toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Οκτ 25, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > Πώς η Διάρκεια των Αγκαλιών Μπορεί να Επηρεάσει το Σώμα σας
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

Πώς η Διάρκεια των Αγκαλιών Μπορεί να Επηρεάσει το Σώμα σας

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 8:36 πμ
By Jim Taylor
5 Min Read
αγκαλιά και υγεία,οφέλη αγκαλιάς,συμβουλές υγείας,υγεία
Πώς η Διάρκεια των Αγκαλιών Μπορεί να Επηρεάσει το Σώμα σας
SHARE
  • 4shares
  • 2Facebook
  • 0Twitter
  • 2Pinterest

Μερικές φορές το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για έναν άνθρωπο είναι να του προσφέρετε άνεση, ζεστασιά και αγάπη με κάτι τόσο απλό όπως μια αγκαλιά. Και αν δεν είστε μεγάλος λάτρης της αγκαλιάς, μπορεί να αλλάξετε γνώμη όταν μάθετε τα πάντα για το πόσο ισχυρή μπορεί να είναι για την ψυχική και σωματική υγεία. Γιατί Δεν Μπορείτε να Κοιμηθείτε Χωρίς να Αγκαλιάσετε Κάτι

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Γιατί το ανθρώπινο άγγιγμα είναι τόσο σημαντικό.
  • Γιατί οι μεγάλες σε διάρκεια αγκαλιές είναι καλύτερες για εμάς.
  • Οι αγκαλιές μπορούν να μειώσουν το άγχος, το οποίο θα τονώσει την ευτυχία.
  • Η δύναμη μιας αγκαλιάς καταπολεμά το άγχος και τον φόβο.
  • Η αγκαλιά μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να αρρωστήσετε.
  • Το σωματικό άγγιγμα μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς.
  • Ο αριθμός των αγκαλιών που χρειαζόμαστε για να παραμείνουμε ευτυχισμένοι και υγιείς.

Γιατί το ανθρώπινο άγγιγμα είναι τόσο σημαντικό.

Πώς η Διάρκεια των Αγκαλιών Μπορεί να Επηρεάσει το Σώμα σας
Πώς η Διάρκεια των Αγκαλιών Μπορεί να Επηρεάσει το Σώμα σας

Το ανθρώπινο άγγιγμα είναι η πιο οικεία μορφή επικοινωνίας και φυσικά φέρνει τα περισσότερα οφέλη. Οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά συχνά συνειδητοποιούν ότι κάτι τους λείπει, αλλά δεν γνωρίζουν ότι είναι κάτι τόσο απλό όσο μια αγκαλιά. Σύμφωνα με μια έρευνα, στην οποία συμμετείχαν 40.000 άτομα, οι πιο συνηθισμένες λέξεις που σχετίζονται με το άγγιγμα ήταν «παρηγορώ», «ζεστασιά» και «αγάπη».

Γιατί οι μεγάλες σε διάρκεια αγκαλιές είναι καλύτερες για εμάς.

Πώς η Διάρκεια των Αγκαλιών Μπορεί να Επηρεάσει το Σώμα σας

Οι άνθρωποι είναι συνηθισμένοι στις σύντομες αγκαλιές, αλλά υπάρχει ένας μεγάλος λόγος για τον οποίο πρέπει να προσπαθήσουμε να τις κάνουμε χρονικά μεγαλύτερες από εδώ και πέρα. Έγινε μια μελέτη για τη διάρκεια των αγκαλιών, όπου οι συμμετέχοντες έπρεπε να αγκαλιαστούν για 1, 5 και 10 δευτερόλεπτα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι αγκαλιές του 1 δευτερολέπτου ήταν οι λιγότερο ευχάριστες, ενώ οι αγκαλιές των 10 δευτερολέπτων έδωσαν τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση.

Οι αγκαλιές μπορούν να μειώσουν το άγχος, το οποίο θα τονώσει την ευτυχία.

Πώς η Διάρκεια των Αγκαλιών Μπορεί να Επηρεάσει το Σώμα σας

Οι αγκαλιές παράγουν μία από τις «ορμόνες της ευτυχίας» ή ωκυτοκίνη, που συχνά αποκαλείται η ορμόνη «αγκαλιά» ή «αγάπη». Όσο περισσότερο αγγίζουμε ή αγκαλιάζουμε, τόσο περισσότερο παράγεται και τόσο καλύτερα νιώθουμε. Είναι αποδεδειγμένο ότι η ορμόνη έχει δράση κατά του στρες.

Δείτε ακόμη Γιατί Δεν Πρέπει να Φοράτε τα Ιδια Ρούχα 2 Μέρες Συνεχόμενα

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Η δύναμη μιας αγκαλιάς καταπολεμά το άγχος και τον φόβο.

Πώς η Διάρκεια των Αγκαλιών Μπορεί να Επηρεάσει το Σώμα σας

Η αγκαλιά μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για άτομα με άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση και πιο συγκεκριμένα, για όσους φοβούνται τη θνησιμότητα τους. Αυτή η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που βιώνουν αυτά τα συναισθήματα μπορεί να θέλουν να τους αγγίζουν για να αισθάνονται παρηγοριά. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι αγκαλιαζόντουσαν βίωσαν λιγότερο υπαρξιακό άγχος από άλλους που δεν είχαν σωματική επαφή με άλλο άτομο.

