toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Σεπ 18, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Υγεία > 7 Πράγματα που Μπορούν να Συμβούν στο Σώμα σας το Φθινόπωρο
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

7 Πράγματα που Μπορούν να Συμβούν στο Σώμα σας το Φθινόπωρο

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 9:39 πμ
By Jim Taylor
6 Min Read
φθινόπωρο και υγεία,φθινόπωρο και αλλαγές στο σώμα,συμβουλές υγείας,υγεία
φθινόπωρο και υγεία,φθινόπωρο και αλλαγές στο σώμα,συμβουλές υγείας,υγεία
SHARE

Η άφιξη του φθινοπώρου σημαίνει μικρότερες μέρες, αλλαγές στα φύλλα και το σήμα αλλαγής στο ανθρώπινο σώμα και στον τρόπο ζωής. Είτε πρόκειται για ξηρότητα δέρματος είτε για τριχόπτωση, το σώμα σίγουρα βιώνει κάποιες φυσιολογικές αλλαγές που μπορούν να εξηγηθούν επιστημονικά αυτή την εποχή του χρόνου. Περιττό να πούμε ότι αυτές οι αλλαγές διαφέρουν από άτομο σε άτομο. 25 δουλειές καθαριότητας που πρέπει να γίνουν τώρα το φθινόπωρο για να έχετε καθαρό σπίτι όλο τον χειμώνα

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Το δέρμα μπορεί να αρχίσει να ξηραίνεται.
  • Τα μαλλιά μπορούν να χάσουν την ποιότητά τους και να πέσουν.
  • Μπορεί να κοιμάστε περισσότερο από το συνηθισμένο.
  • Καταναλώνετε πιο ενεργειακές τροφές.
  • Εάν υποφέρετε από άγχος, μπορεί να εμφανίσετε αύξηση των συμπτωμάτων.
  • Ο ήλιος του φθινοπώρου μπορεί να βλάψει τα μάτια σας.
  • Το σώμα γίνεται ιδιαίτερα ευαίσθητο στη γρίπη.

Το δέρμα μπορεί να αρχίσει να ξηραίνεται.

7 Πράγματα που Μπορούν να Συμβούν στο Σώμα σας το Φθινόπωρο
© depositphotos.com

Μία από τις μεγαλύτερες επιπτώσεις του φθινοπώρου στο σώμα είναι η ξηρότητα του δέρματος. Έχει αποδειχθεί από δερματολόγους ότι κάθε εποχιακή αλλαγή της θερμοκρασίας δρα ως σοκ στο σώμα, διαταράσσοντας την τυπική χημική ισορροπία του δέρματος και προκαλώντας ξηρότητα. Το φθινόπωρο δεν αποτελεί εξαίρεση.

Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο πίνοντας νερό και καταναλώνοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε και ενυδατικές κρέμες.

Τα μαλλιά μπορούν να χάσουν την ποιότητά τους και να πέσουν.

7 Πράγματα που Μπορούν να Συμβούν στο Σώμα σας το Φθινόπωρο
© depositphotos.com

Αυτό είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο και ενώ μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να τρέμουν, νομίζοντας ότι μπορεί να φαλακρώσουν εντελώς, κάποιοι πιστεύουν ότι είναι εξαιρετικά φυσιολογικό κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου. Ο λόγος πίσω από την τριχόπτωση είναι το «εξελικτικό υπόλοιπο». Αυτό σημαίνει ότι χρειαζόμαστε επιπλέον τρίχες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού για να προστατεύσουμε το τριχωτό της κεφαλής μας από τις ακτίνες UV, αλλά μόλις η προστασία δεν χρειάζεται πλέον, τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν.

Για να διατηρήσετε τα μαλλιά υγιή το φθινόπωρο, πρέπει να ενυδατώνονται, να αποφεύγετε το ζεστό νερό και να κάνετε τακτικά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.

Διαβάστε ακόμα

καθιστικός τρόπος ζωής,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
5 Σημάδια ότι Δεν Κινείστε Αρκετά
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

Μπορεί να κοιμάστε περισσότερο από το συνηθισμένο.

