toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Ιούλ 12, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > featured > 7 Απλές και Αποτελεσματικές Θεραπείες για Ανόρθωση Χαλαρού Στήθους
featuredLifestyle

7 Απλές και Αποτελεσματικές Θεραπείες για Ανόρθωση Χαλαρού Στήθους

Jim Taylor
Last updated: 1 Νοεμβρίου, 2022 11:04 πμ
By Jim Taylor
3 Min Read
7 Απλές και Αποτελεσματικές Θεραπείες για Ανόρθωση Χαλαρού Στήθους
SHARE

Μπορεί να οφείλεται στον τοκετό, στην ηλικία ή ακόμα και στο να φοράτε ακατάλληλο σουτιέν που κάνει το στήθος σας χαλαρό, ζαρωμένο και λιγότερο σφιχτό. Ωστόσο, μόλις 10 λεπτά την ημέρα με αυτούς τους 7 απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους στο σπίτι μπορούν να ανορθώσουν το χαλαρό στήθος και να σας εκπλήξουν με την αλλαγή του! 7 Εύκολοι Τρόποι για να Αποφύγετε τις Ρυτίδες στο Στήθος

Κάντε pushups

7 Απλές και Αποτελεσματικές Θεραπείες για Ανόρθωση Χαλαρού Στήθους
7 Απλές και Αποτελεσματικές Θεραπείες για Ανόρθωση Χαλαρού Στήθους

Εκτελέστε καθημερινά δύο σετ των 10 pushups.
Δοκιμάστε να εκτελέσετε push-up στον τοίχο εάν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε ένα κανονικό push-up.

Αυτή είναι η ιδανική άσκηση για να γυμνάσετε το στήθος σας και να του δώσετε μια σφιχτή, σφριγηλή εμφάνιση.

Κολύμβηση

7 Απλές και Αποτελεσματικές Θεραπείες για Ανόρθωση Χαλαρού Στήθους

Μπορείτε να γυμνάσετε και να τονώσετε το στήθος σας κολυμπώντας για 15 λεπτά κάθε μέρα.

Διατροφή

7 Απλές και Αποτελεσματικές Θεραπείες για Ανόρθωση Χαλαρού Στήθους

Για να σφίξουν οι μύες, πρέπει να καταναλώνετε επαρκή πρωτεΐνη. Εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, οι φακές και το ντάλ είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης.
Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στη διατροφή σας σε τακτική βάση.

Διαβάστε ακόμα

Πώς φτάχνω ρυζόνερο
Πώς φτιάχνω ρυζόνερο
Μια Γυναίκα Μοιράζεται τα Αποτελέσματα της Πλαστικής της Επέμβασης και η Μεταμόρφωση της Εντυπωσιάζει
Μια Γυναίκα Μοιράζεται τα Αποτελέσματα της Πλαστικής της Επέμβασης και η Μεταμόρφωση της Εντυπωσιάζει
Λούσιμο Μαλλιών: Ποια Είναι η Ιδανική Συχνότητα Σύμφωνα με τους Δερματολόγους
Λούσιμο Μαλλιών: Ποια Είναι η Ιδανική Συχνότητα Σύμφωνα με τους Δερματολόγους

Δείτε ακόμη Βότανα για Σφριγηλό και Μεγάλο Στήθος

Διορθώστε τη στάση του σώματος

7 Απλές και Αποτελεσματικές Θεραπείες για Ανόρθωση Χαλαρού Στήθους

Η κακή στάση του σώματος και η σκυφτή πλάτη μπορεί να επιβαρύνουν άσκοπα το στήθος σας, προκαλώντας χαλάρωση και κρέμασμα.
Διορθώνοντας τη στάση του σώματος και διατηρώντας ίσια πλάτη σας η πίεση στο στήθος ενώ εργάζεστε, κάθεστε, περπατάτε κ.λπ.

Μασάζ με αλόη βέρα

7 Απλές και Αποτελεσματικές Θεραπείες για Ανόρθωση Χαλαρού Στήθους

Θα χρειαστείτε:

1 κουταλάκι του γλυκού τζελ αλόης
1 κουταλάκι του γλυκού έλαιο βιταμίνης Ε

Εφαρμογή:

Απλώστε ένα μείγμα από ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι βιταμίνης Ε και μια κουταλιά της σούπας τζελ αλόης βέρα γύρω από το στήθος.
Κάντε ένα καλό μασάζ για 10 λεπτά.
Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία μασάζ με αλόη βέρα κάθε μέρα για να βελτιώσετε την εμφάνιση του στήθους και τη ροή του αίματος.

Μασάζ με πάγο

7 Απλές και Αποτελεσματικές Θεραπείες για Ανόρθωση Χαλαρού Στήθους

Πάρτε μερικά παγάκια και τρίψτε τα με κυκλικές κινήσεις γύρω από το στήθος.
Κάντε μασάζ σε κάθε στήθος μόνο για 45 έως 50 δευτερόλεπτα.
Χρησιμοποιήστε μια απαλή πετσέτα για να σκουπίσετε το στήθος. Κάντε το κάθε μέρα.
Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε επανειλημμένα παγάκια κοντά στο στήθος σας γιατί κάτι τέτοιο μπορεί να μουδιάσει την περιοχή.

