Jim Taylor
Όποιος έχει βουλωμένη μύτη θα συμφωνήσει ότι είναι καλύτερα να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα το συντομότερο δυνατό. Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από βουλωμένη μύτη σε μόλις 15 λεπτά και να μην σας ξαναενοχλήσει. Γιατί το Σκάλισμα της Μύτης Μπορεί να Είναι Επιβλαβές
Κάντε μασάζ στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια σας.
Κάντε απαλό μασάζ στον ρινικό βλεννογόνο για ένα λεπτό:
- αποτρέπει την ξηρότητα και τη φλεγμονή των ιγμορείων.
- έχει προληπτικό αποτέλεσμα.
- μειώνει την πίεση στους μετωπιαίους κόλπους.
Κάντε μασάζ στους ρινικούς κόλπους.
Κάντε κυκλικές κινήσεις στην περιοχή των φτερών της μύτης σας για 1-2 λεπτά με το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο, πιέζοντας απαλά. Θα βοηθήσει στο άνοιγμα των ρινικών διόδων και θα είναι πολύ πιο εύκολο να φυσήξετε τη μύτη σας.
Κάντε μασάζ στο σημείο ανάμεσα στη μύτη και τα χείλη σας.
Κάντε μασάζ στο σημείο ανάμεσα στο πάνω χείλος και τη μύτη σας με απαλές κινήσεις για 2-3 λεπτά. Αυτό το κόλπο θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το πρήξιμο στη μύτη σας.
Δείτε ακόμη Τι Σημαίνει Όταν η Μύτη σας Είναι Κρύα
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα.
Όταν η υγρασία του αέρα είναι μικρότερη από 40%, η βλέννα στη μύτη στεγνώνει και παρεμποδίζει την ελεύθερη αναπνοή. Εάν υπάρχει ήδη πάρα πολλή βλέννα και η υγρασία είναι χαμηλή, μπορεί να αναπτυχθούν σοβαρές βακτηριακές επιπλοκές. Η βέλτιστη περιεκτικότητα σε υγρασία είναι από 40% έως 60%.
Ζεστάνετε τη γέφυρα της μύτης σας.
Πάρτε ένα ζεστό κομμάτι ύφασμα (μπορείτε να το ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων ή να το βάλετε σε ζεστό νερό και να το στύψετε προσεκτικά). Η κομπρέσα δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστή, απλώς σε άνετη θερμοκρασία. Η θερμότητα θα κάνει οποιαδήποτε βλέννα πιο υγρή. Αφού ζεσταθεί, φυσήξτε τη μύτη σας ή πλύντε τη με φυσιολογικό ορό.
Εάν μια αλλεργία είναι η αιτία της καταρροής, γυμναστείτε.
Όταν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι αρκετά αυξημένος και το σώμα σας ζεσταίνεται, αυτό έχει καλή επίδραση στη ρευστοποίηση της βλέννας και θα είναι πολύ πιο εύκολο να φυσήξετε τη μύτη σας. 15 λεπτά σωματικής δραστηριότητας θα είναι αρκετά για να αντιμετωπίσετε μια αλλεργική ρινίτιδα (αν αποφύγετε τα αλλεργιογόνα).
Δείτε επίσης Γιατί Βγάζετε Σάλια Οταν Κοιμάστε και πώς Μπορείτε να το Σταματήσετε
