toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Οκτ 30, 2025
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
      • Συμβουλές Υγείας
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > Συμβουλές Υγείας > 8 Συμβουλές για την Επιλογή Άνετων Παπουτσιών, Σύμφωνα με τους Ποδολόγους
nocatΣυμβουλές Υγείας

8 Συμβουλές για την Επιλογή Άνετων Παπουτσιών, Σύμφωνα με τους Ποδολόγους

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:00 μμ
By Jim Taylor
6 Min Read
8 Συμβουλές για την Επιλογή Άνετων Παπουτσιών, Σύμφωνα με τους Ποδολόγους
8 Συμβουλές για την Επιλογή Άνετων Παπουτσιών, Σύμφωνα με τους Ποδολόγους
SHARE
  • 0share
  • 0Facebook
  • 0Twitter
  • 0Pinterest

Λένε ότι «ο πόνος είναι ομορφιά», αλλά όταν πρόκειται για τα υποδήματά σας, δεν χρειάζεται. Αυτό ισχύει είτε σκοπεύετε να χορέψετε το βράδυ σε ένα πάρτι με γόβες είτε να περπατήσετε για χιλιόμετρα είτε απλά να τρέξετε στην πόλη. Τα υποδήματά σας μπορεί να είναι άνετα και κομψά, αλλά πρέπει να ξέρετε τι να προσέχετε όταν τα επιλέγετε. 13 Χρήσιμες Συμβουλές για να Εντοπίσετε Παπούτσια Κακής Ποιότητας

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Γιατί τα άνετα παπούτσια έχουν μεγαλύτερη σημασία από όσο νομίζετε
  • Συμβουλές για να επιλέξετε άνετα παπούτσια
  • Μετρήστε τα πόδια σας ετησίως
  • Λάβετε υπόψη το πλάτος του ποδιού σας
  • Αγοράστε παπούτσια στο τέλος της ημέρας
  • Βεβαιωθείτε ότι έχετε υποστήριξη καμάρας
  • Δώστε στα δάχτυλά σας λίγο χώρο
  • Πρόσθετη αντικραδασμική προστασία
  • Έχετε παπούτσια για διαφορετικές περιστάσεις
  • Μην αγοράζετε άνετα παπούτσια
8 Συμβουλές για την Επιλογή Άνετων Παπουτσιών, Σύμφωνα με τους Ποδολόγους
Φωτογραφία: Mykola Senyuk/Getty Images

Γιατί τα άνετα παπούτσια έχουν μεγαλύτερη σημασία από όσο νομίζετε

Δεν είναι μόνο να μπορείτε να περπατάτε χωρίς να ανησυχείτε για μια φουσκάλα ή περίεργους πόνους: η υγεία των ποδιών είναι πολύ σημαντική. Το να έχετε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά, παρέχουν καλή στήριξη και είναι κατασκευασμένα από άνετα υλικά είναι απαραίτητο για τη συνολική σας ευεξία.

Τα λάθος παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν φουσκάλες, πληγές, τενοντίτιδα, μυϊκή κόπωση, ακόμη και κατάγματα. Μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε προβλήματα με την πάροδο του χρόνου, συμπεριλαμβανομένων παραμορφώσεων του ποδιού ή καταστάσεων όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα ή η τενοντίτιδα. Για ένα ζευγάρι παπούτσια που τυχαίνει να δείχνουν όμορφα; Δεν αξίζει λοιπόν.

Συμβουλές για να επιλέξετε άνετα παπούτσια

Ακολουθήστε αυτές τις επαγγελματικές συμβουλές των ποδίατρων και τα πόδια σας θα σας ευχαριστήσουν.

Μετρήστε τα πόδια σας ετησίως

Γνωρίζατε ότι το μέγεθος και η δομή των ποδιών σας αλλάζει ακόμα και στην ενήλικη ζωή; Μετράτε τα πόδια σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να διασφαλίσετε ότι έχετε την καλύτερη εφαρμογή.

