toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Παρασκευή, Μάι 23, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > Διατροφή > Συμβουλές και γεγονότα για τα δόντια που θα σας βοηθήσουν να τα φροντίζετε καλύτερα
ΔιατροφήΟμορφιά

Συμβουλές και γεγονότα για τα δόντια που θα σας βοηθήσουν να τα φροντίζετε καλύτερα

toftiaxa Team
Last updated: 6 Φεβρουαρίου, 2025 10:26 μμ
By toftiaxa Team
4 Min Read
Συμβουλές και γεγονότα για τα δόντια που θα σας βοηθήσουν να τα φροντίζετε καλύτερα
Συμβουλές και γεγονότα για τα δόντια που θα σας βοηθήσουν να τα φροντίζετε καλύτερα
SHARE

Περίπου 3,5 δισεκατομμύρια άνθρωποι προσβάλλονται από στοματικές ασθένειες που σε πολλές περιπτώσεις μένουν χωρίς θεραπεία. Ίσως είναι το υψηλό κόστος του οδοντιάτρου και το γεγονός ότι συνήθως υπάρχει υγειονομική κάλυψης και έτσι δεν είναι προτεραιότητα. Ωστόσο, πριν φτάσουμε στο στάδιο όπου υπάρχει πρόβλημα, υπάρχουν πράγματα που θα μπορούσαμε να κάνουμε για να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε τα δόντια μας όσο το δυνατόν πιο υγιή.

Μερικές συμβουλές για τα δόντια μας που μπορεί να σας δώσουν μια καλή ιδέα για το τι είναι καλύτερο

Το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το πρωινό μπορεί να τα κάνει πιο ευαίσθητα.

Συμβουλές και γεγονότα για τα δόντια που θα σας βοηθήσουν να τα φροντίζετε καλύτερα

Εάν έχετε νιώσει ποτέ έναν ξαφνικό οξύ πόνο όταν καταναλώνετε κάτι ζεστό ή κρύο, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι τα δόντια σας είναι υπερβολικά ευαίσθητα. Η ευαισθησία των δοντιών μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, και ένας από αυτούς είναι το αδύναμο σμάλτο των δοντιών. Επειδή το βούρτσισμα των δοντιών σας αμέσως μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία των δοντιών, είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτή τη δυσάρεστη παρενέργεια και να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν φάτε.

Βουρτσίζετε πολύ δυνατά εάν τα ούλα σας αρχίσουν να υποχωρούν

Συμβουλές και γεγονότα για τα δόντια που θα σας βοηθήσουν να τα φροντίζετε καλύτερα

Κάθε ένα από τα δόντια μας προστατεύεται από το σμάλτο, το οποίο μπορεί να επηρεαστεί σοβαρά από το υπερβολικό βούρτσισμα. Και βλάπτοντας το σμάλτο, τα ούλα μας μπορεί να αρχίσουν να υποχωρούν, εκθέτοντας τις ρίζες των δοντιών μας σε μεγάλο κίνδυνο. Εάν τα δόντια σας φτάσουν σε αυτό το σημείο, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε σφραγίσματα, ριζικούς σωλήνες ή ακόμα και να εξαγάγετε δόντια που δεν είναι πλέον υγιή. Σύμφωνα με τους οδοντιάτρους, περίπου το 10%-20% του πληθυσμού σε όλο τον κόσμο έχει καταστρέψει τα ούλα του λόγω υπερβολικού βουρτσίσματος.

Η διατροφή σας παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία των δοντιών σας

Συμβουλές και γεγονότα για τα δόντια που θα σας βοηθήσουν να τα φροντίζετε καλύτερα

Η αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών και η μετάβαση σε μια υγιεινή διατροφή συμβάλλει πάντα στην ενίσχυση της υγείας σας, ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο στόχος σας. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The British Medical Journal πρότεινε ότι μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί πραγματικά να αναστρέψει την τερηδόνα. Γνωρίζουμε ήδη ότι η κατανάλωση προϊόντων πλούσιων σε ζάχαρη οδηγεί σε τερηδόνα. Ωστόσο, αν αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, μπορεί να μην αντιμετωπίσετε ποτέ τέτοιο πρόβλημα.

Διαβάστε ακόμα

Μαύρα Τρίγωνα στα Δόντια: Τι Είναι και τι να Κάνετε για Αυτά
Μαύρα Τρίγωνα στα Δόντια: Τι Είναι και τι να Κάνετε για Αυτά
Η "εξαφανισμένη" ασθένεια που επανήλθε και ρίχνει τα δόντια - Κακή διατροφή και φτωχοποίηση την επενέφεραν
Η “εξαφανισμένη” ασθένεια που επανήλθε και ρίχνει τα δόντια – Κακή διατροφή και φτωχοποίηση την επενέφεραν
Αλάτι και Οδοντόκρεμα: Καθαριστική δράση για τα δόντια, το σπίτι, το ψυγείο
Αλάτι και Οδοντόκρεμα: Καθαριστική δράση για τα δόντια, το σπίτι, το ψυγείο
  • Πάρτε περισσότερο ασβέστιο. Είναι το κύριο δομικό συστατικό των οστών και των δοντιών σας. Τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα κάθε μέρα (γάλα, γιαούρτι, κρέμα γάλακτος και τυρί).
  • Πίνετε ποτά χωρίς ζάχαρη. Αποφύγετε να πίνετε αναψυκτικά, χυμούς και ανθρακούχα ποτά. Μπορείτε να δοκιμάσετε απλό νερό, smoothies φρούτων και τσάι χωρίς ζάχαρη. Το νερό έχει πολλά καλά αποτελέσματα στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ενυδάτωσης και της υψηλότερης ροής σάλιου.

Προσθέστε συμπληρώματα και βιταμίνες στη διατροφή σας

Συμβουλές και γεγονότα για τα δόντια που θα σας βοηθήσουν να τα φροντίζετε καλύτερα

Έχουμε ήδη συζητήσει ότι πρέπει να διώξετε τα γλυκά και τις καραμέλες από τη διατροφή σας, αλλά υπάρχει ένα ακόμη πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το σάλιο σας να καταπολεμήσει την οδοντική πλάκα. Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της καλής υγείας των δοντιών σας.

  • Τρώτε τροφές ολικής αλέσεως. Περιέχουν πολλή βιταμίνη Β και σίδηρο. Επιπλέον, τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν μαγνήσιο, ένα μέταλλο που βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και ενισχύει τα δόντια σας.
  • Τρώτε θαλασσινά πιο συχνά εάν θέλετε να λαμβάνετε περισσότερη βιταμίνη D από τα γεύματά σας. Ο σολομός, η ρέγγα, ο τόνος και το σκουμπρί είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης D.

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 2 / 5. Αξιολογήσεις: 2

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:δόντια
Bytoftiaxa Team
Follow:
Αγάπη και πάθος για δημιουργία με απλά και καθημερινά υλικά. Ανακύκλωση και επαναχρησιμοποίηση υλικών. Αγαπημένη, η διακόσμηση και οι λύσεις για μικρούς χώρους καθώς και οι πρακτικές και νόστιμες συνταγές
Previous Article Γιατί οι Κορεάτες δεν πίνουν γάλα Γιατί οι Κορεάτες δεν πίνουν γάλα
Next Article Τα 6 Καλύτερα Φυτά Εσωτερικού Χώρου που Μαζεύουν τη Σκόνη & Καθαρίζουν τον Αέρα Φυσικά Τα 6 Καλύτερα Φυτά Εσωτερικού Χώρου που Μαζεύουν τη Σκόνη & Καθαρίζουν τον Αέρα Φυσικά
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Γιατί Πρέπει να Στύψετε Λίγο Λεμόνι στο Λάδι Όταν Τηγανίζετε

Γιατί Πρέπει να Στύψετε Λίγο Λεμόνι στο Λάδι Όταν Τηγανίζετε

toftiaxa Team
1 Min Read
Διώξε τα μυρμήγκια από οπουδήποτε με κανέλα - Δοκιμασμένος και αποτελεσματικός τρόπος

Διώξε τα μυρμήγκια από οπουδήποτε με κανέλα – Δοκιμασμένος και αποτελεσματικός τρόπος

toftiaxa Team
2 Min Read
Αποκωδικοποίηση Πλυσίματος: Απλές Συμβουλές για Καθαρά Ρούχα

Αποκωδικοποίηση Πλυσίματος: Απλές Συμβουλές για Καθαρά Ρούχα

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
ιδρώτας σε ρούχα

Μυρωδιά ιδρώτα σε πλυμένα ρούχα: Λύσε αυτό το συνηθισμένο πρόβλημα μια και καλή

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Μαύρα Τρίγωνα στα Δόντια: Τι Είναι και τι να Κάνετε για Αυτά

Μαύρα Τρίγωνα στα Δόντια: Τι Είναι και τι να Κάνετε για Αυτά

toftiaxa Team
6 Min Read
Η Finos Film Ξαναχτυπά: Το βίντεο για το Final Four στο Άμπου Ντάμπι

Η Finos Film Ξαναχτυπά: Το βίντεο για το Final Four στο Άμπου Ντάμπι

toftiaxa Team
1 Min Read
Χάσε 4 κιλά σε 7 μέρες: Η εξπρές δίαιτα των βιταμινών του Δημήτρη Γρηγοράκη, αυτά πρέπει να τρως κάθε μέρα

Χάσε 4 κιλά σε 7 μέρες: Η εξπρές δίαιτα των βιταμινών του Δημήτρη Γρηγοράκη, αυτά πρέπει να τρως κάθε μέρα

toftiaxa Team
6 Min Read
Τα μυστικά από έναν Λάτρη του καρπουζιού για σωστή αποθήκευση του για να μένει φρέσκο και ζουμερό

Τα μυστικά από έναν Λάτρη του καρπουζιού για σωστή αποθήκευση του για να μένει φρέσκο και ζουμερό

toftiaxa Team
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Σκόρδο για ουλίτιδα, λεύκανση δοντιών, για βακτήρια
ΥγείαΣυμβουλές Υγείας

Σκόρδο για ουλίτιδα, λεύκανση δοντιών, για βακτήρια

4 Min Read
Ανακαλύψτε τη Φυσική Δύναμη του Κουρκουμά στην Υγεία των Δοντιών
Συμβουλές ΥγείαςΥγεία

Ανακαλύψτε τη Φυσική Δύναμη του Κουρκουμά στην Υγεία των Δοντιών

2 Min Read
Έχετε Υποχώρηση των Ούλων; Αυτές Οι Φυσικές Θεραπείες Μπορούν να Βοηθήσουν
LifestyleNews

Έχετε Υποχώρηση των Ούλων; Αυτές Οι Φυσικές Θεραπείες Μπορούν να Βοηθήσουν

3 Min Read
Οδοντόβουρτσα Ηλεκτρική ή Χειροκίνητη; Αυτός Είναι ο Καλύτερος Τρόπος για να Βουρτσίσετε τα Δόντια σας
LifestyleNews

Οδοντόβουρτσα Ηλεκτρική ή Χειροκίνητη; Αυτός Είναι ο Καλύτερος Τρόπος για να Βουρτσίσετε τα Δόντια σας

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.