- 2shares
- 0Facebook
- 0Twitter
- 2Pinterest
Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα στο πρόσωπό σας μπορεί να χάσει την ελαστικότητά του. Το καλό είναι ότι μπορείτε να κάνετε ασκήσεις προσώπου για να το τονώσετε και να το αναζωογονήσετε ώστε να φαίνεται πιο νεανικό. 7 Τρόποι για να Διατηρήσετε το Πρόσωπό σας Νεανικό και Τονωμένο
Άσκηση 1
Οι στοχευμένες περιοχές: τα μάγουλα και το πηγούνι
- Κλείστε το στόμα σας.
- Ανοίξτε το διάπλατα στο πλάι, σαν να προσπαθείτε να δείξετε όλα τα δόντια σας.
- Λυγίστε τους μύες του λαιμού σας.
- Επαναλάβετε για 20 δευτερόλεπτα.
- Επαναλάβετε 4 φορές.
Άσκηση 2
Οι στοχευμένες περιοχές: η γραμμή του σαγονιού, τα μάγουλα, το πηγούνι και ο λαιμός
- Αυτή η άσκηση γίνεται καλύτερα με το στόμα ανοιχτό.
- Προσπαθήστε να σφυρίξετε – θα πρέπει να νιώθετε σαν να κάνετε ένα “Ο” με το στόμα σας.
- Κάντε αυτό για 10 δευτερόλεπτα.
- Επαναλάβετε 4 φορές.
Δείτε ακόμη 12 Θεραπείες για Όμορφο Πρόσωπο σε Χρόνο Μηδέν – Καλλυντικά που έχουμε όλοι σπίτι μας
Άσκηση 3
Οι στοχευμένες περιοχές: η γραμμή του σαγονιού και το πηγούνι
Διαβάστε ακόμα
- Βάλτε την άκρη της γλώσσας σας στη σκληρή υπερώα στην οροφή του στόματός σας, ακριβώς πίσω από τα πάνω δόντια.
- Τραβήξτε την υπόλοιπη γλώσσα σας ίσια στην οροφή του στόματός σας.
- Κλείστε το στόμα σας και αναπνεύστε κανονικά.
Το κλειδί για αυτήν την άσκηση είναι να το κάνετε συνεχώς.
Άσκηση 4
Οι στοχευμένες περιοχές: ο λαιμός και το πηγούνι
- Τεντώστε το λαιμό σας όσο περισσότερο μπορείτε χαμηλώνοντας το κεφάλι σας προς τα πίσω.
- Προσπαθήστε να περάσετε το κάτω χείλος σας πάνω από το επάνω χείλος σας, ενώ διατηρείτε ένα σταθερό βλέμμα στο ταβάνι.
- Χαμογελάστε πλατιά.
- Μείνετε στη θέση αυτή για 10 δευτερόλεπτα.
- Επαναλάβετε 4 φορές.
Άσκηση 5
Οι στοχευμένες περιοχές: το μέτωπο, τα βλέφαρα, τα μάγουλα, το πηγούνι και ο λαιμός
- Προσπαθήστε να κρατάτε τα μάτια σας όσο πιο ανοιχτά γίνεται.
- Μην ζαρώνετε το μέτωπό σας.
- Κοιτάξτε ευθεία μπροστά σε ένα σημείο μπροστά σας για 10 δευτερόλεπτα.
- Επαναλάβετε 4 φορές.
πηγή φωτό
Δείτε επίσης Καλύτερα από Botox: Η Φυσική Μάσκα Προσώπου που θα σας κάνει να φαίνεστε 10 χρόνια Νεότερη!
