Γιατί Πρέπει να Τραγουδάτε στο Ντους

Πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στην Αυστραλία αποκάλυψε ότι ένας στους 5 ανθρώπους τραγουδάει στο ντους και ορισμένοι πιστεύουν ότι είναι αρκετά καλοί για να κερδίσουν έναν διαγωνισμό τραγουδιού. Ανεξάρτητα από το πώς είναι τα φωνητικά σας ταλέντα, το να τραγουδάτε στο μπάνιο που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι και να ωφελήσει την υγεία σας.

7 Επιθυμίες που Μπορούν να σας Πουν τι Πραγματικά Χρειάζεται το Σώμα σας

Μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Το τραγούδι έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο σώμα και το μυαλό και μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Μειώνει επίσης την κορτιζόλη, μια ορμόνη που αυξάνει την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο στο αίμα. Ένα υψηλό επίπεδο κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή στο σώμα, στρες, εγκεφαλικά επεισόδια και διαβήτη τύπου 2.

Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το τραγούδι μπορεί να μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε τους ιούς, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Αυξάνει την ανοσοσφαιρίνη Α που μας προστατεύει από λοιμώξεις. Τώρα που γνωρίζετε ότι το αγαπημένο σας τραγούδι μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς, έχετε έναν ακόμη λόγο να τραγουδάτε στο μπάνιο.

Γιατί τα Μάτια σας Έχουν Τσίμπλες Όταν Ξυπνάτε

Μειώνει το άγχος.

Μια άλλη μελέτη στη Σουηδία έδειξε ότι το τραγούδι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα και μπορεί να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό. Βοηθά επίσης το σώμα να απελευθερώσει οξυτοκίνη που αυξάνει τη διάθεση και καταπολεμά το άγχος. Η οξυτοκίνη είναι γνωστή ως συνδετική χημική ουσία και απελευθερώνεται συχνά κατά τη διάρκεια επαφών με άλλους. Το τραγούδι στο ντους μπορεί να μειώσει τα συναισθήματα της κατάθλιψης ή της μοναξιάς και μπορεί να προσφέρει το ίδιο συναίσθημα που παίρνετε όταν αγκαλιάζετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Μπορεί να μειώσει τον πόνο.

Η σωματική και ψυχική υγεία μας συνδέονται. Το αγαπημένο σας τραγούδι σας ηρεμεί και μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο. Βελτιώνει επίσης την ένταση των μυών, ενθαρρύνει το σώμα σας να απελευθερώνει ενδορφίνες και ανακουφίζει δυσάρεστες αισθήσεις.

Σας βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα.

Όταν τραγουδάτε, χρησιμοποιείτε πολλούς από τους μυς του προσώπου και του λαιμού σας. Κάνει τους μυς που βρίσκονται μεταξύ των πλευρών σας να ασκούνται και είναι ακόμα καλύτερο από μια προπόνηση. Άλλες ασκήσεις δεν μπορούν να φτάσουν σε αυτά τα μέρη του σώματός μας, και καθιστά το τραγούδι στο ντους έναν από τους ευκολότερους και πιο ευχάριστους τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.

Κάνει τη φωνή σας να ακούγεται καλύτερη.

Η ακουστική στο ντους το καθιστά τον ιδανικό χώρο για τραγούδι. Τα πλακάκια μπάνιου δεν απορροφούν ήχο, κάνοντας τη φωνή σας να αντηχεί περισσότερο. Επειδή το ντους είναι συνήθως ένας μικρός χώρος, προσθέτει λίγο μπάσο στη φωνή σας και την κάνει να ακούγεται πιο δυνατή και βαθύτερη.

Πώς Αντιδρά το Σώμα σας αν Περπατάτε Ξυπόλητοι πιο Συχνά