toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Ιούλ 10, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Lifestyle > Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
LifestyleΥγεία

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;

Jim Taylor
Last updated: 26 Ιουνίου, 2020 12:08 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
SHARE

Εάν έχετε παρατηρήσει ότι χρειάζεστε περισσότερο από 9 ώρες ύπνου για να αισθανθείτε ξεκούραστοι, μπορεί να είναι ένδειξη ότι έχετε από κάποιο πρόβλημα υγείας. Ειδικά αν αποκοιμιέστε σε απρόσμενα μέρη και σε αναπάντεχες στιγμές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να εξετάσετε την αιτία του υπερβολικού ύπνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, παραβλέπεται, καθώς οι περισσότεροι θεωρούν ότι οφείλεται σε πολλές ώρες εργασίας. Αλλά αυτό μπορεί να σας οδηγήσει να αγνοήσετε το πραγματικό πρόβλημα που μπορεί να έχει δυσάρεστες παρενέργειες

Το άρθρο αυτό προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Για να λάβετε επαγγελματικές συμβουλές και διάγνωση, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Μπορεί να υποφέρετε από υπερυπνία.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Το αντίθετο της αϋπνίας, η υπερυπνία, είναι μια κατάσταση γνωστή για αυξημένη διάρκεια ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας ή της ημέρας. Σε αυτή την περίπτωση αισθάνεστε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να αποκοιμηθείτε ακόμη και όταν οδηγείτε ή είστε στη δουλειά. Ακόμα και όταν κοιμάστε περισσότερο από όσο χρειάζεστε, πιθανότατα θα αισθανθείτε κουρασμένοι και εξαντλημένοι.

Μπορεί να έχετε κατάθλιψη.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Ενώ ορισμένοι ενήλικες έχουν αϋπνία ως συνέπεια κατάθλιψης, υπάρχει ένα ποσοστό ενηλίκων, καθώς και παιδιών και εφήβων, που κοιμούνται υπερβολικά ύπνο λόγω αυτής της κατάστασης. Εάν δεν αποδέχεστε ή αγνοείτε ότι πάσχετε από κατάθλιψη, ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να είναι ένα σημάδι που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Η καρδιά σας μπορεί να είναι η αιτία.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Ένα από τα σημάδια ότι μπορεί να πάσχετε από καρδιακή νόσο μπορεί να είναι ο υπερβολικός ύπνος. Αυτό περιλαμβάνει επίσης υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ενώ μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι, μπορεί να μην είναι επειδή έχετε εργαστεί πολύ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν είναι εύκολο να γίνει διάκριση εάν το πρόβλημά σας με ύπνο περισσότερο από 9 ώρες την ημέρα μπορεί να σχετίζεται με καρδιακά προβλήματα.

Διαβάστε ακόμα

10 πράγματα που μπορείτε να κόψετε στο μισό και να εξοικονομήσετε χρήματα
10 πράγματα που μπορείτε να κόψετε στο μισό και να εξοικονομήσετε χρήματα
10 τρόφιμα που δεν λήγουν ποτέ
10 τρόφιμα που δεν λήγουν ποτέ
λεκέδες από χλωρίνη
Δράσε γρήγορα και σώσε το ρούχο που έπεσε επάνω χλωρίνη

Θα πρέπει να εξετάσετε τον του θυρεοειδή σας.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Ο υποθυρεοειδισμός σχετίζεται με ύπνο περισσότερο από 10 ώρες την ημέρα και μπορεί να προκαλέσει κόπωση και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν δεν υποφέρετε από άλλα προβλήματα υγείας, αλλά κοιμάστε περισσότερο από το συνιστώμενο, είναι καλό να εξετάσετε τον θυρεοειδή σας.

Μπορεί να κοιμάστε περισσότερο κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Αυτή είναι μια διαταραχή γνωστή και ως SAD. Διαφορετικές εποχές έχουν διαφορετικό αντίκτυπο. Ο υπερβολικός ύπνος εμφανίζεται στη χειμερινή έναρξη του SAD, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως χειμερινή κατάθλιψη.

Κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες τη νύχτα.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Η έλλειψη ύπνου είτε κατ’ επιλογή είτε λόγω άλλων παραγόντων, μπορεί να σας κάνει να κοιμάστε περισσότερο από το συνηθισμένο. Ο ύπνος σας πρέπει να είναι ήρεμος, χαλαρωτικός και αδιατάρακτος. Εάν όχι, ενδέχεται να κοιμηθείτε περισσότερες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμπεριλαμβανομένων των υπνάκων.

