βοηθά στην επούλωση του δέρματος. Η βιταμίνη Α βοηθά στην ελαχιστοποίηση των ουλών της ακμής.

Λαχανίδα

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Είναι πλούσια σε βιταμίνες C και K και είναι πηγή χαλκού και σιδήρου. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά μειώνουν τον υπερχρωματισμό και βοηθούν στην εξισορρόπηση της απόχρωσης του δέρματός σας. Η βιταμίνη Κ μειώνει τις μαύρες κηλίδες στο δέρμα σας. Ο σίδηρος επιταχύνει την επούλωση ουλών ακμής.

9 Τρόποι για να Απαλλαγείτε από τις Κηλίδες Γάλακτος (milk spots) στο Δέρμα

Διαβάστε ακόμα

10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα
10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα
Μια Γυναίκα Μοιράζεται τα Αποτελέσματα της Πλαστικής της Επέμβασης και η Μεταμόρφωση της Εντυπωσιάζει
Μια Γυναίκα Μοιράζεται τα Αποτελέσματα της Πλαστικής της Επέμβασης και η Μεταμόρφωση της Εντυπωσιάζει
Καναπές που αντέχει για χρόνια: 9 συμβουλές για την φροντίδα του
Καναπές που αντέχει για χρόνια: 9 συμβουλές για την φροντίδα του

Λεμόνι

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Ο χυμός λεμονιού είναι ένα φυσικό στυπτικό. Σφίγγει το κρεμασμένο δέρμα και καταπολεμά τις μαύρες κηλίδες. Η φλούδα λεμονιού περιέχει φλαβονοειδή που έχουν προστατευτικές και αντικαρκινογόνες επιδράσεις στο δέρμα σας. Ξεκινώντας τη μέρα σας με το να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με χυμό λεμονιού ή να το χρησιμοποιήσετε στη σαλάτα θα σας βοηθήσει να έχετε υγιές και λαμπερό δέρμα.

Γλυκοπατάτα

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Περιέχει ρετινόλη και β-καροτένιο. Το σώμα σας μετατρέπει το β-καροτένιο σε βιταμίνη Α. Αυτή η βιταμίνη λειτουργεί ως φραγμός του δέρματος ενάντια στον αποχρωματισμό, τη φλεγμονή και τους φραγμένους πόρους, που συχνά προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Η ρετινόλη είναι βασικό συστατικό σε πολλά προϊόντα ομορφιάς καθώς καταπολεμά τον υπερχρωματισμό, την ακμή και τις ουλές. Αντί να αγοράζετε ακριβές κρέμες, μπορείτε να απολαύσετε την αρχική μορφή ρετινόλης προσθέτοντας γλυκοπατάτες στα γεύματά σας.

Παπάγια

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Είναι πλούσια σε ένα πεπτικό ένζυμο που ονομάζεται παπαΐνη που βοηθά στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, ξεφράζει τους πόρους και σβήνει τις ουλές ακμής. Διατηρεί επίσης το δέρμα σας ενυδατωμένο και αποτρέπει τυχόν μελλοντικά ξεσπάσματα.

Κουνουπίδι

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και ενός αμινοξύ που ονομάζεται ιστιδίνη. Η βιταμίνη C καταπολεμά κάθε βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες, βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει σίδηρο και θεραπεύσει πληγές και ουλές. Η ιστιδίνη προστατεύει το δέρμα σας από τις επιβλαβείς ακτίνες UV που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή.

Κινόα

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Περιέχει βιταμίνη Β3, επίσης γνωστή ως νιασιναμίδη, που βοηθά να καταπραΰνει το δέρμα που είναι ερεθισμένο λόγω ακμής, ροδόχρου ακμής ακόμη και εκζέματος. Ecdysteroids, ένα ιχνοστοιχείο που βρίσκεται στο κινόα βοηθά στην απομάκρυνση των ουλών που έχουν εμφανιστεί λόγω της ακμής. Επιδιορθώνει το δέρμα και ελαχιστοποιεί τον ερεθισμό.

