toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τρίτη, Ιούν 3, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Υγεία > 9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
Υγείαυγεία

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα

Jim Taylor
Last updated: 5 Δεκεμβρίου, 2020 11:01 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
SHARE

Το μόνο που πρέπει να κάνετε για να παραμείνετε υγιείς ακόμη και όταν κάνει κρύο έξω είναι να εγκαταλείψετε μερικές κακές συνήθειες. Όχι μόνο θα αποφύγετε να αρρωστήσετε, αλλά και θα απολαύσετε τον κρύο καιρό με την καρδιάς σας.

Χρήση ρινικών σταγόνων πριν βγείτε έξω

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© kk, © matterna

Ένα κρύο περιβάλλον καθιστά τις ρινικές οδούς στενότερες. Εάν τους δώσετε λίγη «βοήθεια» με τη μορφή ρινικών σταγόνων, οι βλεννογόνοι δεν θα είναι σε θέση να σας υπερασπιστούν από μικροοργανισμούς ή να ζεστάνουν τον κρύο αέρα που εισπνέετε. Είναι καλύτερα να φυσάτε τη μύτη σας πριν βγείτε έξω.

Αναπνέετε από το στόμα όταν βρίσκεστε έξω

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© forharriet, © ilovestyle

Όταν αναπνέετε από το στόμα, δεν μπορείτε να ζεστάνετε τον κρύο αέρα ζεστό ή να τον υγράνετε και αυτό αυξάνει την πιθανότητα να πάθετε στηθάγχη. Για να το αποφύγετε αυτό, αναπνέετε από τη μύτη, αργά και βαθιά.

Καλύπτετε τη μύτη και το στόμα με ένα κασκόλ

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© ilmajaam, © diarydiet

Σε κρύο καιρό, οι υδρατμοί που εκπνέετε μπορούν να μετατραπούν σε πάγο εάν πέσουν κατ’ ευθείαν στο κασκόλ ή στο παλτό. Ο αέρας που περνάει μέσα από το παγωμένο προστατευτικό κάλυμμα είναι πιο κρύος από ότι θα ήταν χωρίς αυτό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει στηθάγχη και βρογχίτιδα και να ερεθίσει το δέρμα. Αν χρειαστεί, μπορείτε να καλύψετε το πρόσωπό σας, αλλά να μην καλύψετε τη μύτη σας.

Τρέξιμο στο σπίτι όταν τρέμετε από το κρύο

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© TUT, © peterburg

Στα πρώτα σημάδια τρεμουλιάσματος, είναι καλή ιδέα να μπείτε σε ένα ζεστό μέρος (όπως ένα κατάστημα ή καφετέρια) για λίγα λεπτά για να ζεσταθείτε και να πάρετε μια αναπνοή ώστε να συνεχίσετε το δρόμο σας. Μην αρχίσετε να τρέχετε πιο γρήγορα όταν έχετε παγώσει.

Διαβάστε ακόμα

Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα
Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα
Το Μυστικό της Γιαγιάς για να Πλένετε Λευκές Κουρτίνες
Το Μυστικό της Γιαγιάς για να Πλένετε Λευκές Κουρτίνες
Γιατί Πρέπει να Πίνετε 2 Ποτήρια Κομπούχα Καθημερινά
Γιατί Πρέπει να Πίνετε 2 Ποτήρια Κομπούχα Καθημερινά

Φοράτε σφιχτά ρούχα και υποδήματα

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© Walt Disney Pictures

Τόσο τα πολύ σφιχτά ρούχα όσο και τα υποδήματα είναι εγγυημένο ότι θα σας κάνουν να παγώσετε γρηγορότερα σε κρύο καιρό. Εάν επιλέξετε ελαφρώς χαλαρότερα, ο αέρας μεταξύ των στρωμάτων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη ζεστασιά του σώματός σας.

Πίνετε κάτι ζεστό 30 λεπτά πριν βγείτε έξω

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© Wallpapers Craft, © Depositphotos

Το ζεστό τσάι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του σώματός σας. Αλλά κάνει επίσης τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται. Αυτό σημαίνει ότι όταν βγαίνετε έξω στο κρύο, χάνετε πολύ θερμότητα σώματος πολύ γρήγορα. Εάν χρειάζεστε πραγματικά να πιείτε κάτι, είναι καλύτερα νερό ή οτιδήποτε ζεστό παρά καυτό.

