toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τρίτη, Μάι 13, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Lifestyle > Κλιμακτήριος: 11 συμβουλές των ειδικών για να διατηρήσετε τη νεότητά σας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης
LifestyleNews

Κλιμακτήριος: 11 συμβουλές των ειδικών για να διατηρήσετε τη νεότητά σας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

toftiaxa.gr
Last updated: 12 Οκτωβρίου, 2023 10:48 μμ
By toftiaxa.gr
4 Min Read
Κλιμακτήριος: 11 συμβουλές των ειδικών για να διατηρήσετε τη νεότητά σας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης
Κλιμακτήριος: 11 συμβουλές των ειδικών για να διατηρήσετε τη νεότητά σας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης
SHARE

Κλιμακτήριος: Η κλιμακτήριος προκαλεί πολλές αλλαγές στο δέρμα. Σε περίπτωση που βρίσκεται και εσείς στη συγκεκριμένη φάση, θα πρέπει να ακολουθήσετε κάποιες οδηγίες. Αυτό, διότι έτσι μόνο θα παραμείνει νεανικό, το δέρμα σας.

Παρακάτω ακολουθεί η σχετική λίστα, με συμβουλές.

Κλιμακτήριος: 10 αλήθειες για την εμμηνόπαυση που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει

11 συμβουλές για να παραμείνει νεανικό το δέρμα σας

Να το καθαρίζετε σωστά: Ο καθαρισμός είναι σημαντικός για το δέρμα, διότι του προσθέτει υγρασία. Το κλειδί όμως είναι να χρησιμοποιείτε καθαριστικό κατάλληλο για ξερό δέρμα. Επομένως, να προτιμάτε ήπια καθαριστικά σε μορφή κρέμας τα οποία ενυδατώνουν το δέρμα. Να θυμάστε ότι τα καθαριστικά σε μορφή αφρού ή τζελ συχνά έχουν αφυγραντικές ιδιότητες. Ήπια καθαριστικά χρειάζεστε και όταν κάνετε ντους.

Να ενυδατώνετε καθημερινά το δέρμα: Για να αποφύγετε την ξηροδερμία, να αλείφετε το δέρμα σας μετά το μπάνιο με πλούσια υδατική κρέμα. Ιδανικά πρέπει να περιέχει υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη. Ενυδάτωση χρειάζεται και το πρόσωπό σας (μην ξεχνάτε τον λαιμό και τη γραμμή του πιγουνιού σας). Αν παρουσιάζετε κνησμό (φαγούρα) εξαιτίας της ξηροδερμίας, να τοποθετείτε στο δέρμα σας ψυχρά επιθέματα και ενυδατικές κρέμες.

Φροντίστε τα χέρια σας: Το δέρμα στις άκρες χείρες χάνει υγρασία, κολλαγόνο και λίπος κατά την εμμηνόπαυση. Όλ’ αυτά μπορεί να του προκαλέσουν ρυτίδες και να κάνουν πιο εμφανείς τις φλέβες. Για να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων, να ενυδατώνετε πολλές φορές καθημερινά τα χέρια σας. Να τα προστατεύετε επίσης από τον ήλιο. Μην ξεχνάτε να φοράτε γάντια όταν κάνετε δουλειές στο σπίτι ή στον κήπο.

Διαβάστε ακόμα

Καναπές που αντέχει για χρόνια: 9 συμβουλές για την φροντίδα του
Καναπές που αντέχει για χρόνια: 9 συμβουλές για την φροντίδα του
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
Καφές και Γάλα για Νεανικό Δέρμα
Καφές και Γάλα για Νεανικό Δέρμα
Κλιμακτήριος: 11 συμβουλές των ειδικών για να διατηρήσετε τη νεότητά σας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Μειώστε τις ρυτίδες: Οι ρυτίδες είναι εντονότερες στο ξηρό δέρμα. Φροντίστε να ενυδατώνετε καθημερινά όλο το πρόσωπό σας, από το μέτωπο έως χαμηλά στον λαιμό. Να προτιμάτε προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για να καταπολεμούν τις λεπτές γραμμές και τη χαλάρωση του δέρματος.

Φροντίστε σωστά την ακμή: Να καθαρίζετε το δέρμα σας με ήπιο, ενυδατικό καθαριστικό, αποφεύγοντας να το τρίβετε. Δεν πρέπει επίσης να πειράζετε τα σπυράκια σας. Αν με αυτά τα απλά μέτρα δεν δείτε βελτίωση ή αν έχετε πολλά σπυράκια, συμβουλευθείτε τον δερματολόγο σας.

Αντιμετωπίστε τις κηλίδες της ηλικίας: Για να αποτρέψετε την επιδείνωσή τους, πρέπει κατ’ αρχάς να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Χειμώνα-καλοκαίρι, μην βγαίνετε έξω χωρίς αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) τουλάχιστον 30.

Κλιμακτήριος – Να τρώτε πολλά φρούτα και σαλάτες: Η κατανάλωση τροφίμων πλουσίων σε αντιοξειδωτικά ίσως μπορεί να ενισχύσει το δέρμα σας. Να προτιμάτε φρούτα και λαχανικά με έντονα χρώματα (όσο πιο έντονα είναι, τόσο περισσότερο αντιοξειδωτικά περιέχουν). Προσπαθήστε επίσης να τρώνε καθημερινά όσο το δυνατόν πιο πολύχρωμες σαλάτες φρούτων και λαχανικών.

