Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φροντίσετε την ομορφιά και την υγεία σας, αλλά οι Ινδοί προσπαθούν να βρουν την βασική πηγή όλων. Υπάρχουν μερικές ινδικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε νέοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να διατηρήσετε την υγεία σας καλύτερα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε αντενδείξεις. 10 Μυστικά για Νεανική Επιδερμίδα που Χρησιμοποιούν οι Ινδές για Αιώνες
Η Ινδική Αγιουρβέδα προτείνει να μην πίνετε νερό ακριβώς πριν και αμέσως μετά το γεύμα. Όταν πίνετε νερό ακριβώς πριν από το φαγητό, μπορεί να αραιώσετε τα γαστρικά υγρά που είναι υπεύθυνα για την πέψη. Και αν πίνετε νερό αμέσως μετά το γεύμα, μπορεί να επηρεάσει άμεσα την κατάσταση της τροφής στο στομάχι. Και αν η πέψη δεν είναι καλή, μπορεί να οδηγήσει σε κακή ποιότητα δέρματος ακόμη και παχυσαρκία. Οι ειδικοί λένε ότι χρειάζεται λίγος χρόνος και συνιστούν ένα παράθυρο 30 λεπτών τόσο πριν όσο και μετά τα γεύματα.
Οι Ινδοί συνιστούν ένα καλά ισορροπημένο γεύμα που αποτελείται και από τις 6 γεύσεις, όπως γλυκιά, αλμυρή, ξινή, πικρή, πικάντικη και στυφή. Μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σας.
Οι τοξίνες είναι η αιτία των αλλεργιών. Οι Ινδοί προτείνουν την κατανάλωση βουτύρου γκι που εξουδετερώνει τις περισσότερες τοξίνες. Προσθέστε λοιπόν μια κουταλιά στο γεύμα σας. Το γκι δεν περιέχει τα ίδια επίπεδα πρωτεϊνών γαλακτοκομικών με το βούτυρο, επομένως άτομα που δεν ανέχονται τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να δοκιμάσουν αυτό το προϊόν.
Δείτε ακόμη Γιατί οι Ινδές Κοιμούνται με Πλεξούδες και πώς Μπορούν να Μεταμορφώσουν τα Μαλλιά σας
Τα θερμαντικά μπαχαρικά βελτιώνουν την πέψη, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Επιπλέον, βοηθούν στην εξάλειψη των αλλεργιών βελτιώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείτε να προσθέσετε τζίντζερ στο τσάι σας και να το πίνετε κάθε μέρα για να καλύτερο αποτέλεσμα.
Οι Ινδοί γιατροί συνιστούν την αποφυγή μπαγιάτικων, κρύων και επεξεργασμένων τροφίμων. Είναι πολύ πιο δύσκολα στην πέψη και μπορεί να οδηγήσουν στο σχηματισμό τοξινών.
Τα άτομα με οξύτητα, παλινδρόμηση οξέος ή δυσπεψία συνιστάται να αποφεύγουν το γιαούρτι ή το τυρόπηγμα το βράδυ. Ο λόγος είναι ότι μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα όταν το σώμα είναι έτοιμο για ύπνο. Είναι πολύ καλό να το τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ο απλούστερος τρόπος για να ζήσετε μια υγιή ζωή, σύμφωνα με Ινδούς γιατρούς, είναι να οργανώσετε τη σωστή καθημερινή ρουτίνα. Περιλαμβάνει το ξύπνημα 2 ώρες πριν την ανατολή του ηλίου. Επίσης, πρέπει να τρώτε τη σωστή ώρα και να κοιμάστε στην ώρα σας.
Δείτε επίσης Γιατί οι Ινδές Διατηρούν την Ομορφιά τους
Το να ζείτε σε ένα μικρό διαμέρισμα μπορεί να μοιάζει με σχεδιαστική πρόκληση, αλλά με… Read More
Ο Παρβοϊός του σκύλου (CPV) ή αλλιώς παρβοϊωση του σκύλου είναι ιογενής μεταδοτική ασθένεια και… Read More
Ο Ρένος Χαραλαμπίδης είναι ένας πολύ αγαπημένος ηθοποιός και ένας άνθρωπος που κρατάει χαμηλό προφίλ,… Read More
Μια «σπιτική συνταγή» με πολλαπλά οφέλη μπορεί να δώσει τη λύση και στο εσωτερικό ενός… Read More
Οι περισσότεροι έχουν ένα πακέτο προφυλακτικών στο σπίτι, αλλά αυτό που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν… Read More
Στο παρακάτω άρθρο θα μάθετε τι σημαίνει η λέξη "βυσσοδομώ". Τι σημαίνει Το ρήμα βυσσοδομώ… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα