toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Σεπ 18, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Υγεία > Συμβουλές Υγείας > 8 Συμβουλές για την Επιλογή Άνετων Παπουτσιών, Σύμφωνα με τους Ποδολόγους
nocatΣυμβουλές Υγείας

8 Συμβουλές για την Επιλογή Άνετων Παπουτσιών, Σύμφωνα με τους Ποδολόγους

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:00 μμ
By Jim Taylor
6 Min Read
8 Συμβουλές για την Επιλογή Άνετων Παπουτσιών, Σύμφωνα με τους Ποδολόγους
8 Συμβουλές για την Επιλογή Άνετων Παπουτσιών, Σύμφωνα με τους Ποδολόγους
SHARE

Λένε ότι «ο πόνος είναι ομορφιά», αλλά όταν πρόκειται για τα υποδήματά σας, δεν χρειάζεται. Αυτό ισχύει είτε σκοπεύετε να χορέψετε το βράδυ σε ένα πάρτι με γόβες είτε να περπατήσετε για χιλιόμετρα είτε απλά να τρέξετε στην πόλη. Τα υποδήματά σας μπορεί να είναι άνετα και κομψά, αλλά πρέπει να ξέρετε τι να προσέχετε όταν τα επιλέγετε. 13 Χρήσιμες Συμβουλές για να Εντοπίσετε Παπούτσια Κακής Ποιότητας

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Γιατί τα άνετα παπούτσια έχουν μεγαλύτερη σημασία από όσο νομίζετε
  • Συμβουλές για να επιλέξετε άνετα παπούτσια
  • Μετρήστε τα πόδια σας ετησίως
  • Λάβετε υπόψη το πλάτος του ποδιού σας
  • Αγοράστε παπούτσια στο τέλος της ημέρας
  • Βεβαιωθείτε ότι έχετε υποστήριξη καμάρας
  • Δώστε στα δάχτυλά σας λίγο χώρο
  • Πρόσθετη αντικραδασμική προστασία
  • Έχετε παπούτσια για διαφορετικές περιστάσεις
  • Μην αγοράζετε άνετα παπούτσια
8 Συμβουλές για την Επιλογή Άνετων Παπουτσιών, Σύμφωνα με τους Ποδολόγους
Φωτογραφία: Mykola Senyuk/Getty Images

Γιατί τα άνετα παπούτσια έχουν μεγαλύτερη σημασία από όσο νομίζετε

Δεν είναι μόνο να μπορείτε να περπατάτε χωρίς να ανησυχείτε για μια φουσκάλα ή περίεργους πόνους: η υγεία των ποδιών είναι πολύ σημαντική. Το να έχετε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά, παρέχουν καλή στήριξη και είναι κατασκευασμένα από άνετα υλικά είναι απαραίτητο για τη συνολική σας ευεξία.

Τα λάθος παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν φουσκάλες, πληγές, τενοντίτιδα, μυϊκή κόπωση, ακόμη και κατάγματα. Μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε προβλήματα με την πάροδο του χρόνου, συμπεριλαμβανομένων παραμορφώσεων του ποδιού ή καταστάσεων όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα ή η τενοντίτιδα. Για ένα ζευγάρι παπούτσια που τυχαίνει να δείχνουν όμορφα; Δεν αξίζει λοιπόν.

Συμβουλές για να επιλέξετε άνετα παπούτσια

Ακολουθήστε αυτές τις επαγγελματικές συμβουλές των ποδίατρων και τα πόδια σας θα σας ευχαριστήσουν.

Μετρήστε τα πόδια σας ετησίως

Γνωρίζατε ότι το μέγεθος και η δομή των ποδιών σας αλλάζει ακόμα και στην ενήλικη ζωή; Μετράτε τα πόδια σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να διασφαλίσετε ότι έχετε την καλύτερη εφαρμογή.

Διαβάστε ακόμα

καθιστικός τρόπος ζωής,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
5 Σημάδια ότι Δεν Κινείστε Αρκετά
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

Οι σύνδεσμοι τεντώνονται με την πάροδο του χρόνου καθώς χάνετε το κολλαγόνο και την ελαστικότητα ή την ευκαμψία των αρθρώσεων, έτσι ώστε τα πόδια σας να «απλώνονται» με την πάροδο του χρόνου. Ορισμένα γεγονότα στη ζωή μπορούν επίσης να κάνουν τα πόδια σας να απλωθούν. Αυτό περιλαμβάνει την απόκτηση ή απώλεια βάρους, την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, την ανάπτυξη ορισμένων προβλημάτων στα πόδια (όπως τα κότσια) και φυσικά τυχόν τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις.

