Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση κατά την οποία εμφανίζονται στο δέρμα περιοχές με υποκείμενο λίπος, δίνοντάς στην επιδερμίδα άμορφο εμφάνιση γεμάτη λακκάκια. Εμφανίζεται συνήθως μετά την εφηβεία,κυρίως στους γλουτούς και τους μηρούς.
Δείτε ακόμα Αντιμετωπίστε την κυτταρίτιδα με 6 απλούς, φυσικούς τρόπους
Η κυτταρίτιδα είναι γνωστή ως λιπώδης edematosa, παραμορφωτική dermopanniculosis και gynoid λιποδυστροφία στον ιατρικό τομέα και ως σύνδρομο φλούδας πορτοκαλιού στην καθομιλουμένη.
Οι δερματολόγοι λένε ότι η κυτταρίτιδα μπορεί να επηρεάσει έως και το 90% των γυναικών σε κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Η κυτταρίτιδα συχνά ταξινομείται σε τρεις κατηγορίες:
- Κυτταρίτιδα Βαθμού 1 Δεν έχει κλινικά συμπτώματα, αλλά μια μικροσκοπική εξέταση των κυττάρων στην περιοχή ανιχνεύει υποκείμενες ανατομικές αλλαγές.
- Κυτταρίτιδα Βαθμού 2 Η επιδερμίδα εμφανίζει ωχρότητα, έχει χαμηλότερη θερμοκρασία και μειωμένη ελαστικότητα.
- Κυτταρίτιδα Βαθμού 3 Είναι πλέον ορατή η τραχύτητα του δέρματος (σαν μια φλούδα πορτοκαλιού) μαζί με όλα τα σημάδια του βαθμού 2.
Αν και η κυτταρίτιδα μπορεί να επηρεάσει και τα δύο φύλα, είναι πολύ πιο συχνή στις γυναίκες, κυρίως επειδή είναι πιο πιθανό να έχουν συγκεκριμένους τύπους λίπους και συνδετικού ιστού.
Αιτίες της κυτταρίτιδας
Τα αίτια της κυτταρίτιδας δεν είναι σαφή, αλλά υπάρχουν διάφορες θεωρίες που έχουν προταθεί ως εξηγήσεις. Μεταξύ αυτών είναι:
- Ορμονικοί παράγοντες – οι ορμόνες πιθανόν να διαδραματίσουν ένα σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Πολλοί πιστεύουν ότι τα οιστρογόνα , η ινσουλίνη , η νοραδρεναλίνη, οι θυρεοειδικές ορμόνες και η προλακτίνη παίζουν ρόλο στην διαδικασία παραγωγής κυτταρίτιδας.
- Γενετική – ορισμένα γονίδια είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.Γονίδια που μπορεί να προδιαθέτουν ένα άτομο με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά και σχετίζονται με την κυτταρίτιδα, έχουν σχέση με το φύλο, τη φυλή, τον αργό μεταβολισμό , την κατανομή του λίπους ακριβώς κάτω από το δέρμα, και την κυκλοφοριακή ανεπάρκεια.
- Διατροφή – οι άνθρωποι που τρώνε πάρα πολύ λίπος, υδατάνθρακες ή αλάτι και πολύ λίγες ίνες είναι πιθανό να έχουν μεγαλύτερες ποσότητες κυτταρίτιδας.
- Παράγοντες του τρόπου ζωής – Η κυτταρίτιδα μπορεί να είναι πιο διαδεδομένη στους καπνιστές, σε όσους δεν ασκούνται και σε εκείνους που κάθονται ή στέκονται σε μία θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Ένδυση – Τα εσώρουχα με σφιχτά ελαστικά στην περιοχή των γλουτών προκαλούν περιορισμό της ροής του αίματος,κάτι που μπορεί να συμβάλλει στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας.
Κυτταρίτιδα θεραπείες και αφαίρεση
Υπάρχουν διάφορες θεραπείες που έχουν προταθεί για την απομάκρυνση της κυτταρίτιδας, αλλά καμία δεν έχει υποστηριχθεί στην επιστημονική ή ιατρική βιβλιογραφία.
Θεραπευτικές μέθοδοι για την κυτταρίτιδα περιλαμβάνουν:
- μασάζ που διεγείρει την λεμφική ροή
- θεραπεία θερμότητας
- υπέρηχους
- θεραπεία με ραδιοσυχνότητα
- μαγνητική θεραπεία
- ακτινική θεραπεία
- Endermologie
- ηλεκτρική διέγερση
Δυστυχώς, καμία από αυτές τις μεθόδους δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά.
Μια δεύτερη κατηγορία στρατηγικής για την απομάκρυνση της κυτταρίτιδας, αποτελείται από φάρμακα που υποτίθεται ότι ενεργούν στους λιπαρούς ιστούς. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα των φαρμακολογικών παραγόντων οι οποίοι χρησιμοποιούνται για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, όπως:
- μεθυλοξανθίνες (καφεΐνη και θεοβρωμίνη)
- πεντοξιφυλλίνη
- βήτα-αγωνιστές και αδρεναλίνη
- άλφα-ανταγωνιστές
- αμινοξέα
- ginkgo biloba
- ρουτίνη
- Ινδικό κάστανο
Μερικοί άνθρωποι φορούν ειδικά ρούχα που ονομάζονται ενδύματα συμπίεσης, για να μειώσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Τα ενδύματα αυτά συμπιέζουν τις αρτηρίες και αυξάνουν τη ροή του αίματος και της λέμφου και μειώνουν έτσι την οπτική της κυτταρίτιδας.
