toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Σεπ 18, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > 7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής
ΟμορφιάΦροντίδα

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Jim Taylor
Last updated: 8 Αυγούστου, 2020 8:51 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής
SHARE

Τα ξεσπάσματα ακμής βλάπτουν το δέρμα και τον ιστό κάτω από αυτό. Το σώμα προσπαθεί να αποκαταστήσει αυτή τη ζημιά και παράγει κολλαγόνο. Εάν το σώμα παράγει πολύ λίγο ή πολύ κολλαγόνο, εμφανίζεται μια ουλή. Η βιομηχανία καλλυντικών έχει βρει πολλούς τρόπους για την καταπολέμηση των ουλών της ακμής, αλλά ο ευκολότερος και πιο φυσικός τρόπος να το κάνετε είναι να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μερικές νόστιμες και υγιεινές τροφές για μια λαμπερή επιδερμίδα.

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Κολοκύθα
  • Λαχανίδα
  • Λεμόνι
  • Γλυκοπατάτα
  • Παπάγια
  • Κουνουπίδι
  • Κινόα

Οι Δερματολόγοι Συμβουλεύουν Πως να Μειώσετε την Κυτταρίτιδα

Κολοκύθα

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Είναι εξαιρετική πηγή νιασίνης, φυλλικού οξέος, βιταμινών Α και Β και ψευδαργύρου. Η νιασίνη και το φυλλικό οξύ αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνουν την ανανέωση των κυττάρων και είναι ευεργετικά στη θεραπεία της ακμής. Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων ορμονών και της παραγωγής λαδιού και βοηθά στην επούλωση του δέρματος. Η βιταμίνη Α βοηθά στην ελαχιστοποίηση των ουλών της ακμής.

Λαχανίδα

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Είναι πλούσια σε βιταμίνες C και K και είναι πηγή χαλκού και σιδήρου. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά μειώνουν τον υπερχρωματισμό και βοηθούν στην εξισορρόπηση της απόχρωσης του δέρματός σας. Η βιταμίνη Κ μειώνει τις μαύρες κηλίδες στο δέρμα σας. Ο σίδηρος επιταχύνει την επούλωση ουλών ακμής.

9 Τρόποι για να Απαλλαγείτε από τις Κηλίδες Γάλακτος (milk spots) στο Δέρμα

Διαβάστε ακόμα

3 Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Αποκτήσετε Απαλά και Μεταξένια Μαλλιά σε 2 Μέρες στο Σπίτι
3 Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Αποκτήσετε Απαλά και Μεταξένια Μαλλιά σε 2 Μέρες στο Σπίτι
θεραπείες για υγιή μαλλιά,θεραπείες για λαμπερά μαλλιά,φροντίδα μαλλιών,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά
7 Γρήγορες Θεραπείες για Υγιή και Λαμπερά Μαλλιά
9 Πράγματα που Βοηθούν να Χάσετε Βάρος ενώ Κοιμάστε
9 Πράγματα που Βοηθούν να Χάσετε Βάρος ενώ Κοιμάστε

Λεμόνι

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Ο χυμός λεμονιού είναι ένα φυσικό στυπτικό. Σφίγγει το κρεμασμένο δέρμα και καταπολεμά τις μαύρες κηλίδες. Η φλούδα λεμονιού περιέχει φλαβονοειδή που έχουν προστατευτικές και αντικαρκινογόνες επιδράσεις στο δέρμα σας. Ξεκινώντας τη μέρα σας με το να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με χυμό λεμονιού ή να το χρησιμοποιήσετε στη σαλάτα θα σας βοηθήσει να έχετε υγιές και λαμπερό δέρμα.

Γλυκοπατάτα

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Περιέχει ρετινόλη και β-καροτένιο. Το σώμα σας μετατρέπει το β-καροτένιο σε βιταμίνη Α. Αυτή η βιταμίνη λειτουργεί ως φραγμός του δέρματος ενάντια στον αποχρωματισμό, τη φλεγμονή και τους φραγμένους πόρους, που συχνά προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Η ρετινόλη είναι βασικό συστατικό σε πολλά προϊόντα ομορφιάς καθώς καταπολεμά τον υπερχρωματισμό, την ακμή και τις ουλές. Αντί να αγοράζετε ακριβές κρέμες, μπορείτε να απολαύσετε την αρχική μορφή ρετινόλης προσθέτοντας γλυκοπατάτες στα γεύματά σας.

Παπάγια

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Είναι πλούσια σε ένα πεπτικό ένζυμο που ονομάζεται παπαΐνη που βοηθά στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, ξεφράζει τους πόρους και σβήνει τις ουλές ακμής. Διατηρεί επίσης το δέρμα σας ενυδατωμένο και αποτρέπει τυχόν μελλοντικά ξεσπάσματα.