Λάβετε υπόψη το πλάτος του ποδιού σας

Μαζί με την επιλογή του σωστού μεγέθους παπουτσιού, λάβετε υπόψη και το πλάτος του ποδιού σας και αγοράστε ανάλογα. Για εκείνους με φαρδιά πόδια, ένα παπούτσι που είναι πολύ στενό μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνα δάχτυλα και κότσι. Και αν έχετε στενά πόδια και φοράτε πολύ φαρδύ παπούτσι, δεν θα έχετε αρκετή υποστήριξη και υπάρχει αυξημένος κίνδυνος να εμφανίσετε φουσκάλες.

Αγοράστε παπούτσια στο τέλος της ημέρας

Τα πόδια σας αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής σας, αλλά μπορεί επίσης να φαίνονται λίγο διαφορετικά από το πρωί έως το βράδυ. Οι αγορές τη σωστή ώρα της ημέρας μπορούν να σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε καλύτερη εφαρμογή. Πάντα να δοκιμάζετε τα παπούτσια σας κοντά στο τέλος της ημέρας, καθώς τα πόδια συνήθως πρήζονται τότε.

Δείτε ακόμη 10 Είδη Γυναικείων Παπουτσιών που Δεν Είναι Τόσο Μοντέρνα όσο Φαίνονται

Βεβαιωθείτε ότι έχετε υποστήριξη καμάρας

Επιλέξτε παπούτσια που έχουν μεγάλη υποστήριξη καμάρας για το σχήμα του ποδιού σας. Αν έχετε τύπο ποδιού με ψηλή καμάρα, προτιμήστε καλύτερα ένα παπούτσι με ελαφρά ανύψωση στη φτέρνα, και εάν έχετε πλατυποδία, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα παπούτσι με καλή στήριξη της καμάρας.

Δώστε στα δάχτυλά σας λίγο χώρο

Τα στριμωγμένα δάχτυλα των ποδιών είναι μια ενόχληση και μια σειρά από προβλήματα, που δεν περιορίζονται σε κάλους, κότσια, σφυροδακτυλία και πόνο στα νεύρα. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν φαρδύ χώρο στη μύτη ή τετράγωνο σχήμα για να αποφευχθεί το στρίμωγμα των δακτύλων και να επιτρέπεται το πρήξιμο και η προσαρμογή για οποιαδήποτε παραμόρφωση του δακτύλου ή του ποδιού.

Εάν θέλετε να φορέσετε ένα παπούτσι με μύτη, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει τουλάχιστον 1 εκατοστό κενό μεταξύ του μακρύτερου δακτύλου σας και της άκρης του παπουτσιού και τα δάχτυλά σας δεν πιέζονται.

Πρόσθετη αντικραδασμική προστασία

Η πρόσθετη αντικραδασμική προστασία για την απορρόφηση των κραδασμών είναι επίσης σημαντική για την αποφυγή φθοράς στα πόδια και τις αρθρώσεις, που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο πόνο στις αρθρώσεις και κίνδυνο άλλων παθήσεων των ποδιών, όπως πελματιαία απονευρωσίτιδα ή τενοντίτιδα.

Έχετε παπούτσια για διαφορετικές περιστάσεις

Θα πρέπει να φοράτε παπούτσια κατάλληλα για τη κάθε δραστηριότητά σας. Για παράδειγμα, εάν πρόκειται για ένα άθλημα που περιλαμβάνει πολλές κινήσεις από τη μία πλευρά στην άλλη, βεβαιωθείτε ότι φοράτε παπούτσια με στήριγμα στον αστράγαλο.

Εάν κάνετε άρση βαρών, τότε θα θέλατε μια επίπεδη, άκαμπτη σόλα για περισσότερη σταθερότητα και στην πεζοπορία στοχεύστε στην αντοχή, την πρόσφυση και τη στήριξη του αστραγάλου. Τα παπούτσια πεζοπορίας είναι ελαφρύτερα από τα παπούτσια για τρέξιμο και προσφέρουν εύκαμπτες σόλες για φυσική κίνηση του ποδιού, ενώ τα παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να έχουν πολλά μαξιλάρια για να απορροφούν τους κραδασμούς και να προστατεύουν τις αρθρώσεις.