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Οι σύνδεσμοι τεντώνονται με την πάροδο του χρόνου καθώς χάνετε το κολλαγόνο και την ελαστικότητα ή την ευκαμψία των αρθρώσεων, έτσι ώστε τα πόδια σας να «απλώνονται» με την πάροδο του χρόνου. Ορισμένα γεγονότα στη ζωή μπορούν επίσης να κάνουν τα πόδια σας να απλωθούν. Αυτό περιλαμβάνει την απόκτηση ή απώλεια βάρους, την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, την ανάπτυξη ορισμένων προβλημάτων στα πόδια (όπως τα κότσια) και φυσικά τυχόν τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις.

Λάβετε υπόψη το πλάτος του ποδιού σας

Μαζί με την επιλογή του σωστού μεγέθους παπουτσιού, λάβετε υπόψη και το πλάτος του ποδιού σας και αγοράστε ανάλογα. Για εκείνους με φαρδιά πόδια, ένα παπούτσι που είναι πολύ στενό μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνα δάχτυλα και κότσι. Και αν έχετε στενά πόδια και φοράτε πολύ φαρδύ παπούτσι, δεν θα έχετε αρκετή υποστήριξη και υπάρχει αυξημένος κίνδυνος να εμφανίσετε φουσκάλες.

Αγοράστε παπούτσια στο τέλος της ημέρας

Τα πόδια σας αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής σας, αλλά μπορεί επίσης να φαίνονται λίγο διαφορετικά από το πρωί έως το βράδυ. Οι αγορές τη σωστή ώρα της ημέρας μπορούν να σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε καλύτερη εφαρμογή. Πάντα να δοκιμάζετε τα παπούτσια σας κοντά στο τέλος της ημέρας, καθώς τα πόδια συνήθως πρήζονται τότε.

Δείτε ακόμη 10 Είδη Γυναικείων Παπουτσιών που Δεν Είναι Τόσο Μοντέρνα όσο Φαίνονται

Βεβαιωθείτε ότι έχετε υποστήριξη καμάρας

Επιλέξτε παπούτσια που έχουν μεγάλη υποστήριξη καμάρας για το σχήμα του ποδιού σας. Αν έχετε τύπο ποδιού με ψηλή καμάρα, προτιμήστε καλύτερα ένα παπούτσι με ελαφρά ανύψωση στη φτέρνα, και εάν έχετε πλατυποδία, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα παπούτσι με καλή στήριξη της καμάρας.

Δώστε στα δάχτυλά σας λίγο χώρο

Τα στριμωγμένα δάχτυλα των ποδιών είναι μια ενόχληση και μια σειρά από προβλήματα, που δεν περιορίζονται σε κάλους, κότσια, σφυροδακτυλία και πόνο στα νεύρα. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν φαρδύ χώρο στη μύτη ή τετράγωνο σχήμα για να αποφευχθεί το στρίμωγμα των δακτύλων και να επιτρέπεται το πρήξιμο και η προσαρμογή για οποιαδήποτε παραμόρφωση του δακτύλου ή του ποδιού.

Εάν θέλετε να φορέσετε ένα παπούτσι με μύτη, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει τουλάχιστον 1 εκατοστό κενό μεταξύ του μακρύτερου δακτύλου σας και της άκρης του παπουτσιού και τα δάχτυλά σας δεν πιέζονται.

Πρόσθετη αντικραδασμική προστασία

Η πρόσθετη αντικραδασμική προστασία για την απορρόφηση των κραδασμών είναι επίσης σημαντική για την αποφυγή φθοράς στα πόδια και τις αρθρώσεις, που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο πόνο στις αρθρώσεις και κίνδυνο άλλων παθήσεων των ποδιών, όπως πελματιαία απονευρωσίτιδα ή τενοντίτιδα.

Έχετε παπούτσια για διαφορετικές περιστάσεις

Θα πρέπει να φοράτε παπούτσια κατάλληλα για τη κάθε δραστηριότητά σας. Για παράδειγμα, εάν πρόκειται για ένα άθλημα που περιλαμβάνει πολλές κινήσεις από τη μία πλευρά στην άλλη, βεβαιωθείτε ότι φοράτε παπούτσια με στήριγμα στον αστράγαλο.