Ο ύπνος σας μπορεί να διαταραχθεί από το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου συμβαίνει όταν υπάρχει απόφραξη στις οδούς του αέρα, οι άνω αεραγωγοί φράζουν για 10 δευτερόλεπτα και αυτό μπορεί να συμβεί έως εκατοντάδες φορές τη νύχτα. Λόγω αυτού, ο ύπνος μας διαταράσσεται πολλές φορές τη νύχτα και χρειαζόμαστε περισσότερες ώρες ύπνου για να αισθανθούμε ξεκούραστοι. Όταν δεν κοιμάστε σωστά , εμφανίζεται υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να κοιμηθείτε παντού και ανά πάσα στιγμή, και πολλοί το αποκαλούν λαθεμένα «καλό ύπνο».

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Αποσύρονται μωρομάντηλα! Αποσύρονται μωρομάντηλα!
Next Article 20 φωτογραφίες, που θα σας κάνουν να εκτιμήσετε την ζωή λίγο παραπάνω 20 φωτογραφίες, που θα σας κάνουν να εκτιμήσετε την ζωή λίγο παραπάνω
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το δέντρο που έγινε βιβλιοθήκη

Το δέντρο που έγινε βιβλιοθήκη… Οι πιο όμορφες μεταμορφώσεις συμβαίνουν όταν αρνούμαστε να πετάξουμε πράγματα

toftiaxa Team
2 Min Read
Η οδοντόκρεμα μπορεί να γίνει ο καλύτερος σας φίλος στην κουζίνα

Η οδοντόκρεμα μπορεί να γίνει ο καλύτερος σας φίλος στην κουζίνα

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Ο λόγος που οι μπύρες δεν είναι ποτέ σε διάφανο γυαλί

Ο λόγος που οι μπύρες δεν είναι ποτέ σε διάφανο γυαλί

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
10 πράγματα που μπορείτε να κόψετε στο μισό και να εξοικονομήσετε χρήματα

10 πράγματα που μπορείτε να κόψετε στο μισό και να εξοικονομήσετε χρήματα

toftiaxa Team
3 Min Read
Αυτή είναι η νέα μπίζνα των αδερφών Αντετοκούνμπο στην Ελλάδα- Η εταιρεία που ίδρυσαν

Αυτή είναι η νέα μπίζνα των αδερφών Αντετοκούνμπο στην Ελλάδα- Η εταιρεία που ίδρυσαν

toftiaxa Team
1 Min Read
Μην ξαναπετάξετε το νερό ρυζιού! Νερό ρυζιού για υγεία και ομορφιά!

Μην ξαναπετάξετε το νερό ρυζιού! Νερό ρυζιού για υγεία και ομορφιά!

toftiaxa Team
4 Min Read
10 τρόφιμα που δεν λήγουν ποτέ

10 τρόφιμα που δεν λήγουν ποτέ

toftiaxa Team
4 Min Read
Σπιτικό παγωτό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη

Σπιτικό παγωτό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, χωρίς παγωτομηχανή, με μέλι και καρύδια από τον Γιώργο Ζώλη

toftiaxa Team
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Μπάνιο χωρίς παράθυρο: Πώς θα το φωτίσεις
Διακόσμηση μπάνιουNews

Μπάνιο χωρίς παράθυρο: Πώς θα το φωτίσεις

2 Min Read
Μπαταρίες Πατάτας: Μπορούν να Φωτίσουν ένα Δωμάτιο για 40 Ημέρες με Ελάχιστο Κόστος
NewsLifestyle

Μπαταρίες Πατάτας: Μπορούν να Φωτίσουν ένα Δωμάτιο για 40 Ημέρες με Ελάχιστο Κόστος

3 Min Read
Τι να κάνεις για να μην μυρίζει το κουνουπίδι όταν το βράζεις
Χρήσιμες ΣυμβουλέςNews

Τι να κάνεις για να μην μυρίζει το κουνουπίδι όταν το βράζεις

1 Min Read
Ηλιακό Έγκαυμα: Δερματολόγος απαντά πώς να τα αντιμετωπίσεις στο σπίτι
ΥγείαNews

Ηλιακό Έγκαυμα: Δερματολόγος απαντά πώς να τα αντιμετωπίσεις στο σπίτι

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.