Τα Χέρια σας Είναι Πάντα Κρύα; Τι Μπορείτε να Κάνετε Για Αυτό

Πολλοί άνθρωποι –κυρίως γυναίκες– έχουν συχνά κρύα χέρια. Και ακόμη και όταν φοράτε χοντρά γάντια, δεν θα ζεσταθούν. Μπορείτε να τρίψετε τα χέρια σας, να τα ζεστάνετε σε ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, αλλά τελικά το κρύο θα επανέλθει. Το ερώτημα που απασχολεί όλους είναι γιατί κρυώνουν τα χέρια; Και πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό; Κόκκινη Μύτη: Γιατί η Μύτη σας Κρυώνει Πάντα Ακόμα και Όταν Δεν Είναι Χειμώνας

Κυκλοφορία του αίματος

Εάν το κυκλοφορικό σύστημα του αίματός σας δεν λειτουργεί καλά, τα χέρια σας θα κρυώσουν. Το σώμα σας και το κυκλοφορικό σας σύστημα εργάζονται σκληρά για να σας κρατήσουν ζεστούς. Όταν βρίσκεστε σε ψυχρότερο κλίμα, θα πρέπει να εργαστούν σκληρότερα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό τα όργανά σας να παραμένουν ζεστά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το κυκλοφορικό σας σύστημα θα διασφαλίσει ότι υπάρχει αρκετό αίμα που κυκλοφορεί γύρω από τα όργανά σας. Αλλά αυτό το αίμα πρέπει να έρθει από κάπου. Αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές, το αίμα από τα χέρια σας χρειάζεται για να ζεσταθεί το υπόλοιπο σώμα σας. Με αποτέλεσμα τα κρύα χέρια. Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος θα βοηθούσε να κρατάτε τα χέρια σας ζεστά όταν κάνει κρύο έξω. Αν θέλετε να την βελτιώσετε μπορείτε να ασκείστε τακτικά ή να πίνετε λίγο τσάι τζίντζερ.

Δείτε ακόμη Γιατί Νιώθετε την Αναγκη να Ουρήσετε Περισσότερο όταν Κάνει Κρύο Έξω

Βιταμίνες

Εάν σας λείπουν ορισμένες βιταμίνες, αυτό θα προκαλέσει προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματός σας. Η βιταμίνη C ή Β είναι πολύ σημαντική όταν πρόκειται για το κυκλοφορικό σας σύστημα. Μια βιταμίνη που είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν πρόκειται για ζεστά χέρια, είναι η βιταμίνη Β12 καθώς είναι απαραίτητη για την παραγωγή αίματος και νεύρων. Όταν δεν έχετε αρκετή στο σώμα σας, τα δάχτυλά σας θα μουδιάσουν και μπορεί να εμφανιστεί μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος. Γι’ αυτό μια ισορροπημένη διατροφή με άφθονη βιταμίνη Β12 είναι σημαντική για τον οργανισμό σας!

Αναιμία

Εάν δεν παλεύετε μόνο με τα κρύα χέρια, αλλά νιώθετε επίσης κουρασμένοι και αντιμετωπίζετε απώλεια μαλλιών, τότε ίσως θέλετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας επειδή μπορεί να πάσχετε από αναιμία. Είναι μια κατάσταση που προκαλείται από έλλειψη σιδήρου. Λόγω αυτής της ανεπάρκειας, το σώμα σας δεν θα παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Η εύκολη θεραπεία θα ήταν να προσθέσετε λίγο σίδηρο στη διατροφή σας. Ή ο γιατρός σας θα μπορούσε να σας συνταγογραφήσει κάποια συμπληρώματα εάν χρειάζεται.

Νόσος Raynaud

Η τελευταία πιθανότητα, όταν έχετε αποκλείσει όλες τις άλλες επιλογές, είναι ότι πάσχετε από τη νόσο του Raynoud. Αυτή η ασθένεια προκαλεί τη διακοπή της ροής του αίματος στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών σας. Θα παρατηρήσετε ότι τα δάχτυλά σας μουδιάζουν και ένας αποχρωματισμός θα είναι ορατός. Εάν θέλετε να βεβαιωθείτε εάν αντιμετωπίζετε ή όχι τη νόσο του Raynaud, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να ελέγξει τα συμπτώματά σας. Ευτυχώς, η ασθένεια δεν προκαλεί μεγάλη ανησυχία. Αυτό που θα μπορούσε να κάνει, είναι να αυξήσει τον κίνδυνο κρυοπαγήματος.

πηγή φωτογραφίας

Δείτε επίσης Τι Μπορεί να Συμβεί αν Κάνετε Κρύο Ντους Καθημερινά