Τεχνικές μείωσης της κυτταρίτιδας, όπως η λιποαναρρόφηση και η δίαιτα πραγματικά δεν εξαλείφουν την κυτταρίτιδα.Ωστόσο, μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειωθεί η περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες στα κύτταρα και να μειωθεί η εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Λειτουργούν οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας ;
Σήμερα δεν υπάρχει ιατρική έρευνα που αποδεικνύει την αποτελεσματικότητα των αντι-κυτταριδικών κρεμών.
Η Δρ Lisa M. Donofrio, επίκουρος καθηγητής Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Yale School of Medicine, και Tulane University School of Medicine, δήλωσε το 2003 ότι δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι οι αντικυτταριδικές κρέμες εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα και δεν υπάρχει ούτε συγκεκριμένος τρόπος για να μετρηθεί η κυτταρίτιδα. Λέει στους ασθενείς της ότι η κυτταρίτιδα είναι φυσιολογικό φαινόμενο και είναι πιθανόν προϊόν της γενετικής και των ορμονών.
Ο Δρ Γκάρι Σ Brody, καθηγητής πλαστικής χειρουργικής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας συμφωνεί με αυτή τη δήλωση: «Οι γυναίκες που πιστεύουν ότι μπορούν να εξαλείψουν την κυτταρίτιδα με κρέμες , ή ακόμα και την απώλεια βάρους, είναι πιθανό να απογοητευτούν.»Και συνεχίζει: «Η λεγόμενη κυτταρίτιδα είναι φυσικό ανατομικό χαρακτηριστικό περίγραμμα των μηρών και των γλουτών πολλών γυναικών. Είναι άσχετη με απώλεια ή αύξηση βάρους. Δεν υπάρχει απολύτως καμία χειρουργική ή ιατρική λύση για τις γυναίκες που την απεχθάνονται».
Πρόληψη της κυτταρίτιδας
Η τακτική άσκηση, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και η μείωση του άγχους συνιστώνται για την πρόληψη της κυτταρίτιδας. Επιπλέον οι σαγιονάρες, ή τα πιο χαλαρά εσώρουχα μπορεί να αποτρέψουν την κυτταρίτιδα που μπορεί να σχηματίσει λόγω των σφιχτών ελαστικών.
Επιπλέον, η κατανάλωση υγιεινών τροφών, όπως φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αποφύγει την κυτταρίτιδα. Άλλα τρόφιμα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και φυσικές θεραπείες περιλαμβάνουν (μέσω Δρ Axe ):
- Καθαρές πηγές πρωτεΐνης – Υψηλής ποιότητας, βιολογική πρωτεΐνη όπως βόειο κρέας που τράφηκε με χόρτα, πουλερικά ελεύθερης βοσκής, φρέσκα αυγά, τα ψάρια ελεύθερης αλιείας,μπορεί να αυξήσουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην μείωση της κυτταρίτιδας.
- Τροφές πλούσιες σε Κάλιο– Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αβοκάντο , οι μπανάνες, το νερό καρύδας και βιολογικά γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο .
- Ζωμός από κόκκαλα – Περιέχει τα αμινοξέα προλίνη και γλυκίνη που απαρτίζουν το κολλαγόνο. Το κολλαγόνο στο ζωμό των οστών μπορεί να ενισχύσει τους ιστούς σας και να θεραπεύσει την αιτία της κυτταρίτιδας.
- ΕΥΤ και λιπαρά οξέα MCFA – Η καρύδα και τα άγρια ψάρια περιέχουν λιπαρά οξέα που προάγουν τον υγιή ιστό.
- Gotu Kola (30mg 3x ημερησίως) – Βοηθά στην αύξηση του κολλαγόνου, βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει την κατακράτηση υγρών.
- Πικραλίδα (λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες) – Αυτό το διουρητικό βότανο λειτουργεί καλά, επειδή περιέχει επίσης κάλιο και κρατά τους ηλεκτρολύτες σε ισορροπία.
- Ginkgo Biloba (170 mg ημερησίως ή ως κρέμα) – Αυξάνει την ταχύτητα της ροής του αίματος κατά περίπου 57 τοις εκατό, σύμφωνα με μια γερμανική μελέτη.
- Βότανα Μαϊντανός και Cayenne (2-6g ημερησίως) – Μαζί αυτά τα βότανα μπορεί να αυξήσουν την κυκλοφορία και να μειώσουν την κατακράτηση υγρών.
- Γκρέιπφρουτ Αιθέριο Έλαιο – Κάντε μασάζ (δείτε τη συνταγή παρακάτω) για να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, με ένα μείγμα από αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ και λάδι καρύδας.
Κρέμα κυτταρίτιδας με Γκρέιπφρουτ
Ενώ αναφέρθηκε προηγουμένως ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι οι κρέμες κυτταρίτιδας λειτουργούν, αυτή η φυσική κρέμα είναι απαλλαγμένη από χημικές ουσίες και περιέχει αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ , το οποίο αποτελείται από μεγάλες ποσότητες του αντι-φλεγμονώδη ένζυμου βρομελίνη, που βοηθά στην διάλυση της κυτταρίτιδας.
Συστατικά:
- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
- λάδι καρύδας 1 φλιτζάνι
- Γυάλινο βαζάκι
Οδηγίες:
- Αναμίξτε το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ και το λάδι καρύδας μαζί.
- Φυλάσσεται σε γυάλινο δοχείο.
- Τρίψτε τις περιοχές με κυτταρίτιδα για 5 λεπτά καθημερινά.
