toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Οκτ 9, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > υγεία > 9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
υγείαΥγεία

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα

Jim Taylor
Last updated: 5 Δεκεμβρίου, 2020 11:01 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
SHARE

Το μόνο που πρέπει να κάνετε για να παραμείνετε υγιείς ακόμη και όταν κάνει κρύο έξω είναι να εγκαταλείψετε μερικές κακές συνήθειες. Όχι μόνο θα αποφύγετε να αρρωστήσετε, αλλά και θα απολαύσετε τον κρύο καιρό με την καρδιάς σας.

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Χρήση ρινικών σταγόνων πριν βγείτε έξω
  • Αναπνέετε από το στόμα όταν βρίσκεστε έξω
  • Καλύπτετε τη μύτη και το στόμα με ένα κασκόλ
  • Τρέξιμο στο σπίτι όταν τρέμετε από το κρύο
  • Φοράτε σφιχτά ρούχα και υποδήματα
  • Πίνετε κάτι ζεστό 30 λεπτά πριν βγείτε έξω
  • Είστε πεινασμένοι όταν βγαίνετε στο κρύο
  • Βάζετε κρέμα αμέσως πριν βγείτε έξω
  • Ζέσταμα με αλκοόλ όταν βρίσκεστε έξω

Χρήση ρινικών σταγόνων πριν βγείτε έξω

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© kk, © matterna

Ένα κρύο περιβάλλον καθιστά τις ρινικές οδούς στενότερες. Εάν τους δώσετε λίγη «βοήθεια» με τη μορφή ρινικών σταγόνων, οι βλεννογόνοι δεν θα είναι σε θέση να σας υπερασπιστούν από μικροοργανισμούς ή να ζεστάνουν τον κρύο αέρα που εισπνέετε. Είναι καλύτερα να φυσάτε τη μύτη σας πριν βγείτε έξω.

Αναπνέετε από το στόμα όταν βρίσκεστε έξω

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© forharriet, © ilovestyle

Όταν αναπνέετε από το στόμα, δεν μπορείτε να ζεστάνετε τον κρύο αέρα ζεστό ή να τον υγράνετε και αυτό αυξάνει την πιθανότητα να πάθετε στηθάγχη. Για να το αποφύγετε αυτό, αναπνέετε από τη μύτη, αργά και βαθιά.

Καλύπτετε τη μύτη και το στόμα με ένα κασκόλ

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© ilmajaam, © diarydiet

Σε κρύο καιρό, οι υδρατμοί που εκπνέετε μπορούν να μετατραπούν σε πάγο εάν πέσουν κατ’ ευθείαν στο κασκόλ ή στο παλτό. Ο αέρας που περνάει μέσα από το παγωμένο προστατευτικό κάλυμμα είναι πιο κρύος από ότι θα ήταν χωρίς αυτό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει στηθάγχη και βρογχίτιδα και να ερεθίσει το δέρμα. Αν χρειαστεί, μπορείτε να καλύψετε το πρόσωπό σας, αλλά να μην καλύψετε τη μύτη σας.

Τρέξιμο στο σπίτι όταν τρέμετε από το κρύο

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© TUT, © peterburg

Στα πρώτα σημάδια τρεμουλιάσματος, είναι καλή ιδέα να μπείτε σε ένα ζεστό μέρος (όπως ένα κατάστημα ή καφετέρια) για λίγα λεπτά για να ζεσταθείτε και να πάρετε μια αναπνοή ώστε να συνεχίσετε το δρόμο σας. Μην αρχίσετε να τρέχετε πιο γρήγορα όταν έχετε παγώσει.

Διαβάστε ακόμα

Πώς να Επιλέξετε Σωστά Κρέας
Πώς να Επιλέξετε Σωστά Κρέας
7 Τρόφιμα που Δεν Πρέπει Ποτέ να Μπουν στο Ψυγείο
7 Τρόφιμα που Δεν Πρέπει Ποτέ να Μπουν στο Ψυγείο
Είχατε Ακμή ως Έφηβοι; Δείτε γιατί Έχετε Περισσότερες Πιθανότητες να Πετύχετε
Είχατε Ακμή ως Έφηβοι; Δείτε γιατί Έχετε Περισσότερες Πιθανότητες να Πετύχετε

Φοράτε σφιχτά ρούχα και υποδήματα

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© Walt Disney Pictures

Τόσο τα πολύ σφιχτά ρούχα όσο και τα υποδήματα είναι εγγυημένο ότι θα σας κάνουν να παγώσετε γρηγορότερα σε κρύο καιρό. Εάν επιλέξετε ελαφρώς χαλαρότερα, ο αέρας μεταξύ των στρωμάτων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη ζεστασιά του σώματός σας.