7 Πράγματα που Μπορούν να Συμβούν στο Σώμα σας το Φθινόπωρο
© depositphotos.com

Κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου, μπορεί να παρατηρήσετε ότι έχετε την τάση να κοιμάστε περισσότερο από πριν, και υπάρχει μια εξήγηση για αυτό. Στην πραγματικότητα, η μείωση της ποσότητας του φωτός της ημέρας το φθινόπωρο επηρεάζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης του σώματος. Όσο λιγότερη έκθεση στο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο πιο κουρασμένοι και κοιμισμένοι μπορεί να αισθάνεστε.

Δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για αυτό. Αντίθετα, προσπαθήστε να απολαμβάνετε τον ήλιο όποτε μπορείτε και ξεκουραστείτε όσο περισσότερο γίνεται.

Δείτε ακόμα 6 Νόστιμα Smoothies που Ενισχύουν το Ανοσοποιητικό

Καταναλώνετε πιο ενεργειακές τροφές.

7 Πράγματα που Μπορούν να Συμβούν στο Σώμα σας το Φθινόπωρο
© QuixoticCaviarSpork / reddit

Το φθινόπωρο σηματοδοτεί το τέλος του καλοκαιριού και τον ερχομό του χειμώνα, έτσι ο εγκέφαλος στέλνει σήματα στο σώμα για να αυξήσει την αντίσταση στην ινσουλίνη. Το σώμα ενισχύει την παραγωγή λίπους και αρχίζει να το αποθηκεύει έτσι ώστε να προετοιμαστεί για τον χειμώνα και να επιβιώσει στις ψυχρότερες θερμοκρασίες. Έτσι, τη στιγμή που ο καιρός αρχίζει να γίνεται λίγο πιο κρύος, αρχίζουμε να τρώμε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και λίπη.

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να παραμείνετε δραστήριοι όσο περισσότερο μπορείτε και να ελέγχετε τι καταναλώνετε τακτικά για να αποφύγετε τυχόν προβλήματα υγείας.

Εάν υποφέρετε από άγχος, μπορεί να εμφανίσετε αύξηση των συμπτωμάτων.

7 Πράγματα που Μπορούν να Συμβούν στο Σώμα σας το Φθινόπωρο
© depositphotos.com

Η μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ευεξία μας – ονομάζεται εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD). Κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου, το άγχος μπορεί να συσσωρευτεί λόγω της έναρξης της νέας σχολικής χρονιάς, του διαφαινόμενου άγχους της περιόδου των διακοπών ή πιθανής λύπης που δεν πετύχαμε τους επιθυμητούς στόχους το καλοκαίρι, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Αν αρχίσετε να αισθάνεστε πεσμένοι κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου, προσπαθήστε να συμμετέχετε σε υπαίθριες δραστηριότητες και να απολαύσετε το φως του ήλιου όσο το δυνατόν περισσότερο. Η βιταμίνη D παίζει τεράστιο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης και στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.

Ο ήλιος του φθινοπώρου μπορεί να βλάψει τα μάτια σας.

7 Πράγματα που Μπορούν να Συμβούν στο Σώμα σας το Φθινόπωρο
© depositphotos.com

Η απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου θα μπορούσε να ενέχει πραγματικό κίνδυνο στα μάτια, με βάση έρευνες. Η άφιξη αυτής της εποχής φέρνει λίγο ήλιο και φως, που αυξάνει τη συνολική ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας στην οποία εκτίθενται τα μάτια. Και η έκθεση θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρές οφθαλμικές παθήσεις, όπως φωτοκερατίτιδα.

Προστατέψτε τα μάτια σας φορώντας γυαλιά ηλίου πριν βγείτε έξω. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε προστασία φορώντας καπέλο.

Το σώμα γίνεται ιδιαίτερα ευαίσθητο στη γρίπη.

7 Πράγματα που Μπορούν να Συμβούν στο Σώμα σας το Φθινόπωρο
© shutterstock.com, © shutterstock.com

Το φθινόπωρο είναι η αλλαγή των εποχών μεταξύ καλοκαιριού και χειμώνα, άρα ο καιρός αλλάζει και η θερμοκρασία. Αυτή η αλλαγή δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τη γρίπη και άλλους ιούς, γι’ αυτό οι άνθρωποι τείνουν να αρρωσταίνουν περισσότερο κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου, σύμφωνα με τους ιατρούς.