Μασάζ με ελαιόλαδο

7 Απλές και Αποτελεσματικές Θεραπείες για Ανόρθωση Χαλαρού Στήθους

Βάλτε την απαραίτητη ποσότητα ελαιόλαδου στην παλάμη σας και κάντε μασάζ στο στήθος σας με αυτό.
Για περίπου 4-5 λεπτά, τρίψτε απαλά το στήθος σας με απαλό, κυκλικό τρόπο.

Θα πρέπει να το κάνετε πριν τον ύπνο γιατί μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη των κυττάρων και τη βελτίωση της κυκλοφορίας.

πηγή φωτό

Δείτε επίσης Φυσική λοσιόν για τέλειο στήθος

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 4.5 / 5. Αξιολογήσεις: 6

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:ανόρθωση χαλαρού στήθουςθεραπείες ανόρθωσης χαλαρού στήθουςομορφιάσυμβουλές ομορφιάςφροντίδα στήθους
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article «Πήρα την απόφαση να τρώω γιαούρτι καθημερινά για έναν μήνα και ιδού τα αποτελέσματα» «Πήρα την απόφαση να τρώω γιαούρτι καθημερινά για έναν μήνα και ιδού τα αποτελέσματα»
Next Article Είναι εντυπωσιακά: 26 Αυτοσχέδια Είδη Κήπου από Παλιά Αυτοκίνητα, Μοτοσυκλέτες και Ποδήλατα Είναι εντυπωσιακά: 26 Αυτοσχέδια Είδη Κήπου από Παλιά Αυτοκίνητα, Μοτοσυκλέτες και Ποδήλατα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το θαύμα του Photoshop μόλις σε ένα βίντεο 1μιση λεπτού

Το θαύμα του Photoshop σε ένα βίντεο μόλις 1μιση λεπτού

toftiaxa Team
1 Min Read
Οι ειδικοί μίλησαν: Πόσο μπορείς να αφήσεις τα ρούχα στο πλυντήριο μέχρι να τα απλώσεις

Οι ειδικοί μίλησαν: Πόσο μπορείς να αφήσεις τα ρούχα στο πλυντήριο μέχρι να τα απλώσεις

toftiaxa Team
3 Min Read
Αλόη σε γλάστρα - Οι 9 Χρήσεις της στο πρόσωπο, το σώμα, το ανοσοποιητικό

Αλόη σε γλάστρα – Οι 9 Χρήσεις της στο πρόσωπο, το σώμα, το ανοσοποιητικό

toftiaxa Team
4 Min Read
DIY ξεβαφτικό νυχιών σε βαζάκι

DIY ξεβαφτικό νυχιών σε βαζάκι – Η ευκολία στα χέρια σας..

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
Ποιος είναι ο ιδανικός χρόνος ψησίματος για το κοτόπουλο στο Air Fryer - Ολόκληρο ή κομμάτια απο διάφορα μέρη

Ποιος είναι ο ιδανικός χρόνος ψησίματος για το κοτόπουλο στο Air Fryer – Ολόκληρο ή κομμάτια – Πίνακας με Χρόνους

toftiaxa Team
5 Min Read
Πώς φτάχνω ρυζόνερο

Πώς φτιάχνω ρυζόνερο

toftiaxa Team
3 Min Read
Το δέντρο που έγινε βιβλιοθήκη

Το δέντρο που έγινε βιβλιοθήκη… Οι πιο όμορφες μεταμορφώσεις συμβαίνουν όταν αρνούμαστε να πετάξουμε πράγματα

toftiaxa Team
2 Min Read
Η οδοντόκρεμα μπορεί να γίνει ο καλύτερος σας φίλος στην κουζίνα

Η οδοντόκρεμα μπορεί να γίνει ο καλύτερος σας φίλος στην κουζίνα

Dimitrios Kotinos
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Σμηγματογόνα Νήματα: Τι Είναι και Ποια η Διαφορά με τα Μαύρα Στίγματα
Πρόσωπο - ΣώμαΟμορφιά

Σμηγματογόνα Νήματα: Τι Είναι και Ποια η Διαφορά με τα Μαύρα Στίγματα

5 Min Read
Χρησιμοποιήστε Καστορέλαιο ως Ενυδατική Κρέμα Προσώπου Νυκτός
ΟμορφιάΠρόσωπο - Σώμα

Χρησιμοποιήστε Καστορέλαιο ως Ενυδατική Κρέμα Προσώπου Νυκτός

4 Min Read
Βερνίκι Νυχιών που Ξεφλουδίζει
ΝύχιαΟμορφιά

Βερνίκι Νυχιών που Ξεφλουδίζει: Πως να το Αποτρέψεις

3 Min Read
Ο Ευκολότερος Τρόπος για να Φτιάξετε Λάδι Καρύδας στο Σπίτι
ΟμορφιάΧρήσιμες Συμβουλές

Ο Ευκολότερος Τρόπος για να Φτιάξετε Λάδι Καρύδας στο Σπίτι

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.