Η αγκαλιά μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να αρρωστήσετε.

Πώς η Διάρκεια των Αγκαλιών Μπορεί να Επηρεάσει το Σώμα σας

Μια μελέτη δείχνει ότι τα άτομα που λαμβάνουν αγκαλιές μπορούν να προστατεύονται λίγο περισσότερο από λοιμώξεις. Σε αυτό συμμετείχαν 404 υγιείς ενήλικες και αφού δέχθηκαν αγκαλιές, εκτέθηκαν σε έναν ιό του κοινού κρυολογήματος και στη συνέχεια παρακολουθήθηκαν για σημεία ασθένειας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι αγκαλιές μείωσαν τον κίνδυνο μόλυνσης.

Το σωματικό άγγιγμα μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς.

Πώς η Διάρκεια των Αγκαλιών Μπορεί να Επηρεάσει το Σώμα σας

Σύμφωνα με μια μελέτη, οι αγκαλιές μπορούν να έχουν σημαντικά οφέλη για την καρδιά στον άνθρωπο. Οι ερευνητές χώρισαν μια ομάδα 200 ατόμων σε 2 ομάδες. Στην πρώτη, τα ζευγάρια έπρεπε να πιαστούν χέρι-χέρι για 10 λεπτά ενώ έβλεπαν ένα ρομαντικό βίντεο και μετά να αγκαλιαστούν για 20 δευτερόλεπτα, και η δεύτερη ομάδα έπρεπε να καθίσει σιωπηλή χωρίς να αγκαλιαστεί για 10 λεπτά και 20 δευτερόλεπτα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα στην πιο «στοργική ομάδα» παρουσίασαν μειώσεις στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.

Ο αριθμός των αγκαλιών που χρειαζόμαστε για να παραμείνουμε ευτυχισμένοι και υγιείς.

Πώς η Διάρκεια των Αγκαλιών Μπορεί να Επηρεάσει το Σώμα σας

Υπάρχει μια απλή φόρμουλα. 4 αγκαλιές την ημέρα είναι για επιβίωση. 8 αγκαλιές την ημέρα είναι για συντήρηση. Και 12 αγκαλιές την ημέρα είναι για ανάπτυξη. Η αλήθεια είναι ότι χρειαζόμαστε όσες περισσότερους μπορούμε. Οι αγκαλιές δεν έχουν μειονεκτήματα, ενώ τα πλεονεκτήματα είναι πολύ σημαντικά για να αγνοηθούν.

πηγή φωτό

Δείτε επίσης Γιατί Είναι Καλύτερα να Σταματήσετε να Χρησιμοποιείτε Χαρτί Υγείας

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αγκαλιά και υγείαοφέλη αγκαλιάςσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 12 Μυστικά Ομορφιάς από το Παρελθόν που μας Εκπλήσσουν Ακόμα 12 Μυστικά Ομορφιάς από το Παρελθόν που μας Εκπλήσσουν Ακόμα
Next Article IKEA Hacks,IKEA Hacks για γλάστρες,DIY γλάστρες,για τον κήπο 11 IKEA Hacks για DIY Γλάστρες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Thali Ombre
1 Min Read
εικόνα που δείχνει ράφια ψυγείου με πολλά πράγματα στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο

19 πραγματικά κακές συνήθειες που έχουμε στην κουζίνα και πρέπει να σταματήσουμε τώρα

Thali Ombre
11 Min Read
Γυναίκα φροντίζει φυτά σε γλάστρες

Κάνε το Στρες “Ευστρές” με αυτά τα 11 χόμπι

toftiaxa Team
7 Min Read
ληγμένο μπείκιν πάουντερ, ληγμένη μαγειρική σόδα, μαγειρική σόδα που αφρίζει

HOW TO: Λήγει η Μαγειρική Σόδα και το Μπέικιν Πάουντερ; Ο πιο εύκολος τρόπος για να καταλάβεις αν είναι καλά για χρήση

Thali Ombre
3 Min Read
Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις... Αμερικάνος

Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις… Αμερικάνος

Thali Ombre
5 Min Read
Αλήθεια ή ψέμα; Μπορεί η Colgate να αφαιρέσει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;

Αλήθεια ή ψέμα; Μπορεί η Colgate να αφαιρέσει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;

toftiaxa Team
6 Min Read
Γιατί οι έμπειρες νοικοκυρές χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα στο σπίτι - Τι την κάνει τόσο ξεχωριστή

Γιατί οι έμπειρες νοικοκυρές χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα στο σπίτι – Τι την κάνει τόσο ξεχωριστή

Thali Ombre
3 Min Read
Για να μην δακρύζεις από τα κρεμμύδια βάλε ένα κερί δίπλα

Τα 10 καλύτερα κόλπα για την κουζίνα: Από το καθάρισμα αυγού… μέχρι το ξεπάγωμα κρέατος

Thali Ombre
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά

6 Min Read
κουρτίνες και αρρώστιες,συμβουλές υγείας,υγεία,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Πώς οι Κουρτίνες σας θα Μπορούσαν να σας Αρρωστήσουν

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025