toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Ιούλ 27, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Για το παιδί > 8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
Για το παιδίΈξυπνα Κόλπα

8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά

Jim Taylor
Last updated: 12 Οκτωβρίου, 2024 10:53 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
SHARE

Μια ερευνητική ομάδα από το Ηνωμένο Βασίλειο ανακάλυψε ότι το 46% των παιδιών αρνούνται να φάνε λαχανικά. Επιπλέον, το 75% των ερωτηθέντων γονέων εξέφρασαν ανησυχίες για τη διατροφή των παιδιών τους. Είναι πολύ κατανοητό ότι θέλετε να δώσετε στα παιδιά σας όλες τις βιταμίνες που χρειάζονται για να γίνουν δυνατά και υγιή. Το μόνο εμπόδιο είναι ότι ορισμένα παιδιά αντιδρούν συνεχώς στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, αλλά υπάρχουν μερικά κολπάκια που θα σας βοηθήσουν.

Περιεχόμενα Άρθρου
Πάρτε μαζί τα παιδιά σας στο σούπερ μάρκετ.Τα ντιπ μπορούν να αλλάξουν τα πράγματα.Ρίξτε λίγη ζάχαρη στο μαγείρεμα.Παίξτε με το φαγητό τους.Μην φτιάχνετε το πιάτο τους.Συμμετοχή τους στο μαγείρεμα.Βάλτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά ακόμα κι αν τα παιδιά σας δεν τα τρώνε.Μαγειρέψτε υγιεινά οικογενειακά γεύματα, έτσι ώστε όλοι να τρώνε το ίδιο.

Πάρτε μαζί τα παιδιά σας στο σούπερ μάρκετ.

8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
© depositphotos.com, © shutterstock.com

Εμπλέξετε τα παιδιά σας στην επιλογή τροφίμων για τα γεύματά σας και δείξτε τους από που προέρχονται. Μια ακόμη καλύτερη ιδέα θα ήταν να πάτε με τα παιδιά σας σε ένα μανάβικο, καθώς είναι λιγότερο πιθανό να βρουν ανθυγιεινές τροφές που μπορεί να τα προσελκύσουν. Η ιδέα πίσω από αυτό είναι ότι εάν τα παιδιά επιλέξουν κάτι τα ίδια, είναι πιο πιθανό να το φάνε. Ίσως θα πάρουν κάτι που συνήθως αποφεύγετε και αυτά το λατρεύουν.

Τα ντιπ μπορούν να αλλάξουν τα πράγματα.

https://www.instagram.com/p/CCWzUcrp_7r/?utm_source=ig_embed

“Τα ντιπ δεν είναι το πιο υγιεινό φαγητό”, ίσως νομίζετε, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν τόσες πολλές παραλλαγές στην αγορά και μερικά δεν περιέχουν περιττή ζάχαρη. Τα ντιπ με βάση το χούμους και το γιαούρτι είναι μερικές από τις θρεπτικές νοστιμιές που μπορείτε να αφήσετε το παιδί σας να δοκιμάσει με διάφορα λαχανικά. Είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή σνακ.

Ρίξτε λίγη ζάχαρη στο μαγείρεμα.

8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
© ShakinBacon / Reddit

Αυτό είναι ένα πολύ έξυπνο κόλπο για τη χρήση ζάχαρης προς όφελός σας, αλλά με μέτρο. Για παράδειγμα, μπορείτε να ψήνετε τα καρότα με σιρόπι σφενδάμου ή ακόμα και με λίγο πασπάλισμα καστανής ζάχαρης. Η ιδέα είναι ότι τα παιδιά σας θα ξεπεράσουν την ανάγκη για επιπλέον γλυκύτητα, αλλά θα συνηθίσουν να τρώνε τα λαχανικά και τα φρούτα τους.

Παίξτε με το φαγητό τους.

8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
© dropstop / Reddit

Αυτή είναι μια ευκαιρία να αφήσετε τη δημιουργικότητά σας να λάμψει. Δοκιμάστε να μετατρέψετε τα φαγητά τους σε αστεία πρόσωπα με πολύχρωμα λαχανικά και τα φρούτα. Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε να βρείτε διασκεδαστικά ονόματα. Μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας εκδοχές για τα φαγητά που μαγειρεύετε πιο συχνά.

Διαβάστε ακόμα

Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα
Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα
Το Μυστικό της Γιαγιάς για να Πλένετε Λευκές Κουρτίνες
Το Μυστικό της Γιαγιάς για να Πλένετε Λευκές Κουρτίνες

Μην φτιάχνετε το πιάτο τους.