6 Βλαβερά Πράγματα που Μπορούν να Κάνουν στο Δέρμα τα Μαντηλάκια Ντεμακιγιάζ

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αντιμετωπιση ακμηςομορφιάσυμβουλέςσυμβουλές ομορφιάς
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 10 Συμβουλές για να Φαίνεστε Νεότερες από ό, τι Είστε Πραγματικά 10 Συμβουλές για να Φαίνεστε Νεότερες από ό, τι Είστε Πραγματικά
Next Article 12 Καθημερινά Πράγματα που Κάνουμε Λάθος και Δεν Συνειδητοποιούμε το Λόγο 12 Καθημερινά Πράγματα που Κάνουμε Λάθος και Δεν Συνειδητοποιούμε το Λόγο
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Μην πετάς τους σπόρους λεμονιού - Αξίζουν το βάρος τους σε χρυσό

Μην πετάς τους σπόρους λεμονιού – Αξίζουν το βάρος τους σε χρυσό

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Πρώτες βοήθειες για δάγκωμα από φίδι σύμφωνα με το εγχειρίδιο του ΕΚΑΒ

Πρώτες βοήθειες για δάγκωμα από φίδι σύμφωνα με το εγχειρίδιο του ΕΚΑΒ

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Το χρώμα των ματιών σου.. μαρτυρά το χαρακτήρα σου

Το χρώμα των ματιών σου.. μαρτυρά το χαρακτήρα σου

toftiaxa Team
2 Min Read
Σπρέι για έντομα από φλούδες πορτοκαλιού: Ο πιο φυσικός τρόπος για έναν κήπο χωρίς παράσιτα

Σπρέι για έντομα από φλούδες πορτοκαλιού: Ο πιο φυσικός τρόπος για έναν κήπο χωρίς παράσιτα

toftiaxa Team
2 Min Read
Γιατί Δεν Μυρίζουν Τα ρούχα Μαλακτικό Μετά το Πλύσιμο

Γιατί Δεν Μυρίζουν Τα ρούχα Μαλακτικό Μετά το Πλύσιμο

toftiaxa Team
3 Min Read
10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα

10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
ΠΑΚΟΕ: – Τα αποτελέσματα των φετινών ελέγχων - 1 στις 4 παραλίες της Αττικής ακατάλληλη για κολύμπι

ΠΑΚΟΕ: – Τα αποτελέσματα των φετινών ελέγχων – 1 στις 4 παραλίες της Αττικής ακατάλληλη για κολύμπι

toftiaxa Team
1 Min Read
Ουδείς επικινδυνότερος εχθρός εκ του ευεργετηθέντος αχάριστου

«Ουδείς επικινδυνότερος εχθρός εκ του ευεργετηθέντος αχάριστου»

Μαίρη Φρέση
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
LifestyleNews

ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

9 Min Read
Λούσιμο Μαλλιών: Ποια Είναι η Ιδανική Συχνότητα Σύμφωνα με τους Δερματολόγους
ΜαλλιάΟμορφιά

Λούσιμο Μαλλιών: Ποια Είναι η Ιδανική Συχνότητα Σύμφωνα με τους Δερματολόγους

7 Min Read
Σμηγματογόνα Νήματα: Τι Είναι και Ποια η Διαφορά με τα Μαύρα Στίγματα
Πρόσωπο - ΣώμαΟμορφιά

Σμηγματογόνα Νήματα: Τι Είναι και Ποια η Διαφορά με τα Μαύρα Στίγματα

5 Min Read
Χρησιμοποιήστε Καστορέλαιο ως Ενυδατική Κρέμα Προσώπου Νυκτός
ΟμορφιάΠρόσωπο - Σώμα

Χρησιμοποιήστε Καστορέλαιο ως Ενυδατική Κρέμα Προσώπου Νυκτός

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.