Είστε πεινασμένοι όταν βγαίνετε στο κρύο

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© 7y7, © monicore / pixabay

Για να παραχθεί θερμότητα σώματος, χρειάζεται ενέργεια, διαφορετικά θα παγώσουμε πολύ γρήγορα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να φάτε μόλις πεινάσετε. Τουλάχιστον, θα πρέπει να έχετε ένα σνακ και ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι κάπου όπου υπάρχει θέρμανση.

Βάζετε κρέμα αμέσως πριν βγείτε έξω

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© POPSUGAR Photography / Maria del Rio, © glupih

Όταν εφαρμόζετε κρέμες στο δέρμα, για τα πρώτα 30-40 λεπτά εξατμιζουν το νερό από αυτό. Σε κρύες συνθήκες, αυτό οδηγεί σε ψύξη και βλάβη στο δέρμα. Επομένως, είναι καλή ιδέα να αποφύγετε τους εξωτερικούς χώρους για τουλάχιστον 30 λεπτά μετά την εφαρμογή της κρέμας ή της λοσιόν ή να αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε εντελώς κρέμες με βάση το νερό.

Ζέσταμα με αλκοόλ όταν βρίσκεστε έξω

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© be in open, © kak pravilno

Θα νιώσετε ζεστά μόνο 30-40 λεπτά μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Μετά από αυτό το σημείο, το σώμα σας θα αρχίσει να κρυώνει πολύ γρήγορα. Επιπλέον, ο εγκέφαλός σας μπορεί να μην αντιδρά επαρκώς σε αυτόν τον κίνδυνο, αποτυγχάνοντας να στείλει σήμα ότι κρυώνετε περισσότερο. Είναι καλύτερα να πίνετε μόνο μέσα.

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 1 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλες για το Χειμωνασυμβουλες υγειαςυγειαχρησιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 10 Εξαιρετικές Λύσεις για να Σταματήσετε το Ροχαλητό 10 Εξαιρετικές Λύσεις για να Σταματήσετε το Ροχαλητό
Next Article 15 Πράγματα που Πρέπει να Αγοράσετε σε Ποσότητες 15 Πράγματα που Πρέπει να Αγοράσετε σε Ποσότητες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το καθάρισμα των 20 λεπτών - Καθημερινή ρουτίνα καθαριότητας για ελεύθερα Σαββατοκύριακα

Το καθάρισμα των 20 λεπτών – Καθημερινή ρουτίνα καθαριότητας για ελεύθερα Σαββατοκύριακα

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Τι σημαίνει το γράμμα "Γ" δίπλα στο κουδούνι σου

Τι σημαίνει το γράμμα “Γ” δίπλα στο κουδούνι σου – Το αφήνουν οι ντελιβεράδες και συμβολίζει κάτι..

toftiaxa Team
2 Min Read
Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα

Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα

toftiaxa Team
2 Min Read
Less is More - Μινιμαλιστική διακόσμηση τραπεζαρίας

Less is More – Μινιμαλιστική διακόσμηση τραπεζαρίας

toftiaxa Team
2 Min Read
Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι

Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι

toftiaxa Team
5 Min Read
Κατασκευές με γυάλινα μπουκάλια: 60 μοναδικές ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Κατασκευές με γυάλινα μπουκάλια: 60 μοναδικές ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

toftiaxa Team
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Προφυλ@κτικ@: 10 Χρήσεις τους που Δεν θα Φανταζόσασταν ΠΟΤΕ!
LifestyleNews

Προφυλ@κτικ@: 10 Χρήσεις τους που Δεν θα Φανταζόσασταν ΠΟΤΕ!

3 Min Read
6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν
LifestyleNews

6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν

4 Min Read
Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους
LifestyleNews

Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους

3 Min Read
Φυσική Λεύκανση Δοντιών Στο Σπίτι: Οι 10 Καλύτεροι Τρόποι
LifestyleNews

Φυσική Λεύκανση Δοντιών Στο Σπίτι: Οι 10 Καλύτεροι Τρόποι

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.