Εάν κάνετε άρση βαρών, τότε θα θέλατε μια επίπεδη, άκαμπτη σόλα για περισσότερη σταθερότητα και στην πεζοπορία στοχεύστε στην αντοχή, την πρόσφυση και τη στήριξη του αστραγάλου. Τα παπούτσια πεζοπορίας είναι ελαφρύτερα από τα παπούτσια για τρέξιμο και προσφέρουν εύκαμπτες σόλες για φυσική κίνηση του ποδιού, ενώ τα παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να έχουν πολλά μαξιλάρια για να απορροφούν τους κραδασμούς και να προστατεύουν τις αρθρώσεις.

Μην αγοράζετε άνετα παπούτσια

Ενώ ορισμένα παπούτσια προσαρμόζονται στα πόδια σας με την πάροδο του χρόνου, δεν θα πρέπει να είναι άβολα όταν τα φοράτε. Αν βρείτε ένα παπούτσι που σας αρέσει σε ένα κατάστημα και το φορέσετε, αν δεν είναι άνετο τότε, δεν θα είναι ποτέ καθόλου άνετο.

Δείτε επίσης Γιατί ΔΕΝ Πρέπει να Φοράτε τα Ίδια Παπούτσια Κάθε Μέρα

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 1 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:επιλογή άνετων παπουτσιώνσυμβουλές για παπούτσιασυμβουλές υγείαςυγείαχρήσιμες συμβουλές
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Μαρία Λεκάκη: Το υπέροχο εξοχικό της στην Κερνίτσα - Πέτρινο και πρόβατα στον δρόμο να βόσκουν! (εικόνες) Μαρία Λεκάκη: Το υπέροχο εξοχικό της στην Κερνίτσα – Πέτρινο και πρόβατα στον δρόμο να βόσκουν! (εικόνες)
Next Article Τριχοφυΐα στο Πρόσωπο: Με Αυτό τον Τρόπο θα Απαλλαγείτε Ανώδυνα Τριχοφυΐα στο Πρόσωπο: Με Αυτό τον Τρόπο θα Απαλλαγείτε Ανώδυνα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Ο απόλυτος οδηγός για να καταψύξετε γλυκά και επιδόρπια χωρίς να χάσουν τη γεύση τους

Ο απόλυτος οδηγός για να καταψύξετε γλυκά και επιδόρπια χωρίς να χάσουν τη γεύση τους

Thali Ombre
8 Min Read
Πώς να προετοιμάσεις το κρέας για ψήσιμο: Η καλύτερη μαρινάδα και γιατί να βάλεις ξίδι

Πώς να προετοιμάσεις το κρέας για ψήσιμο: Η καλύτερη μαρινάδα και γιατί να βάλεις ξίδι

Μαίρη Καραντάσιου
5 Min Read
ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ Ιδέες Διακόσμησης Κουζίνας για το Φθινόπωρο 2025

ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ Ιδέες Διακόσμησης Κουζίνας για το Φθινόπωρο 2025

Thali Ombre
5 Min Read
Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Thali Ombre
5 Min Read
μαφινς με μύρτιλα μέσα σε φόρμα

Μάφινς και κέικ με μύρτιλα (blueberries) – Εύκολη συνταγή με ελαιόλαδο και υλικά που έχεις σπίτι

Thali Ombre
5 Min Read
Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Thali Ombre
3 Min Read
Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Thali Ombre
1 Min Read
εικόνα που δείχνει ράφια ψυγείου με πολλά πράγματα στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο

19 πραγματικά κακές συνήθειες που έχουμε στην κουζίνα και πρέπει να σταματήσουμε τώρα

Thali Ombre
11 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
συμβουλές για παπούτσια,χρήσιμα,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Γιατί Δεν Πρέπει να Φοράμε τα Ίδια Παπούτσια Κάθε Μέρα

1 Min Read
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά

6 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Συμβουλές για το σπίτι
  • Διακόσμηση Σπιτιού
  • Καθαριότητα
  • Οργάνωση σπιτού
  • DIY Κατασκευές
  • Κήπος και Μπαλκόνι
  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
© Toftiaxa 2025