toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Ιούλ 27, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > Διατροφή > Είσαι ό,τι τρως: Με Αυτές τις 10 Τροφές Μπορείτε να Καθαρίσετε τις Αρτηρίες σας
ΔιατροφήΥγεία

Είσαι ό,τι τρως: Με Αυτές τις 10 Τροφές Μπορείτε να Καθαρίσετε τις Αρτηρίες σας

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:20 μμ
By Jim Taylor
5 Min Read
τροφές για αρτηρίες,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Με Αυτές τις 10 Τροφές Μπορείτε να Καθαρίσετε τις Αρτηρίες σας
SHARE

Μια υγιής καρδιά σημαίνει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τη σημασία της καρδιαγγειακής λειτουργίας καθώς εδώ συνήθως κάνουμε λάθος. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα μικρό φράξιμο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία ακόμη και σε πολύ νεαρή ηλικία. Ουρικό οξύ Και Τροφές Που Απαγορεύονται: 8 Τροφές Πλούσιες Θα ήταν Καλό Να Αποφεύγετε να Τρώτε

Περιεχόμενα Άρθρου
ΣκόρδοΤζίντζερΝτομάτεςΛεμονόνεροΣπαράγγιαΣουσάμιΜπρόκολοΠράσινο τσάιΛιπαρά ψάριαΕλαιόλαδο
Είσαι ό,τι τρως: Με Αυτές τις 10 Τροφές Μπορείτε να Καθαρίσετε τις Αρτηρίες σας
Με Αυτές τις 10 Τροφές Μπορείτε να Καθαρίσετε τις Αρτηρίες σας

Εγκεφαλικό επεισόδιο, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης είναι μερικά από τα τελικά αποτελέσματα αυτού. Ως εκ τούτου, δύο πράγματα πρέπει να προσέχετε και πρέπει να ελέγχετε ανά πάσα στιγμή: τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση. Εάν οι αρτηρίες φράξουν, μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμο πρόβλημα υγείας. Υπάρχουν μερικές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό των αρτηριών σας για μια υγιή καρδιά.

Σκόρδο

Το σκόρδο είναι μια από τις πιο υγιεινές τροφές στον πλανήτη και προλαμβάνει αποτελεσματικά διάφορες ασθένειες και καταστάσεις, ιδιαίτερα καρδιαγγειακά προβλήματα. Ρυθμίζει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης, την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει την αθηροσκλήρωση.

Τζίντζερ

Είναι ένας ισχυρός αντιοξειδωτικός και ισχυρός αντιφλεγμονώδης παράγοντας που εμποδίζει τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες. Περιέχει επίσης ενώσεις όπως τζιντζερόλες και σογκαόλες που καθαρίζουν τις αρτηρίες και αποτρέπουν καρδιακά προβλήματα. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι μειώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης και προλαμβάνει την αθηροσκλήρωση.

Ντομάτες

Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο που βοηθά στη μείωση της LDL χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων από την κυκλοφορία του αίματός μας. Δεδομένου ότι είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, βοηθούν στην απομάκρυνση των μπλοκαρισμάτων από τις αρτηρίες μας.

Διαβάστε ακόμα

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια

Λεμονόνερο

Η κατανάλωση νερού με λεμόνι με άδειο στομάχι το πρωί είναι μια από τις πιο υγιεινές συνήθειες που μπορείτε να έχετε, καθώς παρέχει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία, όπως η πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων και η μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C προλαμβάνει την οξειδωτική βλάβη στις αρτηρίες, τις ενισχύει και αποκαθιστά την ευλυγισία τους.

Σπαράγγια

Γνωστό ως η καλύτερη τροφή για τις αρτηρίες, τα σπαράγγια βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής καθώς και στην απαλλαγή από θρόμβους που υπάρχουν ήδη στις αρτηρίες. Αυτό συμβαίνει επειδή τα σπαράγγια είναι γεμάτα φυτικές ίνες και μέταλλα και μπορούν ακόμη και να αποτρέψουν καρδιαγγειακές παθήσεις.

