Όταν πρόκειται για γυμναστική, συχνά παραμελείτε το πρόσωπό σας. Τα μάγουλα, όπως και κάθε άλλο μέρος του σώματος, χρειάζονται επίσης άσκηση για να παραμείνει σε φόρμα. Αν και η γενετική παίζει μεγάλο ρόλο στο να έχετε ή όχι τα ζυγωματικά της Angelina Jolie, μερικές ασκήσεις προσώπου θα σας βοηθήσουν πολύ να ελαττώσετε τα παχουλά μάγουλα. 4 τρόποι για να λειαίνετε και να συσφίξετε τα χαλαρωμένα μάγουλα
Ξεκινήστε δουλεύοντας τους κεντρικούς μύες των μάγουλών σας. Σηκώστε τα χείλη σας και ανοίξτε και κλείστε το στόμα σας. Βεβαιωθείτε ότι πιέζετε τα χείλη σας προς τα έξω και τεντώνετε το πρόσωπό σας για να δουλέψουν αυτοί οι μύες. Επαναλάβετε: 15 φορές
Σπρώξτε μια γωνία του στόματός σας προς τα πίσω ενώ τεντώνετε τους μύες του λαιμού σας. Το κάνετε σωστά αν μπορείτε να δείτε τις γραμμές στο λαιμό σας στον καθρέφτη. Επαναλάβετε: 15 φορές
Όλοι ξέρουν πώς να κάνουν αυτό το αστείο πρόσωπο. Ρουφήξτε τα μάγουλά σας και μαζέψτε τα χείλη σας. Στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και φανταστείτε ότι θα φτάσετε στο ταβάνι με το πηγούνι σας για ένα επιπλέον τέντωμα στο λαιμό και το πηγούνι σας. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 15 φορές
Τα ψηλά ζυγωματικά θα δώσουν περισσότερη ευκρίνεια σε ένα παχουλό πρόσωπο. Ανοίξτε το στόμα σας σε ένα οβάλ χαμόγελο με τα χείλη σας πάνω από τα δόντια σας, φέρτε τα δάχτυλά σας στα ζυγωματικά σας και σπρώξτε προς τα πάνω για αυτό το άμεσο λίφτινγκ προσώπου. Κρατήστε για 30 δευτερόλεπτα
Δείτε ακόμη 7 Τρόποι για να Διατηρήσετε το Πρόσωπό σας Νεανικό και Τονωμένο
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, απλά κλείνοντας τα μάτια σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος στα μάγουλά σας. Επομένως, κλείστε τα μάτια σας όσο πιο σφιχτά γίνεται και τσακίστε το πρόσωπό σας όταν το κάνετε αυτό για να νιώσετε την ένταση στο πρόσωπό σας. Κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 15 φορές
Το πηγούνι σας μπορεί πλέον να κάνει και push-ups. Σπρώξτε το κάτω χείλος σας προς τα πάνω, πάνω από το πάνω χείλος σας και σηκώστε το πηγούνι σας όσο πιο ψηλά μπορείτε κάθε φορά. Επαναλάβετε 15 φορές
Φανταστείτε ότι χαιρετάτε τους Γάλλους φίλους σας. Σηκώστε τα χείλη σας όσο περισσότερο μπορείτε και μετακινήστε τα χείλη σας από αριστερά προς τα δεξιά. Βεβαιωθείτε ότι πηγαίνετε από τη μια πλευρά στην άλλη όσο πιο μακριά μπορείτε. Επαναλάβετε 15 φορές
Αυτό δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό τέντωμα, αλλά και ένα αποτελεσματικό κάψιμο λίπους στα μάγουλα. Σπρώξτε τη γλώσσα σας στο πίσω μέρος των κάτω μπροστινών δοντιών σας και ρίξτε το σαγόνι σας όσο πιο κάτω μπορείτε. Επαναλάβετε 15 φορές.
Δείτε επίσης 10 Τρόποι για να Απαλλαγείτε από τη Χαλάρωση του Δέρματος στο Πρόσωπο και το Λαιμό
Το φωτεινό χρώμα δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα, ειδικά αν είστε λάτρης των χρωμάτων… Read More
Οι παλέτες είναι τέλειες για την κατασκευή επίπλων. Το κύριο πλεονέκτημα των τραπεζιών παλέτας είναι… Read More
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει όλο και περισσότερο, τα καπέλα τζόκεϊ γίνονται όλο και πιο δημοφιλή.… Read More
Ο καθαρισμός του μπάνιου σας είναι απαραίτητος για την προσωπική σας υγιεινή καθώς είναι από… Read More
Οι ακρυλικές μπανιέρες είναι πολύ δημοφιλείς. Είναι πιο ελαφριές από τις εμαγιέ και διατηρούνται πιο… Read More
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν απλά κόλπα για να κάνουν το καθάρισμα να μην διαρκεί ώρες. Φυσικά,… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα