Μια έρευνα που έγινε το 2018 έδειξε ότι το 22% των συμμετεχόντων ανέφερε ότι αισθάνθηκε θυμό, ενώ το 39% ένιωθε εξαιρετικά ανήσυχο.
Και ενώ ο θυμός είναι μια κατάσταση του νου που είναι απαραίτητη για την επιβίωσή μας, συχνά ξεφεύγει από τον έλεγχο όταν αυξάνονται τα επίπεδα άγχους μας. Ο θυμός έχει πολλά σωματικά συμπτώματα που σπάνια συνειδητοποιούμε μέχρι να έχουν προχωρήσει αρκετά. Τι θα Συμβεί αν Σταματήσετε να Πίνετε Καφέ για έναν Μήνα
Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι κάθε φορά που υψώνετε τη φωνή σας και έχετε έντονη διαφωνία, ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται. Αυτό σημαίνει ότι η αρτηριακή σας πίεση ανεβαίνει επίσης και γι’ αυτό φαίνεστε ταραγμένοι, με κόκκινα μάγουλα και φλέβες να ξεπροβάλλουν από το δέρμα σας. Επίσης, αναπνέετε πιο βαριά και πιο γρήγορα, κάτι που μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύρια όργανά σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα χέρια και τα πόδια σας είναι πιο κρύα από το συνηθισμένο.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ακόμη και η ανάμνηση μιας έντονης διαφωνίας που είχατε στο παρελθόν θα μειώσει την άμυνα του ανοσοποιητικού σας για 6 ώρες. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που είναι συνήθως ήρεμοι και ο θυμός είναι σπάνιος για αυτούς. Οι άνθρωποι που θυμώνουν πολύ εύκολα μπορεί να παρατηρήσουν ότι αρρωσταίνουν πιο συχνά, με το ανοσοποιητικό τους σύστημα να είναι πιο αδύναμο. Αυτό, συνοδευόμενο από το αυξημένο άγχος τους, θέτει σε μεγάλο κίνδυνο την υγεία τους χωρίς καν να το καταλάβουν μέχρι να είναι πολύ αργά.
Όταν θυμώνουμε, οι χημικές ουσίες του στρες πλημμυρίζουν τον εγκέφαλο και το σώμα μας και συνεχίζουν να κάνουν αλλαγές στο μεταβολισμό μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με προβλήματα θυμού χωρίς θεραπεία μπορεί να υποφέρουν από πονοκεφάλους, άγχος, αϋπνία και ακόμη και προβλήματα πέψης. Οι δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα, μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε περιόδους ακραίου θυμού. Ως αποτέλεσμα, αυτά τα άτομα διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο.
Δεν είναι μόνο το σωματικό τραύμα που επηρεάζει τις αναμνήσεις των ανθρώπων, αλλά και ολοένα και πιο αγχωτικές καταστάσεις. Ένα από αυτά είναι να έχετε μια θυμωμένη λεκτική συζήτηση με κάποιον, όπου και οι δύο ανταλλάσσετε βαριά λόγια. Αφού τελειώσει ο καυγάς, ο ένας ή και οι δύο μπορεί να θυμάστε τα πράγματα διαφορετικά ή να έχετε ξεχάσει τελείως ορισμένα πράγματα.
Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Γλουτένη
Το να φωνάζετε δεν είναι κακό μόνο για όσους το κάνουν, αλλά και για εκείνους που το λαμβάνουν, και η ζημιά μπορεί να ξεκινήσει από πολύ μικρή ηλικία. Οι φωνές στα παιδιά μπορεί να τα βλάψουν με πολλούς τρόπους.
Η έρευνα δείχνει ότι φωνάζουμε κατά τη διάρκεια μιας λογομαχίας επειδή έχουμε υπερβολική αυτοπεποίθηση ότι έχουμε δίκιο, αλλά δεν είμαστε σίγουροι ότι θα ακουστούμε. Αλλά οι άνθρωποι σπάνια κερδίζουν διαφωνίες φωνάζοντας, διακόπτοντας και αντιμετωπίζοντας τους ισχυρισμούς του άλλου ως ανάξιους. Πρέπει να ακούν προσεκτικά, να κατανοούν ο ένας τις απόψεις του άλλου και να βασίζονται στις διαφορές τους. Η συλλογιστική και η ψυχραιμία είναι ο μόνος τρόπος για να κάνετε την άποψή σας ορατή και κατανοητή και, τελικά, να πείσετε την άλλη πλευρά.
Υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τον θυμό σας και να συμμετάσχετε σε μια υγιή συζήτηση χωρίς ξεσπάσματα:
Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Τρώτε Μόνο μια Φορά την Ημέρα
Το φωτεινό χρώμα δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα, ειδικά αν είστε λάτρης των χρωμάτων… Read More
Οι παλέτες είναι τέλειες για την κατασκευή επίπλων. Το κύριο πλεονέκτημα των τραπεζιών παλέτας είναι… Read More
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει όλο και περισσότερο, τα καπέλα τζόκεϊ γίνονται όλο και πιο δημοφιλή.… Read More
Ο καθαρισμός του μπάνιου σας είναι απαραίτητος για την προσωπική σας υγιεινή καθώς είναι από… Read More
Οι ακρυλικές μπανιέρες είναι πολύ δημοφιλείς. Είναι πιο ελαφριές από τις εμαγιέ και διατηρούνται πιο… Read More
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν απλά κόλπα για να κάνουν το καθάρισμα να μην διαρκεί ώρες. Φυσικά,… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα