Το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι οι εποχές που απολαμβάνουμε το χουχούλιασμα και το τζάκι πίνοντας το αγαπημένο μας ρόφημα.
Μπαίνοντας ο χειμώνας, οι ιώσεις και τα κρυολογήματα θα είναι όπως πάντα στα φόρτε τους και όλοι, λίγο ή πολύ, έχουμε κάποιο σύμπτωμα.
Ωστόσο, η φύση έχει μια θεραπεία για όλα και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να γίνετε υγιείς με την κατανάλωση απλών βοτάνων. Εδώ είναι μερικά από τα κοινά βότανα που πρέπει να καταναλώνουμε αυτή τη χειμερινή περίοδο.
Λεμονοθυμάρι
Αυτό το θυμάρι έχει ισχυρές τονωτικές και αντισηπτικές ιδιότητες και λόγω αυτών των ιδιοτήτων, το λεμονοθυμάρι είναι ένα εξαιρετικό βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία λοιμώξεων στο στήθος και το λαιμό, που είναι αρκετά συχνές τη χειμερινή περίοδο.
Για να έχετε κάποια άμεσα αποτελέσματα από αυτό το βότανο, πάρτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και προσθέστε ένα κλωνάρι λεμονόθυμο σε αυτό. Καλύψτε το φλιτζάνι με ένα καπάκι και αφήστε το βότανο να εμποτιστεί για να απελευθερώσει τα αιθέρια έλαιά του. Στραγγίστε και πίνετε αυτό το νερό/τσάι με λεμόνι θυμάρι 2-3 φορές την ημέρα ανάλογα με τη μόλυνση. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε και λίγο μέλι σε αυτό.
Καλέντουλα
Γνωστό και ως κατιφές γλάστρας, αυτό το φυτό είναι γνωστό για τα ισχυρά άνθη του, τα οποία είναι γνωστό ότι έχουν αντιικές ιδιότητες, που βοηθούν στην απομάκρυνση των λοιμώξεων και στην αποτοξίνωση και την εξισορρόπηση του πεπτικού συστήματος, του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βάλετε 2 κουταλάκια του γλυκού πέταλα καλέντουλας σε 750 ml μόλις βρασμένο νερό για 10 λεπτά. Στραγγίστε και πίνετε έως και πέντε φλιτζάνια την ημέρα.
Μαϊντανός
Συχνά χρησιμοποιούνται ως γαρνίρισμα, τα φρέσκα φύλλα του μαϊντανού έχουν καλή ποσότητα βιταμίνης C μαζί με βιταμίνες Α & Ε και σίδηρο.
Ο μαϊντανός θεωρείται ένα βότανο αποτοξίνωσης και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών και στην ανακούφιση της κούρασης. Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το βότανο το χειμώνα, μπορείτε να προσθέσετε αυτό το βότανο στη σαλάτα ή σε οποιοδήποτε φαγητό καταναλώνετε για να ανακουφιστείτε από τα εποχιακά κρυολογήματα και τη γρίπη.
Για να ανακουφιστείτε αμέσως, προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας φρέσκα φύλλα μαϊντανού σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε ζεστό νερό σε αυτό. Αφήστε το να βράσει για 5-7 λεπτά και μετά πίνετε 2-3 φορές την ημέρα.
Γλυκόριζα
Για αιώνες, η γλυκόριζα ή το μουλέθι έχει χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για την ανακούφιση από τον πόνο στο λαιμό. Είναι ένα υπέροχο βότανο που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του άσθματος και των ασθενειών της αναπνευστικής οδού, βελτιώνει την πέψη και ενισχύει το ανοσοποιητικό για να βοηθήσει τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις χειμερινές ασθένειες.
Αυτό το βότανο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και θεραπεύει επίσης δερματικά προβλήματα. Η ρίζα αυτού του φυτού διατίθεται σε μορφή σκόνης που μπορεί να καταναλωθεί με μέλι και γκι και που θα προσφέρει εξαιρετική υγεία τη χειμερινή περίοδο.
Μέντα
Είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συχνά για την παρασκευή νόστιμων τσάτνεϊ και για σκοπούς γαρνίρισμα. Όχι μόνο αυτό, αλλά τα φύλλα μέντας χρησιμοποιούνται επίσης για την παρασκευή τσαγιού που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τη δυσπεψία.
Πιστεύεται ότι δεδομένου ότι η μέντα είναι ένα δροσιστικό βότανο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται τη χειμερινή περίοδο. Αντίθετα, έχει βιταμίνη Α και αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτό που βοηθά στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από κρυολόγημα και θεραπεύει ακόμη και το άσθμα.
