Δεν είναι απαραίτητο να πάτε σε ένα επαγγελματικό σπα για να κάνετε μια θεραπεία που θα σας δώσει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Τα ποδόλουτρα μπορούν να προετοιμαστούν με ελάχιστη δαπάνη και με συστατικά που μπορούν να βρεθούν σε κάθε νοικοκυριό (σπάνια χρειάζονται περισσότερα από 5 πράγματα). Αυτά τα φάρμακα μπορούν να τονώσουν την κυκλοφορία του αίματος, να βοηθήσουν να θεραπεύσουν ορισμένες ασθένειες και να έχουν ισχυρή επίδραση στο μυαλό και το σώμα σας. Δείτε παρακάτω 10 είδη ποδόλουτρου που θα βοηθήσουν πραγματικά τα ποδαράκια σας.
Ποδόλουτρο με διαφορετικές θερμοκρασίες νερού για το πρήξιμο
Οι διαφορετικές θερμοκρασίες του νερού θα δουλέψουν πολύ για να ενισχύσουν την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το νερό που χρησιμοποιείτε δεν είναι πολύ ζεστό.
Πάρτε 2 κουβάδες και γεμίστε το ήμισυ του πρώτου με ζεστό και μισό του δεύτερου με κρύο νερό. Αφήστε τα πόδια σας στο ζεστό νερό για 10 λεπτά, στη συνέχεια τα βάζετε για άλλα 10-12 λεπτά στον κουβά με κρύο νερό. Γυρίστε πίσω στο ζεστό νερό και κρατήστε τα πόδια σας εκεί για άλλα 5 λεπτά.
Ποδόλουτρα με εσπεριδοειδή για την κακοσμία
Όχι μόνο θα νικήσει την κακοσμία και τον ιδρώτα, αλλά είναι επίσης ένας τέλειος τρόπος να απαλύνει τα πονεμένα πόδια.
[crp]
Προσθέστε ένα λεμόνι, ένα λάιμ και ένα πορτοκάλι (όλα κομμένα σε φέτες) σε ένα λουτρό ποδιών με ζεστό νερό. Προσθέστε 4 σταγόνες ελαίου μέντας, 4 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού και 3 κουταλιές σόδα. Βάλτε τα πόδια σας στο μείγμα για περίπου μισή ώρα.
Ποδόλουτρο με ευκάλυπτο για το άγχος
Δεν θα περάσει πολύς καιρός που θα κανετε αυτό το ποδόλουτρο και θα αισθάνεστε πιο χαλαρή και ήρεμη.
Για να κάνετε το ποδόλουτρο προσθέστε μερικά απαλυντικά άλατα της επιλογής σας σε ένα δοχείο γεμάτο ζεστό νερό και ακολουθήστε με 10-12 σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου. Βάλτε τα πόδια σας για 20-30 λεπτά.
Ποδόλουτρο με βότανα για να ξεκουραστείτε
Αυτή η θεραπεία στο σπίτι θα βοηθήσει το σώμα να λειτουργήσει σωστά, ειδικά μετά από πολλές ώρες που περπατάτε ή κάθεστε. Μεταξύ των μπόνους που θα πάρετε θα είναι μια αποτοξίνωση και υγιέστερο δέρμα. Τα αρωματικά βότανα κάνουν επίσης θαύματα για τη διάθεσή σας και σας βοηθούν να χαλαρώσετε εντελώς.
Κάντε ένα λουτρό ποδιών με ζεστό νερό, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας άλατα ή θαλασσινό αλάτι, 1 κουταλιά σούπας μαγειρικής σόδας, 1 κουταλάκι του εξαιρετικού παρθένου ελαιόλαδου και οτιδήποτε προτιμάτε από τα βότανα – μαϊντανό, δεντρολίβανο ή μέντα. Μπορείτε να δέσετε τα βότανα μέσα σε ένα τούλι, ώστε το μπάνιο σας να παραμείνει καθαρό.
Ποδόλουτρο λεβάντας για τους μύες
Η λεβάντα είναι γνωστό ότι αποτελεί φυσικό ανακουφιστικό παράγοντα πόνου. Αυτό το λουτρό θα σας βοηθήσει να απαλύνετε τους πόνους στις αρθρώσεις και να φέρει ανακούφιση στους μυς, ενώ το όμορφο άρωμα θα ηρεμήσει το μυαλό σας.
Σε ένα λουτρό ζεστού νερού προσθέστε 1/2 φλιτζάνι άλατα , 2 κουταλιές σόδα μαγειρική και 6 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας. Βάλτε τα πόδια σας εκεί για 15 έως 30 λεπτά.
Ποδόλουτρο με λεμόνι για λεύκανση των νυχιών
Ενώ αυτό το αναζωογονητικό ποδόλουτρο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση κίτρινων λεκέδων από τα νύχια, αξίζει να γνωρίζουμε ότι η απευθείας τριβή φέτες λεμονιού σε προβληματικές περιοχές είναι επίσης μια καλή θεραπεία σε αυτή την περίπτωση.
Για ένα λουτρό προσθέστε μια κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού στο νερό και απλά βυθίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας στο μείγμα.
Ποδόλουτρο με άλατα για τις φουσκάλες
Το άλατα μπορεί να έχουν μια πολύ καλή επίδραση σε περιπτώσεις πόνου και φλεγμονής, επιπλέον, αυτό το ενυδατικό θα είναι μια μεγάλη θεραπεία για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο χαλαροί και να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας.
Βάλτε 2-3 κουταλιές της σούπας αλάτι σε ένα λουτρό ζεστού νερού. Βάλτε τα πόδια σας στο μείγμα για 10 έως 15 λεπτά. Το αλάτι μπορεί να κάνει το δέρμα στεγνό, γι ‘αυτό είναι σημαντικό να ενυδατωθούν τα πόδια καλά μετά από αυτή τη διαδικασία.
Ποδόλουτρο με σόδα για ξηρό δέρμα
Ένα ποδόλουτρο με μαγειρική σόδα μπορεί να είναι η τελική λύση αν θέλετε να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα από τα πόδια. Αυτό το φάρμακο δεν θα βοηθήσει όλους αν και η σόδα ψησίματος μπορεί να είναι ερεθιστική και μπορεί ακόμη και να στεγνώσει το δέρμα. Όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα ή αλλεργίες πρέπει να αποφεύγουν αυτό το σπα του ποδιού.
Δείτε ακόμα Η πιο αποτελεσματική συνταγή για να κάνετε τις φτέρνες σας απαλές σαν μωρού.
Για να κάνετε το λουτρό προσθέστε 2-3 κουταλιές σούπας μαγειρικής σόδα σε ένα πλήρες λουτρό ζεστού νερού και βάλτε τα πόδια σας εκεί για 10-20 λεπτά. Απλώστε αρκετή ενυδατική κρέμα μετά από αυτή τη διαδικασία.
Ποδόλουτρο με αγγούρι για τις κράμπες
Αυτή η σπιτική θεραπεία λειτουργεί εξαιρετικά σε περιπτώσεις πρησμένων ποδιών και ακαμψίας.
Κόψτε ένα αγγούρι σε λεπτές φέτες. Μπορείτε είτε να βάλετε τις φέτες στα πόδια και να τις καλύψετε με ένα χαλαρό επίδεσμο (αφαιρέστε το μετά από 20-30 λεπτά) είτε απλά να εξαγάγετε το χυμό αγγουριού, να το προσθέσετε στο νερό του ποδόλουτρου και να εφαρμόσετε το μίγμα στα πόδια σας – θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα.
