Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, η ακαμψία εισχωρεί στις αρθρώσεις και η ενόχληση στην πλάτη γίνεται ευρέως διαδεδομένη. Υπάρχουν αρκετές λύσεις για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή, αλλά πολλοί δεν θέλουν τις διάφορες χημικές ουσίες που περιλαμβάνονται στα φάρμακα. Ο βελονισμός είναι «μια αρχαία θεραπευτική τέχνη που χρησιμοποιεί τα δάχτυλα για να πιέζει σταδιακά βασικά σημεία θεραπείας, τα οποία διεγείρουν τις φυσικές αυτοθεραπευτικές ικανότητες του σώματος». 5 Σημεία του Σώματος που Παραβλέπετε Όταν Βάζετε Αντηλιακό
Πώς λειτουργούν τα σημεία βελονισμού;
Σύμφωνα με τη σύγχρονη ρεφλεξολογία, το σημείο GB34 «βρίσκεται στο πλάι του ποδιού, ακριβώς κάτω από το γόνατο, ελαφρώς μπροστά από την άκρη του εξωτερικού οστού του ποδιού». Το σημείο ST36 μπορεί να βρεθεί με τέσσερα μήκη δακτύλων κάτω από την επιγονατίδα και ένα πλάτος δακτύλου προς το εξωτερικό του ποδιού. Πρέπει να κάνετε δυναμικά μασάζ GB34 και ST36 κάθε μέρα για να βοηθήσετε στη μείωση του μυϊκού σφιξίματος.
Δείτε ακόμη 10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
Το GB34 μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της ναυτίας, του εμέτου, του ισχιακού πόνου, του πόνου στο ισχίο και του ίκτερου εκτός από τη δυσκαμψία. Το ST36 είναι σημαντικό για τον μυϊκό τόνο, την πέψη, την ανακούφιση από την κούραση και τις κράμπες της περιόδου.
Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε την ακαμψία;
Εκτός από τον βελονισμό, θα πρέπει να έχετε αρκετό βαθύ ύπνο για να επιτρέψετε στους μύες σας να επισκευαστούν. Είναι επίσης καλή ιδέα να κρατάτε τον εαυτό σας ζεστό και να αποφεύγετε να κοιμάστε σε ρεύματα αέρα. Το να κάνετε ένα ζεστό ντους μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των δύσκαμπτων μυών και στη βελτίωση της ροής του αίματος. Όλα αυτά είναι εύκολα βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της πρωινής δυσκαμψίας χωρίς την ανάγκη περαιτέρω φαρμακευτικής αγωγής.
Δείτε επίσης Πόνος και δυσκαμψία στα γόνατα: Τα Εκπληκτικά Οφέλη του Λάχανου για μασάζ
