Γιατί Δεν Πρέπει να Κοιμάστε με Ζεστές Πιτζάμες Ακόμη και το Χειμώνα

Σχεδόν το 40% φοράει πιτζάμες στο κρεβάτι και δεν υπάρχει τίποτα πιο άνετο και ζεστό για το Χειμώνα. Αλλά αυτό που επιλέγετε να φορέσετε στο κρεβάτι μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τον ύπνο, την εμφάνιση, ακόμη και την υγεία. Εάν οι χνουδωτές σας πιτζάμες σας προκαλούν υπερθέρμανση τη νύχτα, μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους δεν σας παίρνει ο ύπνος τόσο εύκολα και ξυπνάτε κουρασμένοι το πρωί.

Διάβασε επίσης: Γιατί Μερικές Τρίχες του Σώματος Μεγαλώνουν Υπερβολικά και φαινομενικά σε μια νύχτα!

Επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου.

Ο ύπνος με πιτζάμες που είναι πολύ ζεστές σημαίνει ότι θα μπορούσατε να έχετε μια ανήσυχη νύχτα, καθώς το σώμα σας πρέπει να διατηρήσει τη σωστή θερμοκρασία καθ’ όλη τη νύχτα. Το ιδανικό ύφασμα για ύπνο είναι το βαμβάκι, καθώς αφήνει το δέρμα να αναπνέει και βοηθά να παραμείνετε άνετοι. Μια άλλη εξαιρετική επιλογή είναι το λινό, το οποίο είναι αναπνεύσιμο και απορροφητικό αλλά μπορεί να μην είναι τόσο μαλακό όσο το βαμβάκι.

Μπορεί να σας προκαλέσει σπυράκια.

Όταν ιδρώνετε στον ύπνο σας, μπορεί να προκληθούν σπυράκια ιδρώτα. Ο συνδυασμός θερμότητας και τριβής από τις ιδρωμένες πιτζάμες μπορεί να φράξει τους πόρους, οι οποίοι με τη σειρά τους, θα ερεθίσουν το δέρμα. Η επιλογή πιτζαμών από ύφασμα μπαμπού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής, καθώς έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Είναι ακόμη πιο απαλό και πιο απορροφητικό από το βαμβάκι και μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να κοιμηθείτε καλά.

Διάβασε επίσης: Γιορτές 2020: 3 Μοναδικά DIY Χριστουγεννιάτικα Διακοσμητικά ΒΙΝΤΕΟ

Διαβάστε ακόμα

Πως να Αφαιρέσετε τα Σημάδια Καψίματος από το Σίδερο στα Ρούχα σας

Γιατί Πρέπει να Πίνετε 2 Ποτήρια Κομπούχα Καθημερινά

Μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις.

Εάν ιδρώνετε τη νύχτα, έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε δερματική λοίμωξη. Τα βακτήρια αναπτύσσονται καλύτερα σε υγρά και σκοτεινά μέρη και όταν κοιμάστε με ζέστες πιτζάμες και ένα πάπλωμα, μπορείτε πραγματικά να δημιουργήσετε το τέλειο έδαφος αναπαραγωγής για μικρόβια.

Μπορεί να επηρεάσει την αναπαραγωγική υγεία.

Οι άνδρες που δεν φορούν παντελόνι τη νύχτα μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος τους, σύμφωνα με μια μελέτη. Όταν πάτε για ύπνο φορώντας σφιχτά εσώρουχα ή ζεστές πιτζάμες, η περιοχή των γεννητικών οργάνων είναι πιο πιθανό να ιδρώσει. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γονιμότητα των γυναικών καθώς ο υπερβολικός ιδρώτας μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και λοιμώξεις.

Αποτρέπει το σώμα να ρυθμίσει τη φυσική θερμοκρασία του.

Εάν είστε πολύ ζεστοί στο κρεβάτι, η θερμοκρασία του σώματός σας δεν θα μπορεί να μειωθεί, εμποδίζοντας σας να κοιμηθείτε καλά. Η χαμηλότερη θερμοκρασία τη νύχτα βοηθά το σώμα να ανακάμψει καλύτερα και μπορεί ακόμη και να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας. Αν θέλετε να φορέσετε κάτι διαφορετικό από βαμβακερές πιτζάμες, το μετάξι μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Είναι ένας φυσικός θερμικός ρυθμιστής και μπορεί να σας κρατήσει ζεστούς τις κρύες νύχτες του χειμώνα χάρη στη θερμότητα που διατηρείται μεταξύ των μεταξωτών νημάτων, δημιουργώντας θερμομόνωση.

Διάβασε επίσης: Γιορτές 2020: 3 Μοναδικά DIY Χριστουγεννιάτικα Διακοσμητικά ΒΙΝΤΕΟ