toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Σεπ 18, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Για το παιδί > 8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
Για το παιδίΈξυπνα Κόλπα

8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά

Jim Taylor
Last updated: 12 Οκτωβρίου, 2024 10:53 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
SHARE

Μια ερευνητική ομάδα από το Ηνωμένο Βασίλειο ανακάλυψε ότι το 46% των παιδιών αρνούνται να φάνε λαχανικά. Επιπλέον, το 75% των ερωτηθέντων γονέων εξέφρασαν ανησυχίες για τη διατροφή των παιδιών τους. Είναι πολύ κατανοητό ότι θέλετε να δώσετε στα παιδιά σας όλες τις βιταμίνες που χρειάζονται για να γίνουν δυνατά και υγιή. Το μόνο εμπόδιο είναι ότι ορισμένα παιδιά αντιδρούν συνεχώς στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, αλλά υπάρχουν μερικά κολπάκια που θα σας βοηθήσουν.

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Πάρτε μαζί τα παιδιά σας στο σούπερ μάρκετ.
  • Τα ντιπ μπορούν να αλλάξουν τα πράγματα.
  • Ρίξτε λίγη ζάχαρη στο μαγείρεμα.
  • Παίξτε με το φαγητό τους.
  • Μην φτιάχνετε το πιάτο τους.
  • Συμμετοχή τους στο μαγείρεμα.
  • Βάλτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά ακόμα κι αν τα παιδιά σας δεν τα τρώνε.
  • Μαγειρέψτε υγιεινά οικογενειακά γεύματα, έτσι ώστε όλοι να τρώνε το ίδιο.

Πάρτε μαζί τα παιδιά σας στο σούπερ μάρκετ.

8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
© depositphotos.com, © shutterstock.com

Εμπλέξετε τα παιδιά σας στην επιλογή τροφίμων για τα γεύματά σας και δείξτε τους από που προέρχονται. Μια ακόμη καλύτερη ιδέα θα ήταν να πάτε με τα παιδιά σας σε ένα μανάβικο, καθώς είναι λιγότερο πιθανό να βρουν ανθυγιεινές τροφές που μπορεί να τα προσελκύσουν. Η ιδέα πίσω από αυτό είναι ότι εάν τα παιδιά επιλέξουν κάτι τα ίδια, είναι πιο πιθανό να το φάνε. Ίσως θα πάρουν κάτι που συνήθως αποφεύγετε και αυτά το λατρεύουν.

Τα ντιπ μπορούν να αλλάξουν τα πράγματα.

https://www.instagram.com/p/CCWzUcrp_7r/?utm_source=ig_embed

“Τα ντιπ δεν είναι το πιο υγιεινό φαγητό”, ίσως νομίζετε, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν τόσες πολλές παραλλαγές στην αγορά και μερικά δεν περιέχουν περιττή ζάχαρη. Τα ντιπ με βάση το χούμους και το γιαούρτι είναι μερικές από τις θρεπτικές νοστιμιές που μπορείτε να αφήσετε το παιδί σας να δοκιμάσει με διάφορα λαχανικά. Είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή σνακ.

Ρίξτε λίγη ζάχαρη στο μαγείρεμα.

8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
© ShakinBacon / Reddit

Αυτό είναι ένα πολύ έξυπνο κόλπο για τη χρήση ζάχαρης προς όφελός σας, αλλά με μέτρο. Για παράδειγμα, μπορείτε να ψήνετε τα καρότα με σιρόπι σφενδάμου ή ακόμα και με λίγο πασπάλισμα καστανής ζάχαρης. Η ιδέα είναι ότι τα παιδιά σας θα ξεπεράσουν την ανάγκη για επιπλέον γλυκύτητα, αλλά θα συνηθίσουν να τρώνε τα λαχανικά και τα φρούτα τους.

Παίξτε με το φαγητό τους.

8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
© dropstop / Reddit

Αυτή είναι μια ευκαιρία να αφήσετε τη δημιουργικότητά σας να λάμψει. Δοκιμάστε να μετατρέψετε τα φαγητά τους σε αστεία πρόσωπα με πολύχρωμα λαχανικά και τα φρούτα. Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε να βρείτε διασκεδαστικά ονόματα. Μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας εκδοχές για τα φαγητά που μαγειρεύετε πιο συχνά.

Διαβάστε ακόμα

Πώς να Επιλέξετε Σωστά Κρέας
Πώς να Επιλέξετε Σωστά Κρέας
7 Τρόφιμα που Δεν Πρέπει Ποτέ να Μπουν στο Ψυγείο
7 Τρόφιμα που Δεν Πρέπει Ποτέ να Μπουν στο Ψυγείο
Είχατε Ακμή ως Έφηβοι; Δείτε γιατί Έχετε Περισσότερες Πιθανότητες να Πετύχετε
Είχατε Ακμή ως Έφηβοι; Δείτε γιατί Έχετε Περισσότερες Πιθανότητες να Πετύχετε

Μην φτιάχνετε το πιάτο τους.

8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
© shutterstock.com, © shutterstock.com

Δώστε στα παιδιά σας ανεξαρτησία, αφήνοντάς τα να φτιάξουν το δικό τους πιάτο. Μπορεί να χρειαστούν μερικές δοκιμές πριν φτάσουν στα λαχανικά, αλλά τελικά θα θέλουν να δοκιμάσουν τα πάντα. Επιπλέον, πάλι, αν το φτιάξουν μόνα τους, είναι πιθανότερο να το φάνε. Στην αρχή, βεβαιωθείτε ότι τα πιάτα που βάζετε έχουν πάντα πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά.