Ελέγξτε το στρες σας: Το στρες μπορεί να εντείνει την ξηρότητα και την ευαισθησία του δέρματος, ενώ το κάνει να δείχνει κουρασμένο. Μπορεί επίσης να πυροδοτήσει προβλήματα όπως η ψωρίαση. Να εφαρμόζετε καθημερινά τεχνικές χαλάρωσης για να διατηρείτε το στρες σας υπό έλεγχο.

Κλιμακτήριος – Να γυμνάζεστε συστηματικά: Η συχνή άσκηση τονώνει τους μυς, καταπραΰνει το στρες και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία φθίνει με την ηλικία. Η αυξημένη ροή αίματος στο δέρμα το κάνει να δείχνει πιο λαμπερό και πιο υγιές.

Να κοιμάστε καλά: Ο επαρκής ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για ξεκούραστη όψη και δέρμα. Αν έχετε έλλειψη ύπνου, μπορεί να παρουσιάσετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και πιο βαθιές ρυτίδες. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου προκαλεί αλλαγές στην ορμονική ισορροπία και στον μεταβολισμό, παρόμοιες με αυτές της γήρανσης, εντείνοντας τα σημάδια της. Χρειάζεστε τουλάχιστον 7 ώρες ήσυχου ύπνου κάθε βράδυ.

via https://www.tilestwra.com/

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 4.3 / 5. Αξιολογήσεις: 15

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:Εμμηνόπαυσηκλιμακτήριοςνεανικό δέρμασυμβουλές
Bytoftiaxa.gr
Αγάπη και πάθος για δημιουργία με απλά και καθημερινά υλικά. Ανακύκλωση και επαναχρησιμοποίηση υλικών. Αγαπημένη, η διακόσμηση και οι λύσεις για μικρούς χώρους καθώς και οι πρακτικές και νόστιμες συνταγές
Previous Article εύκολες ιδέες διακόσμησης,διακόσμηση σπιτιού,διακόσμηση, 4 Γρήγορες και Εύκολες Ιδέες Διακόσμησης που Κάνουν Θαύματα στο Σπίτι σας
Next Article Τρως πολύ αλάτι; 8 σημάδια ότι το παρακάνεις Τρως πολύ αλάτι; 8 σημάδια ότι το παρακάνεις
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Φτιάξε ένα "Ζεν" Ιαπωνικό κήπο στο σπίτι σου - Γαλήνια όαση στους εξωτερικούς σας χώρους

Φτιάξε ένα “Ζεν” Ιαπωνικό κήπο στο σπίτι σου – Γαλήνια όαση στους εξωτερικούς σας χώρους

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
εικόνα με κολοκυθοκεφτέδες φούρνου μέσα σε ταψί

Κολοκυθοκεφτέδες Φούρνου χωρίς περιττά λάδια, έτοιμοι σε λίγα λεπτά – Γεμάτοι Καλοκαιρινά Αρώματα (ΒΙΝΤΕΟ)

toftiaxa Team
1 Min Read
κοντινή εικόνα χεριού που κρατάει 2 Pods πλυντήριου ρούχων

Χρησιμοποιούμε λάθος τα Pods Πλυντηρίου τόσα χρόνια

Dimitrios Kotinos
6 Min Read
Μια κοντινή εικόνα ενός χεριού δείχνει μικροπλαστικά σε άμμο παραλίας και ένα ψάρι που έχει φάει μικροπλαστικά και έναν αναπτήρα

Ψάρια: Μικροπλαστικά, μικρονανοπλαστικά και κομμάτια υφάσματος καταλήγουν στο πιάτο μας σύμφωνα με μελέτη

toftiaxa Team
5 Min Read
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

toftiaxa Team
4 Min Read
7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

toftiaxa Team
5 Min Read
Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

toftiaxa Team
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Προκλιμακτήριος: Αυτά είναι τα συμπτώματα για να καταλάβεις ότι μπαίνεις
Συμβουλές ΥγείαςΥγεία

Προκλιμακτήριος: Αυτά είναι τα συμπτώματα για να καταλάβεις ότι μπαίνεις

3 Min Read
Καρότα: Το Μυστικό 100 Ετών για Επιδερμίδα Χωρίς Ρυτίδες
ΟμορφιάΠρόσωπο - Σώμα

Καρότα: Το Μυστικό 100 Ετών για Επιδερμίδα Χωρίς Ρυτίδες

2 Min Read
Ρυτίδες στα 60: Σπιτική Κρέμα από Φλούδες Κρεμμυδιού
ΟμορφιάΠρόσωπο - Σώμα

Ρυτίδες στα 60: Σπιτική Κρέμα από Φλούδες Κρεμμυδιού

3 Min Read
Αποκτήστε Ξανά Νεανικό Δέρμα Με Φυσικό και Οικονομικό Τρόπο
ΟμορφιάΠρόσωπο - Σώμα

Αποκτήστε Ξανά Νεανικό Δέρμα Με Φυσικό και Οικονομικό Τρόπο

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.