8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
© shutterstock.com, © shutterstock.com

Δώστε στα παιδιά σας ανεξαρτησία, αφήνοντάς τα να φτιάξουν το δικό τους πιάτο. Μπορεί να χρειαστούν μερικές δοκιμές πριν φτάσουν στα λαχανικά, αλλά τελικά θα θέλουν να δοκιμάσουν τα πάντα. Επιπλέον, πάλι, αν το φτιάξουν μόνα τους, είναι πιθανότερο να το φάνε. Στην αρχή, βεβαιωθείτε ότι τα πιάτα που βάζετε έχουν πάντα πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά.

Συμμετοχή τους στο μαγείρεμα.

https://www.instagram.com/p/B5QJNkNBqPC/?utm_source=ig_embed

Μπορεί να χρειαστεί αρκετή δουλειά, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να είναι τεράστιο. Τα παιδιά λατρεύουν να γίνονται δημιουργικά, οπότε γιατί να μην τα εισαγάγετε στην τέχνη της μαγειρικής; Προγραμματίστε ένα γεύμα μαζί τους και αφήστε τα να σας βοηθήσουν στην κουζίνα.

Βάλτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά ακόμα κι αν τα παιδιά σας δεν τα τρώνε.

8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
© shutterstock.com

Μια μαμά προτείνει να κρατάτε πάντα λαχανικά στο τραπέζι σας για να δείξετε στα παιδιά σας ότι αυτός είναι ο τρόπος που πρέπει να είναι. Μπορεί να μην θέλουν να τα φάνε, αλλά θα δημιουργήσει μια συνήθεια στο μυαλό τους. Έτσι καθώς μεγαλώνουν, δεν θα νιώθουν άνετα χωρίς κάποιο λαχανικό στο τραπέζι. Χρησιμοποιήστε αυτά τα λαχανικά στο φαγητό της επόμενης μέρας, ώστε να τους δείξετε το παράδειγμα.

Μαγειρέψτε υγιεινά οικογενειακά γεύματα, έτσι ώστε όλοι να τρώνε το ίδιο.

https://www.instagram.com/p/B30cJaBpiwU/?utm_source=ig_embed

Μην ετοιμάζετε διαφορετικά πιάτα για τα παιδιά και τους ενήλικες. Δεν είστε εστιατόριο και ως οικογένεια, θα πρέπει να τρώτε το ίδιο φαγητό.. Επιπλέον, τα παιδιά θα φτιάξουν τα δικά τους πιάτα.

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:για το παιδιδιατροφη και παιδιμαζι με το παιδισπιτικα κολπαυγιεινη διατροφη και παιδιχρησιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Ακαταστασία στο σπίτι: Τι σημαίνουν 5 βασικά πράγματα για την ψυχολογία μας και τον χαρακτήρα μας! Ακαταστασία στο σπίτι: Τι σημαίνουν 5 βασικά πράγματα για την ψυχολογία μας και τον χαρακτήρα μας!
Next Article ανταύγειες σε μαύρα μαλλιά 30 υπέροχες προτάσεις για ανταύγειες σε μαύρα μαλλιά
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας

toftiaxa Team
3 Min Read
Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα

Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα

toftiaxa Team
3 Min Read
Φτιάξε φούστες σε 10 λεπτά από παλιά μπλουζάκια

Φτιάξε DIY φούστες σε 10 λεπτά από παλιά μπλουζάκια

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Το Μικροσκοπικό Σπίτι της IKEA είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τους λάτρεις του βιώσιμου σχεδιασμού

Το Μικροσκοπικό Σπίτι της IKEA είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τους λάτρεις του βιώσιμου σχεδιασμού

toftiaxa Team
2 Min Read
μούλιασμα πιάτων

Πρέπει να μουλιάζεις τα πιάτα;

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]

Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]

toftiaxa Team
1 Min Read
τι μπορείτε να κάνετε τις Κυριακές για ξεκούραστη εβδομάδα

8 πράγματα που πρέπει να κάνετε την Κυριακή για μια ξεκούραστη εβδομάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
20 οικονομικοί τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας

20 οικονομικοί τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας

Μαίρη Φρέση
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Προφυλ@κτικ@: 10 Χρήσεις τους που Δεν θα Φανταζόσασταν ΠΟΤΕ!
LifestyleNews

Προφυλ@κτικ@: 10 Χρήσεις τους που Δεν θα Φανταζόσασταν ΠΟΤΕ!

3 Min Read
6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν
LifestyleNews

6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν

4 Min Read
Φυσική Λεύκανση Δοντιών Στο Σπίτι: Οι 10 Καλύτεροι Τρόποι
LifestyleNews

Φυσική Λεύκανση Δοντιών Στο Σπίτι: Οι 10 Καλύτεροι Τρόποι

4 Min Read
Πως να Βοηθήσετε τα Παιδιά σας να Μην Φοβούνται το σκοτάδι
LifestyleNews

Πως να Βοηθήσετε τα Παιδιά σας να Μην Φοβούνται το σκοτάδι

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.