Δείτε ακόμη 11 Επικίνδυνοι Συνδυασμοί Τροφών που Μπορούν να σας Αρρωστήσουν

Σουσάμι

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι σπόροι σουσαμιού αποτρέπουν επίσης με επιτυχία την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά οξέα. Μειώνουν επίσης τον κίνδυνο αρτηριακών βλαβών και ρυθμίζουν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα.

Μπρόκολο

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες είναι γνωστό ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση και κρατούν μακριά τα προβλήματα χοληστερόλης. Το μπρόκολο είναι γεμάτο με βιταμίνη Κ, η οποία βοηθά στην πρόληψη της σκλήρυνσης των αρτηριών. Το μπρόκολο λιπαίνει επίσης τα αρτηριακά τοιχώματα. Είναι επίσης ευεργετικό για τον σχηματισμό οστών.

Πράσινο τσάι

Τροφές και υγρά πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι εξαιρετικά χρήσιμα αν θέλετε να φροντίσετε την καρδιά σας. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ριζών. Το πράσινο τσάι είναι χρήσιμο στη μείωση της χοληστερόλης στο σώμα σας και στη λήψη της σε ένα πιο υγιεινό επίπεδο. Πίνοντας δύο φλιτζάνια καθημερινά θα είναι ευεργετικό.

Λιπαρά ψάρια

Τα λιπαρά ψάρια περιλαμβάνουν ψάρια όπως ο σολομός που είναι πλούσια σε ωμέγα-3. Για να μειώσουμε το κακό λίπος στο σώμα, χρειαζόμαστε καλά λιπαρά. Προκειμένου να τονωθεί αυτή η διαδικασία ώστε οι αρτηρίες μας να μην μπλοκάρουν λόγω ανθυγιεινών ειδών διατροφής, είναι απαραίτητη η κατανάλωση καλών λιπαρών όπως τα ωμέγα-3.

Ελαιόλαδο

Τα καλά λιπαρά χρειάζονται για να μειώσουν τα κακά λιπαρά. Το ελαιόλαδο περιέχει μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη, τα οποία είναι εξαιρετικά για τη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης.

πηγή φωτογραφίας

Δείτε επίσης Τριγλυκερίδια Στο Θεό: Ποια Γνωστά Ροφήματα Τα Αυξάνουν και Απειλούν την Υγειά μας

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 3 / 5. Αξιολογήσεις: 2

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήσυμβουλές διατροφήςσυμβουλές υγείαςτροφές για αρτηρίεςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article ανθρακούχο νερό με φέτα λεμόνι,συμβουλές για εστιατόρια,χρήσιμα, Σταματήστε να Παραγγέλνετε αυτό το Ρόφημα σε Εστιατόρια και να Γιατί
Next Article 52 Ιδέες για Φθινοπωρινές Συνθέσεις Αποξηραμένων Λουλουδιών 52 Ιδέες για Φθινοπωρινές Συνθέσεις Αποξηραμένων Λουλουδιών
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας

toftiaxa Team
3 Min Read
Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα

Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα

toftiaxa Team
3 Min Read
Φτιάξε φούστες σε 10 λεπτά από παλιά μπλουζάκια

Φτιάξε DIY φούστες σε 10 λεπτά από παλιά μπλουζάκια

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Το Μικροσκοπικό Σπίτι της IKEA είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τους λάτρεις του βιώσιμου σχεδιασμού

Το Μικροσκοπικό Σπίτι της IKEA είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τους λάτρεις του βιώσιμου σχεδιασμού

toftiaxa Team
2 Min Read
μούλιασμα πιάτων

Πρέπει να μουλιάζεις τα πιάτα;

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]

Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]

toftiaxa Team
1 Min Read
τι μπορείτε να κάνετε τις Κυριακές για ξεκούραστη εβδομάδα

8 πράγματα που πρέπει να κάνετε την Κυριακή για μια ξεκούραστη εβδομάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
20 οικονομικοί τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας

20 οικονομικοί τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας

Μαίρη Φρέση
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες - Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
News

Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

2 Min Read
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.
ΔιατροφήΧρήσιμες Συμβουλές

Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

2 Min Read
Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες - κλειδιά στον τρόπο ζωής
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΣυμβουλές Υγείας

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες – κλειδιά στον τρόπο ζωής

4 Min Read
Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί
Διατροφή

Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] – Η ειδικός εξηγεί

17 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.