Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αλλεργίες ή όσοι είναι ευαίσθητοι στις ατμοσφαιρικές αλλαγές γνωρίζουν πολύ καλά πώς ο καιρός μπορεί να επηρεάσει την υγειά τους. Τι συμβαίνει στους πνεύμονές μας όταν στεγνώνουμε ρούχα μέσα στο σπίτι
Ημικρανίες και πονοκέφαλοι
Οι αλλαγές θερμοκρασίας επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία μειώνοντας τη ροή του αίματος. Ως αποτέλεσμα, μικρότερη ποσότητα αίματος φτάνει στον εγκέφαλο. Κατά συνέπεια, το πιο σημαντικό όργανο του σώματος λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο, προκαλώντας πονοκέφαλο ή ημικρανία.
Ο καιρός μπορεί να προκαλέσει επανεμφάνιση του άσθματος
Οποιεσδήποτε αλλαγές στον αέρα μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή της αναπνευστικής οδού. Ο ζεστός και υγρός αέρας είναι βαρύτερος και κάνει την αναπνοή πολύ πιο δύσκολη. Από την άλλη πλευρά, ο ξηρός και κρύος αέρας κάνει την αναπνευστική οδό να στεγνώνει, κάτι που επίσης δεν είναι καλό. Σαν να μην έφτανε αυτό, ο υγρός καιρός διεγείρει την ανάπτυξη μούχλας. Και ο άνεμος σκορπάει κάθε λογής γύρη και αιωρούμενα σωματίδια.
Επώδυνες αρθρώσεις
Γιατί νιώθετε πόνο στις αρθρώσεις σας κάθε φορά που πέφτει η ατμοσφαιρική πίεση; Είναι επειδή τα υγρά στο εσωτερικό των αρθρώσεων πυκνώνουν σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, γεγονός που κάνει τα οστά να γίνονται πιο άκαμπτα. Ο κρύος καιρός συσφίγγει επίσης τους μύες και τα νεύρα καθώς περισσότερο αίμα κατευθύνεται στα κεντρικά όργανα για να τα κρατήσει ζεστά. Έτσι, οι άνθρωποι που λένε ότι αισθάνονται μια καταιγίδα που έρχεται μπορεί να είναι ακριβώς έτσι.
Κάθε φορά που νιώθετε κάποιο πόνο ή άλλη δυσάρεστη αίσθηση στα άκρα σας, απλώς κινήστε τα. Όσο πιο γρήγορα τα ζεστάνετε, τόσο πιο γρήγορα θα φύγει ο πόνος.
Έλλειψη βιταμίνης D
Όταν το χειμώνα οι μύες σας φαίνονται πιο αδύναμοι, η αρτηριακή σας πίεση ανεβαίνει, αισθάνεστε περισσότερο άγχος και στρες και είστε πιο ευαίσθητοι στον πόνο, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D. Αυτή η βιταμίνη συντίθεται με επαρκή έκθεση στον ήλιο.
Φυσικά, πρέπει επίσης να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τροφές που περιέχουν τη βιταμίνη, για παράδειγμα τον κρόκο των αυγών ή λιπαρά ψάρια όπως τα χέλια ή οι ρέγγες.
Πρησμένα χέρια
Τις ζεστές και υγρές μέρες το σώμα μπορεί να δυσκολεύεται να κρατήθει δροσερό. Περισσότερο αίμα στέλνεται προς το δέρμα όπου, χάρη στη διαδικασία εφίδρωσης, γίνεται πιο κρύο. Αλλά με υψηλή υγρασία αέρα, ο ιδρώτας δεν θα εξατμιστεί και θα συσσωρευτεί στα άκρα κάνοντάς τα να διογκωθούν.
Μπορείτε να δροσίσετε τα χέρια σας με ανεμιστήρα ή, φυσικά, χρησιμοποιώντας κλιματισμό. Το πρήξιμο θα εξαφανιστεί μετά από λίγες μέρες όταν το σώμα συνηθίσει τις υψηλές θερμοκρασίες.
