Αν κάνεις αυτό όταν καθαρίζεις, δείχνει ότι έχεις συσσωρευμένο άγχος

Υπάρχουν άνθρωποι που καθαρίζουν το σπίτι τους με τον συνηθισμένο τρόπο.

Και υπάρχουν κι εκείνοι που… κολλάνε σε ένα συγκεκριμένο σημείο ξανά και ξανά.

Το καθαρίζουν συνέχεια.
Το σκουπίζουν ακόμα κι αν φαίνεται ήδη καθαρό.
Επιστρέφουν στο ίδιο μέρος χωρίς να το καταλαβαίνουν.

Αν ανήκεις στη δεύτερη κατηγορία, υπάρχει κάτι που αξίζει να ξέρεις.

Σύμφωνα με ψυχολόγους, αυτή η συμπεριφορά συχνά δεν έχει σχέση με την καθαριότητα.
Έχει σχέση με το άγχος.

Σε ενδιαφέρουν

Το μυστικό της τέλειας καθαριότητας από νοικοκυρές: Το νερό που πρέπει να χρησιμοποιείς

Γιατί παλιά δεν σκούπιζαν το σπίτι τη νύχτα – τι πίστευαν

Ελάχιστοι άνθρωποι το γνωρίζουν: καθάρισε το τζάμι του ντους με χαρτί ψησίματος

Το “σύμπτωμα” που περνά απαρατήρητο

Όταν έχουμε συσσωρευμένη ένταση, το μυαλό ψάχνει τρόπο να πάρει τον έλεγχο.

Και το σπίτι είναι το πιο εύκολο μέρος.

Έτσι εμφανίζονται συνήθειες όπως:

• καθάρισμα των ίδιων πάγκων συνέχεια
• συνεχόμενη τακτοποίηση αντικειμένων
• τρίψιμο σημείων που δεν χρειάζονται καθάρισμα
• επαναλαμβανόμενο σκούπισμα
• τακτοποίηση που δεν τελειώνει ποτέ

Δεν το κάνεις επειδή είναι βρώμικο.
Το κάνεις γιατί ο εγκέφαλος προσπαθεί να ηρεμήσει.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Τα πιο συχνά λάθη στον καθαρισμό του σπιτιού

Όταν νιώθουμε ότι δεν ελέγχουμε:

• καταστάσεις
• συναισθήματα
• υποχρεώσεις
• σκέψεις

το σώμα ψάχνει κάτι απλό και χειροπιαστό.

Η καθαριότητα δίνει:

• αίσθηση τάξης
• στιγμιαία ανακούφιση
• ψευδαίσθηση ελέγχου

Γι’ αυτό πολλές φορές, μετά από μια αγχωτική μέρα, πιάνουμε το ξεσκονόπανο χωρίς καν να το σκεφτούμε.

Δεν είναι κακό – αλλά είναι σημάδι

Δεν σημαίνει ότι έχεις πρόβλημα.
Δεν σημαίνει ότι είσαι υπερβολικός άνθρωπος.

Σημαίνει απλώς ότι κουβαλάς περισσότερη ένταση απ’ όση νομίζεις.

Και το σώμα σου προσπαθεί να τη διαχειριστεί με τον τρόπο που ξέρει.

Μικρό τεστ (κάν’ το τώρα)

Decluttering χωρίς άγχος

Απάντησε ειλικρινά:

• Καθαρίζεις όταν είσαι εκνευρισμένος;
• επιστρέφεις στο ίδιο σημείο χωρίς λόγο;
• νιώθεις ανακούφιση μόνο για λίγο;
• δεν μπορείς να χαλαρώσεις αν “δεν είναι όλα στη θέση τους”;

Αν είπες ναι σε 2 ή περισσότερα, πιθανότατα δεν χρειάζεσαι καλύτερο καθαριστικό.

Χρειάζεσαι λίγο περισσότερο χώρο για εσένα.

Τι μπορείς να κάνεις αντί γι’ αυτό

Δεν χρειάζεται να σταματήσεις να καθαρίζεις.

Απλώς δοκίμασε:

• 5 βαθιές ανάσες πριν πιάσεις πανί
• μουσική αντί για σιωπή
• 10 λεπτά περπάτημα
• ένα ποτήρι νερό
• ένα μικρό διάλειμμα

Μερικές φορές, το σπίτι είναι ήδη καθαρό.

Απλώς η ψυχή χρειάζεται ξεσκόνισμα.

Η φωτογραφία προέρχεται από ελεύθερες πηγές freepik