Κουνουπίδι

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και ενός αμινοξύ που ονομάζεται ιστιδίνη. Η βιταμίνη C καταπολεμά κάθε βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες, βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει σίδηρο και θεραπεύσει πληγές και ουλές. Η ιστιδίνη προστατεύει το δέρμα σας από τις επιβλαβείς ακτίνες UV που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή.

Κινόα

7 Τροφές που Μειώνουν τα Σημάδια της Ακμής

Περιέχει βιταμίνη Β3, επίσης γνωστή ως νιασιναμίδη, που βοηθά να καταπραΰνει το δέρμα που είναι ερεθισμένο λόγω ακμής, ροδόχρου ακμής ακόμη και εκζέματος. Ecdysteroids, ένα ιχνοστοιχείο που βρίσκεται στο κινόα βοηθά στην απομάκρυνση των ουλών που έχουν εμφανιστεί λόγω της ακμής. Επιδιορθώνει το δέρμα και ελαχιστοποιεί τον ερεθισμό.

6 Βλαβερά Πράγματα που Μπορούν να Κάνουν στο Δέρμα τα Μαντηλάκια Ντεμακιγιάζ

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

facebookShare on Facebook
TwitterPost on X
FollowFollow us
PinterestSave
Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αντιμετωπιση ακμηςομορφιάσυμβουλέςσυμβουλές ομορφιάς
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 10 Συμβουλές για να Φαίνεστε Νεότερες από ό, τι Είστε Πραγματικά 10 Συμβουλές για να Φαίνεστε Νεότερες από ό, τι Είστε Πραγματικά
Next Article 12 Καθημερινά Πράγματα που Κάνουμε Λάθος και Δεν Συνειδητοποιούμε το Λόγο 12 Καθημερινά Πράγματα που Κάνουμε Λάθος και Δεν Συνειδητοποιούμε το Λόγο
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Η ανακύκλωση που έγινε λατρεία: Μπουκάλια μεταμορφώνονται σε μοναδικές κούκλες

Η ανακύκλωση που έγινε λατρεία: Μπουκάλια μεταμορφώνονται σε μοναδικές κούκλες

toftiaxa Team
3 Min Read
Φτιάξε το Δικό σου Τζελ Καθαρισμού Μπάνιου με Ξύδι που θα γυαλίσει Βρύσες, Πόρτες Ντους, Τοίχους και κάθετες επιφάνειες

Με 2 Υλικά: Φτιάξε το Δικό σου Τζελ Καθαρισμού Μπάνιου με Ξύδι και θα γυαλίσει Βρύσες, Πόρτες Ντους, Τοίχους και κάθετες επιφάνειες

Jim Taylor
2 Min Read
Ποια η διαφορά μεταξύ παρθένου ελαιολάδου και έξτρα παρθένου ελαιολάδου

Ποια η διαφορά μεταξύ παρθένου ελαιολάδου και έξτρα παρθένου ελαιολάδου

toftiaxa Team
2 Min Read
Παίζει ρόλο η συσκευασία των προϊόντων στις πωλήσεις;

Παίζει ρόλο η συσκευασία των προϊόντων στις πωλήσεις;

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
Μαύροι κύκλοι στα μάτια: Πώς να τους ξεφορτωθείς με φυσικό τρόπο

Μαύροι κύκλοι στα μάτια: Πώς να τους ξεφορτωθείς με φυσικό τρόπο

toftiaxa.gr
5 Min Read
Πώς να Πλύνετε Πάπλωμα και Κουβέρτες στο Πλυντήριο – Ο Απόλυτος Οδηγός Φρεσκάδας

Πώς να Πλύνετε Πάπλωμα και Κουβέρτες στο Πλυντήριο – Ο Απόλυτος Οδηγός Φρεσκάδας

toftiaxa Team
2 Min Read
14 Απλά κόλπα για να Διατηρήσετε τα Ρούχα και τα Παπούτσια σας σε Τέλεια Κατάσταση

14 Απλά αλλά πολύ δραστικά κόλπα για να Διατηρήσετε τα Ρούχα και τα Παπούτσια σας σε Τέλεια Κατάσταση

Jim Taylor
3 Min Read
Πώς να αποθηκεύσετε τα καλοκαιρινά ρούχα

Το Φθινόπωρο είναι Εδώ: Πώς να αποθηκεύσετε τα καλοκαιρινά ρούχα

Μαίρη Φρέση
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

2 Min Read
Πώς να Φροντίσετε το Δέρμα σας Μετά τα 65
LifestyleΟμορφιά

Πώς να Φροντίσετε το Δέρμα σας Μετά τα 65

5 Min Read
Αυτή η γυναίκα δοκίμασε τα 10 πιο δημοφιλή κόλπα ομορφιάς που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο
ΟμορφιάΦροντίδα

Αυτή η γυναίκα δοκίμασε τα 10 πιο δημοφιλή κόλπα ομορφιάς που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο

3 Min Read
χρήσεις μελιού
LifestyleNews

Μέλι η μαγική τροφή: 15 Χρήσεις για το Μέλι που Λίγοι Γνωρίζουν

8 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.