Μην αγοράζετε άνετα παπούτσια

Ενώ ορισμένα παπούτσια προσαρμόζονται στα πόδια σας με την πάροδο του χρόνου, δεν θα πρέπει να είναι άβολα όταν τα φοράτε. Αν βρείτε ένα παπούτσι που σας αρέσει σε ένα κατάστημα και το φορέσετε, αν δεν είναι άνετο τότε, δεν θα είναι ποτέ καθόλου άνετο.

Δείτε επίσης Γιατί ΔΕΝ Πρέπει να Φοράτε τα Ίδια Παπούτσια Κάθε Μέρα

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 1 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

facebookShare on Facebook
TwitterPost on X
FollowFollow us
PinterestSave
Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:επιλογή άνετων παπουτσιώνσυμβουλές για παπούτσιασυμβουλές υγείαςυγείαχρήσιμες συμβουλές
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Μαρία Λεκάκη: Το υπέροχο εξοχικό της στην Κερνίτσα - Πέτρινο και πρόβατα στον δρόμο να βόσκουν! (εικόνες) Μαρία Λεκάκη: Το υπέροχο εξοχικό της στην Κερνίτσα – Πέτρινο και πρόβατα στον δρόμο να βόσκουν! (εικόνες)
Next Article Τριχοφυΐα στο Πρόσωπο: Με Αυτό τον Τρόπο θα Απαλλαγείτε Ανώδυνα Τριχοφυΐα στο Πρόσωπο: Με Αυτό τον Τρόπο θα Απαλλαγείτε Ανώδυνα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

14 Απλά κόλπα για να Διατηρήσετε τα Ρούχα και τα Παπούτσια σας σε Τέλεια Κατάσταση

14 Απλά αλλά πολύ δραστικά κόλπα για να Διατηρήσετε τα Ρούχα και τα Παπούτσια σας σε Τέλεια Κατάσταση

Jim Taylor
3 Min Read
Πώς να αποθηκεύσετε τα καλοκαιρινά ρούχα

Το Φθινόπωρο είναι Εδώ: Πώς να αποθηκεύσετε τα καλοκαιρινά ρούχα

Μαίρη Φρέση
3 Min Read
Γραφή καθρέφτης: Γιατί τόσα παιδιά γράφουν ανάποδα;

Γραφή καθρέφτης: Γιατί τόσα παιδιά γράφουν ανάποδα;

toftiaxa Team
3 Min Read
Διακοπή ρεύματος: Πόσο “κρατάνε” τα τρόφιμα στο ψυγείο χωρίς ρεύμα;

Διακοπή ρεύματος: Πόσο “κρατάνε” τα τρόφιμα στο ψυγείο χωρίς ρεύμα;

toftiaxa Team
5 Min Read
Πότισε τις ορχιδέες με ρυζόνερο για να ανθίζουν όλο το Φθινόπωρο

Πότισε τις ορχιδέες με ρυζόνερο για να ανθίζουν όλο το Φθινόπωρο

toftiaxa Team
1 Min Read
3 Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Αποκτήσετε Απαλά και Μεταξένια Μαλλιά σε 2 Μέρες στο Σπίτι

3 Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Αποκτήσετε Απαλά και Μεταξένια Μαλλιά σε 2 Μέρες στο Σπίτι

Jim Taylor
4 Min Read
στικς τυριού cottage

Σούπερ βραδυνό σνακ – Στικς με τυρί cottage υψηλά σε πρωτεϊνη και χαμηλά σε θερμίδες

toftiaxa Team
4 Min Read
Η Google απολύει πάνω από 200 AI εκπαιδευτές: Εκπαίδευαν πρόγραμμα που θα είναι σε θέση να εκπαιδεύσει την τεχνητή νοημοσύνη χωρίς την ανθρώπινη παρέμβαση

Η Google απολύει πάνω από 200 AI εκπαιδευτές: Εκπαίδευαν πρόγραμμα που θα είναι σε θέση να εκπαιδεύσει την τεχνητή νοημοσύνη χωρίς την ανθρώπινη παρέμβαση

Dimitrios Kotinos
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες

5 Min Read
10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
News

10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί

8 Min Read
χρήσεις μελιού
LifestyleNews

Μέλι η μαγική τροφή: 15 Χρήσεις για το Μέλι που Λίγοι Γνωρίζουν

8 Min Read
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
ΧρήσιμαΟμορφιά

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση

5 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.