Συμμετοχή τους στο μαγείρεμα.

https://www.instagram.com/p/B5QJNkNBqPC/?utm_source=ig_embed

Μπορεί να χρειαστεί αρκετή δουλειά, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να είναι τεράστιο. Τα παιδιά λατρεύουν να γίνονται δημιουργικά, οπότε γιατί να μην τα εισαγάγετε στην τέχνη της μαγειρικής; Προγραμματίστε ένα γεύμα μαζί τους και αφήστε τα να σας βοηθήσουν στην κουζίνα.

Βάλτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά ακόμα κι αν τα παιδιά σας δεν τα τρώνε.

8 Κόλπα Ώστε το Παιδί σας να Τρώει Υγιεινά
© shutterstock.com

Μια μαμά προτείνει να κρατάτε πάντα λαχανικά στο τραπέζι σας για να δείξετε στα παιδιά σας ότι αυτός είναι ο τρόπος που πρέπει να είναι. Μπορεί να μην θέλουν να τα φάνε, αλλά θα δημιουργήσει μια συνήθεια στο μυαλό τους. Έτσι καθώς μεγαλώνουν, δεν θα νιώθουν άνετα χωρίς κάποιο λαχανικό στο τραπέζι. Χρησιμοποιήστε αυτά τα λαχανικά στο φαγητό της επόμενης μέρας, ώστε να τους δείξετε το παράδειγμα.

Μαγειρέψτε υγιεινά οικογενειακά γεύματα, έτσι ώστε όλοι να τρώνε το ίδιο.

https://www.instagram.com/p/B30cJaBpiwU/?utm_source=ig_embed

Μην ετοιμάζετε διαφορετικά πιάτα για τα παιδιά και τους ενήλικες. Δεν είστε εστιατόριο και ως οικογένεια, θα πρέπει να τρώτε το ίδιο φαγητό.. Επιπλέον, τα παιδιά θα φτιάξουν τα δικά τους πιάτα.

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

facebookShare on Facebook
TwitterPost on X
FollowFollow us
PinterestSave
Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:για το παιδιδιατροφη και παιδιμαζι με το παιδισπιτικα κολπαυγιεινη διατροφη και παιδιχρησιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Ακαταστασία στο σπίτι: Τι σημαίνουν 5 βασικά πράγματα για την ψυχολογία μας και τον χαρακτήρα μας! Ακαταστασία στο σπίτι: Τι σημαίνουν 5 βασικά πράγματα για την ψυχολογία μας και τον χαρακτήρα μας!
Next Article ανταύγειες σε μαύρα μαλλιά 30 υπέροχες προτάσεις για ανταύγειες σε μαύρα μαλλιά
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Έβγαλε στο πεζοδρόμιο ογκώδη για πέταμα και έφαγε "χοντρό" πρόστιμο

Έβγαλε στο πεζοδρόμιο ογκώδη για πέταμα και έφαγε “χοντρό” πρόστιμο

Dimitrios Kotinos
0 Min Read
10 Πράγματα που Πρέπει να Έχετε Απαραίτητα για το Χειμώνα

10 Πράγματα που Πρέπει να Έχετε Απαραίτητα για το Χειμώνα

Jim Taylor
5 Min Read
πλύσιμο τροφίμων,συμβουλές για τρόφιμα,χρήσιμα,

Ποια Τρόφιμα Πρέπει και Ποια Δεν Πρέπει να Πλένετε Πριν τα Μαγειρέψετε

Jim Taylor
5 Min Read
Πιπίλες ενηλίκων: Κυκλοφορούν και κάνουν θραύση

Πιπίλες ενηλίκων: Κυκλοφορούν και κάνουν θραύση

toftiaxa Team
1 Min Read
Τα μαξιλάρια μπορεί να γίνουν πιο βρώμικα και από την τουαλέτα - Ο καλύτερος τρόπος να καθαρίσεις ένα μαξιλάρι [Βίντεο]

Τα μαξιλάρια μπορεί να γίνουν πιο βρώμικα και από την τουαλέτα – Ο καλύτερος τρόπος να καθαρίσεις ένα μαξιλάρι [Βίντεο]

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
Γιατί πρέπει να καις καφέ στο σπίτι

Γιατί πρέπει να καις καφέ στο σπίτι

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Η ανακύκλωση που έγινε λατρεία: Μπουκάλια μεταμορφώνονται σε μοναδικές κούκλες

Η ανακύκλωση που έγινε λατρεία: Μπουκάλια μεταμορφώνονται σε μοναδικές κούκλες

toftiaxa Team
3 Min Read
Φτιάξε το Δικό σου Τζελ Καθαρισμού Μπάνιου με Ξύδι που θα γυαλίσει Βρύσες, Πόρτες Ντους, Τοίχους και κάθετες επιφάνειες

Με 2 Υλικά: Φτιάξε το Δικό σου Τζελ Καθαρισμού Μπάνιου με Ξύδι και θα γυαλίσει Βρύσες, Πόρτες Ντους, Τοίχους και κάθετες επιφάνειες

Jim Taylor
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια
Χρήσιμες Συμβουλέςυγεία

Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια

4 Min Read
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

2 Min Read
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
LifestyleΥγεία

Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

5 Min Read
Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα
Χρήσιμες Συμβουλές

Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.