Το φαγητό παράλληλα με την εργασία μπορεί να είναι πολύ βλαβερό για την υγεία

Με τόσες πολλές εργασίες στη λίστα υποχρεώσεών σας, αναπάντητα email και καθυστερημένες προθεσμίες, σας ωθεί να τρώτε ενώ κάνετε κάποια από αυτές τις εργασίες. Αλλά κάνετε λάθος – τίποτα δεν μπορεί να είναι πιο επιβλαβές από αυτό. Όχι μόνο το να τρώτε ενώ εργάζεστε ταυτόχρονα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει πιο αργούς και λιγότερο αποδοτικούς. 10 Τροφές που Μπορούν να Εμποδίσουν την Απώλεια Βάρους και 3 που Δεν Πρέπει να Τρώτε Ποτέ

Σας αγχώνει.

Το να τρώτε μεσημεριανό στην εργασία σας συνήθως σημαίνει ότι τρώτε στο ίδιο μέρος όπου εργάζεστε. Αλλά χρειάζεστε λίγο χρόνο μακριά από την εργασίας σας. Αυτό από μόνο του μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε πιο σοβαρά προβλήματα που περιλαμβάνουν άγχος και ακόμη και εξάντληση.

Το να δώσετε στον εγκέφαλό σας ένα μικρό διάλειμμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε καλύτερα και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, ώστε να επιστρέψετε στη δουλειά πιο χαρούμενοι και με ώθηση της απόδοσης.

Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.

Οι υπάλληλοι γραφείου κάθονται συνήθως για πολύ ώρα με λίγες πιθανότητες να σηκωθούν. Όταν επιλέγετε να τρώτε στο γραφείο σας, παρατείνετε αυτή την καθιστική περίοδο, κάτι που μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας. Αυτό μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων. Επίσης μειώνει τη ροή του αίματος στα πόδια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες καρδιαγγειακές παθήσεις.

Λόγω της μειωμένης ροής αίματος στα πόδια, μπορεί επίσης να κινδυνεύετε από κιρσούς. Επομένως, το να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σηκωθειτε και να περπατήσουμε για λίγα λεπτά καθώς τρώτε μπορεί να βοηθήσει την υγεία σας μακροπρόθεσμα.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Αρχίσετε να Τρώτε Περισσότερο Σπανάκι

Μπορεί να σας κάνει να πάρετε επιπλέον βάρος.

Όταν τρώμε και μας αποσπάται η προσοχή από μια άλλη δραστηριότητα, τείνουμε να τρώμε περισσότερο. Το ίδιο ισχύει και για όσους επιλέγουν να γευματίσουν στο γραφείο τους. Για να αποφύγετε αυτό, η καλύτερη επιλογή είναι να εστιάσετε στο γεύμα που τρώτε αυτή τη στιγμή. Η χρήση του κινητού σας μετράει ως απόσπαση της προσοχής, επομένως είναι επίσης σημαντικό να το αφήσετε για λίγο στην άκρη.

Σας εκθέτει σε πολλά επικίνδυνα βακτήρια.

Μπορείτε να κάνετε τη θέση εργασίας σας όσο άνετη θέλετε, αλλά να έχετε κατά νου ότι μπορεί να περιέχει μικρόβια που είναι πάνω από 400 φορές πιο επικίνδυνα από τα βακτήρια στα καθίσματα της τουαλέτας.

Υπήρξαν μελέτες που δείχνουν ότι το 27% όλων των βακτηρίων που βρέθηκαν στο γραφείο ήταν στα πληκτρολόγια και μπορούν να εξαπλωθούν σε άλλες επιφάνειες, όπως το ποντίκι του υπολογιστή, το τηλέφωνο ή το ίδιο το γραφείο.

Δείτε επίσης Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Κρέας