Πίνετε κάτι ζεστό 30 λεπτά πριν βγείτε έξω

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© Wallpapers Craft, © Depositphotos

Το ζεστό τσάι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του σώματός σας. Αλλά κάνει επίσης τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται. Αυτό σημαίνει ότι όταν βγαίνετε έξω στο κρύο, χάνετε πολύ θερμότητα σώματος πολύ γρήγορα. Εάν χρειάζεστε πραγματικά να πιείτε κάτι, είναι καλύτερα νερό ή οτιδήποτε ζεστό παρά καυτό.

Είστε πεινασμένοι όταν βγαίνετε στο κρύο

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© 7y7, © monicore / pixabay

Για να παραχθεί θερμότητα σώματος, χρειάζεται ενέργεια, διαφορετικά θα παγώσουμε πολύ γρήγορα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να φάτε μόλις πεινάσετε. Τουλάχιστον, θα πρέπει να έχετε ένα σνακ και ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι κάπου όπου υπάρχει θέρμανση.

Βάζετε κρέμα αμέσως πριν βγείτε έξω

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© POPSUGAR Photography / Maria del Rio, © glupih

Όταν εφαρμόζετε κρέμες στο δέρμα, για τα πρώτα 30-40 λεπτά εξατμιζουν το νερό από αυτό. Σε κρύες συνθήκες, αυτό οδηγεί σε ψύξη και βλάβη στο δέρμα. Επομένως, είναι καλή ιδέα να αποφύγετε τους εξωτερικούς χώρους για τουλάχιστον 30 λεπτά μετά την εφαρμογή της κρέμας ή της λοσιόν ή να αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε εντελώς κρέμες με βάση το νερό.

Ζέσταμα με αλκοόλ όταν βρίσκεστε έξω

9 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να Μην Αρρωσταίνετε το Χειμώνα
© be in open, © kak pravilno

Θα νιώσετε ζεστά μόνο 30-40 λεπτά μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Μετά από αυτό το σημείο, το σώμα σας θα αρχίσει να κρυώνει πολύ γρήγορα. Επιπλέον, ο εγκέφαλός σας μπορεί να μην αντιδρά επαρκώς σε αυτόν τον κίνδυνο, αποτυγχάνοντας να στείλει σήμα ότι κρυώνετε περισσότερο. Είναι καλύτερα να πίνετε μόνο μέσα.

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 1 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλες για το Χειμωνασυμβουλες υγειαςυγειαχρησιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 10 Εξαιρετικές Λύσεις για να Σταματήσετε το Ροχαλητό 10 Εξαιρετικές Λύσεις για να Σταματήσετε το Ροχαλητό
Next Article 15 Πράγματα που Πρέπει να Αγοράσετε σε Ποσότητες 15 Πράγματα που Πρέπει να Αγοράσετε σε Ποσότητες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

7 συμπτώματα έλλειψης του φυλλικού οξέος που συχνά αγνοούμε

7 συμπτώματα έλλειψης του φυλλικού οξέος που συχνά αγνοούμε

Thali Ombre
4 Min Read
Πώς να Ρυθμίσετε Σωστά το Καλοριφέρ Ώστε το Σπίτι σας να Είναι Ζεστό Χωρίς να Ξοδέψετε μια Περιουσία

Πώς να Ρυθμίσετε Σωστά το Καλοριφέρ Ώστε το Σπίτι σας να Είναι Ζεστό Χωρίς να Ξοδέψετε μια Περιουσία

Thali Ombre
4 Min Read
Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Thali Ombre
3 Min Read
Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Thali Ombre
3 Min Read
Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Thali Ombre
3 Min Read
Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό - Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό – Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Thali Ombre
3 Min Read
7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Thali Ombre
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια
Χρήσιμες Συμβουλέςυγεία

Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια

4 Min Read
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη: 7 Λόγοι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη: 7 Λόγοι

4 Min Read
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

2 Min Read
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
LifestyleΥγεία

Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

5 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025