Δείτε ακόμη Ένα Βρεγμένο Μπουρνούζι Είναι Επικίνδυνο για την Υγεία σας
Η καρδιά ανιχνεύει αλλαγές θερμοκρασίας
Οι ακραίες καιρικές συνθήκες μπορεί να φθείρουν την καρδιά. Οι χαμηλές θερμοκρασίες κάνουν πολύ πιο δύσκολο να κρατήσει το σώμα ζεστό. Αυτό, ωστόσο, έχει ως αποτέλεσμα τη συρρίκνωση των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν την καρδιά με οξυγόνο.
Αυτή η δυσαναλογία μεταξύ προσφοράς και ζήτησης οξυγόνου μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.
Από την άλλη, τις ζεστές μέρες η καρδιά λειτουργεί έντονα για να δροσίσει το σώμα, ειδικά όταν δουλεύετε σκληρά.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να αποφύγετε την έντονη σωματική προσπάθεια τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Αλλεργίες
Ο καιρός συνδέεται με εποχιακές αλλεργίες που προκαλούν δακρύρροια τις μέρες με αέρα ή βουλωμένη μύτη όταν βρέχει. Συγκεκριμένα είδη καιρού διεγείρουν συγκεκριμένες φυσικές διεργασίες, για παράδειγμα απελευθέρωση γύρης δέντρων, στις οποίες μπορεί να είστε αλλεργικοί. Το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζει τη μούχλα και τη γύρη ως απειλή και ενεργοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του, συμπεριλαμβανομένου του φτερνίσματος και της καταρροής. Στην πραγματικότητα, δεν αποτελούν κανέναν κίνδυνο αλλά το σώμα κάνει ό,τι κρίνει απαραίτητο.
Δυστυχώς, το μόνο που μπορείτε να κάνετε μόλις συμβεί είναι να μείνετε σε εσωτερικό χώρο όσο περισσότερο μπορείτε.
Συχνή κατάθλιψη
Στην ψυχιατρική υπάρχει το φαινόμενο της λεγόμενης εποχικής συναισθηματικής διαταραχής. Τα συμπτώματά της είναι χαμηλή κατανάλωση ενέργειας (δεν έχετε όρεξη να κάνετε τίποτα), μόνιμη κούραση και αδιαφορία. Προκαλείται άμεσα από ανεπάρκεια βιταμίνης D. Μόλις συμβεί, ο εγκέφαλος παράγει λιγότερη σεροτονίνη που μεταφράζεται σε κακή διάθεση.
Τι θα μπορούσε να γίνει τότε; Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D!
Σκασμένο δέρμα
Όταν κάνει πιο κρύο έξω, ο αέρας γίνεται λιγότερο υγρός και το δέρμα γίνεται πιο ξηρό, σκασμένο και με φαγούρα. Μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία δερματικών φλεγμονών. Οι δυνατοί άνεμοι μπορούν να αποδυναμώσουν το προστατευτικό λιπιδικό φράγμα προκαλώντας αιμορραγίες.
Για να το αποτρέψετε, χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες και μην ξεχνάτε να φοράτε γάντια!
Πιο αδύναμα μαλλιά και νύχια
Το χειμώνα τα μαλλιά και τα νύχια αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα με το δέρμα. Τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται πιο λεπτά, έτσι η παροχή θρεπτικών συστατικών μειώνεται πολύ περισσότερο. Φυσικά επηρεάζει τα μαλλιά και τα νύχια, καθιστώντας τα πιο εύθραυστα και πιο επιρρεπή σε τραυματισμούς.
Το χειμώνα τα ντους που ξεπερνούν τα 10 λεπτά δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Επίσης, χρησιμοποιήστε λιγότερο σαμπουάν αλλά πολύ περισσότερο μαλακτικό μαλλιών. Σκεφτείτε να αγοράσετε μερικά ειδικά προϊόντα περιποίησης νυχιών.
Δείτε επίσης Κόκκινη Μύτη: Γιατί η Μύτη σας Κρυώνει Πάντα Ακόμα και Όταν Δεν Είναι Χειμώνας