Για να αποφύγετε ασθένειες που μπορεί να εμφανιστούν αυτή την εποχή, θα πρέπει να ακολουθείτε μια καλή ρουτίνα υγιεινής και να ενσωματώνετε καθημερινές υγιεινές συνήθειες. Μην ξεχνάτε να κάνετε τα εμβόλιά σας για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας.

Δείτε επίσης 10 Παραδείγματα για το Πώς η Ηλικία Αλλάζει τον Τρόπο που Νιώθουμε για το Φθινόπωρο

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

facebookShare on Facebook
TwitterPost on X
FollowFollow us
PinterestSave
Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλές υγείαςυγείαφθινόπωρο και αλλαγές στο σώμαφθινόπωρο και υγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article καθαρισμός υφασμάτινων αμπαζούρ,καθαρισμός αμπαζούρ,καθαρισμός,συμβουλές καθαριότητας Πως να Καθαρίσετε Υφασμάτινα Αμπαζούρ
Next Article 20 IKEA Hacks για την Ραφιέρα KALLAX 20 IKEA Hacks για την Ραφιέρα KALLAX
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

14 Απλά κόλπα για να Διατηρήσετε τα Ρούχα και τα Παπούτσια σας σε Τέλεια Κατάσταση

14 Απλά αλλά πολύ δραστικά κόλπα για να Διατηρήσετε τα Ρούχα και τα Παπούτσια σας σε Τέλεια Κατάσταση

Jim Taylor
3 Min Read
Πώς να αποθηκεύσετε τα καλοκαιρινά ρούχα

Το Φθινόπωρο είναι Εδώ: Πώς να αποθηκεύσετε τα καλοκαιρινά ρούχα

Μαίρη Φρέση
3 Min Read
Γραφή καθρέφτης: Γιατί τόσα παιδιά γράφουν ανάποδα;

Γραφή καθρέφτης: Γιατί τόσα παιδιά γράφουν ανάποδα;

toftiaxa Team
3 Min Read
Διακοπή ρεύματος: Πόσο “κρατάνε” τα τρόφιμα στο ψυγείο χωρίς ρεύμα;

Διακοπή ρεύματος: Πόσο “κρατάνε” τα τρόφιμα στο ψυγείο χωρίς ρεύμα;

toftiaxa Team
5 Min Read
Πότισε τις ορχιδέες με ρυζόνερο για να ανθίζουν όλο το Φθινόπωρο

Πότισε τις ορχιδέες με ρυζόνερο για να ανθίζουν όλο το Φθινόπωρο

toftiaxa Team
1 Min Read
3 Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Αποκτήσετε Απαλά και Μεταξένια Μαλλιά σε 2 Μέρες στο Σπίτι

3 Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Αποκτήσετε Απαλά και Μεταξένια Μαλλιά σε 2 Μέρες στο Σπίτι

Jim Taylor
4 Min Read
στικς τυριού cottage

Σούπερ βραδυνό σνακ – Στικς με τυρί cottage υψηλά σε πρωτεϊνη και χαμηλά σε θερμίδες

toftiaxa Team
4 Min Read
Η Google απολύει πάνω από 200 AI εκπαιδευτές: Εκπαίδευαν πρόγραμμα που θα είναι σε θέση να εκπαιδεύσει την τεχνητή νοημοσύνη χωρίς την ανθρώπινη παρέμβαση

Η Google απολύει πάνω από 200 AI εκπαιδευτές: Εκπαίδευαν πρόγραμμα που θα είναι σε θέση να εκπαιδεύσει την τεχνητή νοημοσύνη χωρίς την ανθρώπινη παρέμβαση

Dimitrios Kotinos
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες

5 Min Read
10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
News

10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί

8 Min Read
χρήσεις μελιού
LifestyleNews

Μέλι η μαγική τροφή: 15 Χρήσεις για το Μέλι που Λίγοι Γνωρίζουν

8 Min Read
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
ΧρήσιμαΟμορφιά

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση

5 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.