toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Μάι 14, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > Έξυπνα κόλπα για πιο γρήγορο αδυνάτισμα
ΟμορφιάΦροντίδα

Έξυπνα κόλπα για πιο γρήγορο αδυνάτισμα

toftiaxa.gr
Last updated: 2 Μαΐου, 2019 8:06 μμ
By toftiaxa.gr
1 Min Read
Έξυπνα κόλπα για πιο γρήγορο αδυνάτισμα
SHARE

Πώς θα αρχίσετε να χάνετε κιλά χωρίς να έχετε μπει σε διαδικασία δίαιτας.

Θέλετε να χάσετε μερικά κιλά αλλά δεν είστε ακόμη σε mood. Μπορείτε όμως να κάνετε μερικές μικρές αλλαγές για να δείτε μια πρώτη διαφορά στο σώμα σας. 

Επειδή όλες αγαπάμε τρόφιμα που δεν αγαπούν τη σιλουέτα μας, φροντίστε νααρχίσετε να εντάσσετε υγιεινές συνήθειες στη διατροφή σας σιγά-σιγά και με τρόπο, ώστε να μην σας έρθει απότομα η αλλαγή και φρικάρετε. Αυτό είναι απλά η αρχή για να πετύχετε τα body goals σας. 

Διαβάστε επίσης Αδυνάτισμα: 3 Σίγουρα Βήματα Για Να Χάσετε Βάρος Σήμερα

Για παράδειγμα, ξεκινήστε πρώτα να χρησιμοποιείτεγάλα αμυγδάλου ή σόγιαςστα δημητριακά και τον καφέ σας. Έπειτα, όταν φτιάξετε σούπα, επιλέξετε μία μελαχανικά αντί για μία με κρέμα γάλακτος και στη σαλάτα σας βάλτε ξύδι μπαλσάμικο αντί για μπλε τυρί ή σως με αρκετές θερμίδες. Έτσι θα κόψετε πολλές περιττές θερμίδες χωρίς καν να καταλάβετε τη διαφορά στη γεύση.

Διαβάστε ακόμα

10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών
10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών
Αδυνατίστε..πίνοντας: Τα 7 Κορυφαία Ροφήματα Λιποδιαλύτες
Αδυνατίστε..πίνοντας: Τα 7 Κορυφαία Ροφήματα Λιποδιαλύτες
Τι να το κάνεις το γυμναστήριο; Αυτές είναι οι θερμίδες που καις όταν κάνεις δουλειές στο σπίτι
Τι να το κάνεις το γυμναστήριο; Αυτές είναι οι θερμίδες που καις όταν κάνεις δουλειές στο σπίτι

Ήρθε η ώρα, επίσης, τον καφέ σας να το πίνετε μέτριο αντί για γλυκό και σκέτο αντί για μέτριο. Μετριάστε σιγά σιγά την ζάχαρη. 

Τέλος, αντί για γλυκά φροντίστε να επιλέγετε φρούτα ή τα ανάλογα γλυκά με λίγες θερμίδες ή στέβια. 
via mothersblog

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 1.5 / 5. Αξιολογήσεις: 2

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αδυνάτισμααδυνάτισμα χωρίς δίαιτακόλπα για αδυνάτισμα
Bytoftiaxa.gr
Αγάπη και πάθος για δημιουργία με απλά και καθημερινά υλικά. Ανακύκλωση και επαναχρησιμοποίηση υλικών. Αγαπημένη, η διακόσμηση και οι λύσεις για μικρούς χώρους καθώς και οι πρακτικές και νόστιμες συνταγές
Previous Article Θα πάθετε πλάκα όταν δείτε πως φεύγει η κιτρινίλα από τα λευκά ρούχα! Θα πάθετε πλάκα όταν δείτε πως φεύγει η κιτρινίλα από τα λευκά ρούχα!
Next Article Τέντες & Κιόσκια - Προτάσεις αγοράς Τέντες & Κιόσκια – Προτάσεις αγοράς
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

εικόνα με λευκό μπλουζάκι που έχει κίτρινους λεκέδες από ιδρώτα και αποσμητικό στην περιοχή της μασχάλης

Κατακίτρινα μπλουζάκια από ιδρώτα και αποσμητικό. Πώς να τα κάνεις πάλι κατάλευκα

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
εικόνα με γυναίκα που ψεκάζει αποσμητικό στις μασχάλες της

Ο τρόπος για να κρατάει το αποσμητικό 24 ώρες

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να φοράτε φαρδιά μποξεράκια

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να φοράτε φαρδιά μποξεράκια

toftiaxa Team
2 Min Read
εικόνα που δείχνει μια κατσαρίδα επάνω σε σφουγγάρι πιάτων μέσα στο νεροχύτη

Οι κατσαρίδες δεν πάνε μέσα στην κουζίνα μόνο – Τα 5 σημεία που κάνουν φωλιά

Dimitrios Kotinos
6 Min Read
εικόνα με πινέλο που αλείφει λάδι στον κάδο του air fryer

Τι λάδι να διαλέξω για το AIR FRYER | Δεν περίμενα το συγκεκριμένο

toftiaxa Team
4 Min Read
Φτιάξε ένα "Ζεν" Ιαπωνικό κήπο στο σπίτι σου - Γαλήνια όαση στους εξωτερικούς σας χώρους

Φτιάξε ένα “Ζεν” Ιαπωνικό κήπο στο σπίτι σου – Γαλήνια όαση στους εξωτερικούς σας χώρους

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
εικόνα με κολοκυθοκεφτέδες φούρνου μέσα σε ταψί

Κολοκυθοκεφτέδες Φούρνου χωρίς περιττά λάδια, έτοιμοι σε λίγα λεπτά – Γεμάτοι Καλοκαιρινά Αρώματα (ΒΙΝΤΕΟ)

toftiaxa Team
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Αδυνάτισμα: 8 μικρές αλλά πολύ αποδοτικές συνήθειες για να χάσετε κιλά
ΟμορφιάΥγεία

Αδυνάτισμα: 8 μικρές αλλά πολύ αποδοτικές συνήθειες για να χάσετε κιλά

6 Min Read
Βότανα Που Αδυνατίζουν: 10 λιποδιαλυτικά βότανα που κόβουν την όρεξη και καίνε το λίπος
LifestyleNews

Βότανα Που Αδυνατίζουν: 10 λιποδιαλυτικά βότανα που κόβουν την όρεξη και καίνε το λίπος

4 Min Read
Δίαιτα DASH: Ρίξτε την πίεση, τρώγοντας
LifestyleNews

Δίαιτα DASH: Ρίξτε την πίεση, τρώγοντας

11 Min Read
Σωσίβιο στην κοιλιά και σπλαχνικό λίπος: Πως θα απαλλαγείτε – Τι πρέπει να τρώτε – Ποια λάθη να αποφύγετε
LifestyleNews

Σωσίβιο στην κοιλιά και σπλαχνικό λίπος: Πως θα απαλλαγείτε – Τι πρέπει να τρώτε – Ποια λάθη να αποφύγετε

6 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.