toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Ιούν 2, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Lifestyle > 6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!
LifestyleΥγεία

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Jim Taylor
Last updated: 11 Μαρτίου, 2020 12:41 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!
SHARE

Ο λαιμός είναι συνήθως ο πρώτος που εμφανίζει σημάδια γήρανσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα είναι πιο λεπτό από ότι στα άλλα σημεία του σώματος ενώ επιπλέον έχει λιγότερους αδένες και γι’ αυτό χάνει πιο γρήγορα την ελαστικότητα του.

Ευτυχώς, υπάρχουν 6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Φαίνεται ο Λαιμός σας Νεότερος.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά άρωμα.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Τα αρώματα περιέχουν αλκοόλ και διάφορες αρωματικές ουσίες που ξηραίνουν το δέρμα και το καθιστούν λιγότερο ελαστικό. Εάν είστε συνηθισμένοι να ανανεώνετε το άρωμά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλύτερο να το εφαρμόσετε μόνο στους καρπούς.

Μη φοράτε βαριά κοσμήματα.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Τα βαριά κολιέ και τα μενταγιόν τεντώνουν το απαλό δέρμα στο λαιμό. Είναι καλύτερο να τα φοράτε μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Εξαιτίας του ίδιου λόγου, είναι καλύτερα να μην φοράτε συνθετικά πουλόβερ με σφιχτούς λαιμούς.

Προσέξτε τη στάση του σώματός σας.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Πρώτα απ’ όλα, μια κακή στάση μπορεί να είναι ο λόγος για πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα. Δεύτερον, λόγω της σταθερής κάμψης, μπορεί να εμφανιστούν ρυτίδες και δεν είναι εύκολο να απαλλαγείτε. Υπάρχει ένας ακόμη εχθρός του όμορφου δέρματος και μιας καλής στάσης – το κινητό τηλέφωνο. Πολλοί άνθρωποι το κρατούν χαμηλότερα από το επίπεδο των ματιών όταν διαβάζουν ή βλέπουν κάτι και αυτό προκαλεί επίσης την εμφάνιση ρυτίδων.

Ενυδατώστε το δέρμα σας τακτικά

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Πολλές γυναίκες ξεχνούν ότι ο λαιμός όπως και το πρόσωπο, πρέπει να ενυδατώνεται τακτικά. Δεν χρειάζεστε ειδική λοσιόν καθώς μια απλή κρέμα προσώπου είναι εξίσου καλή για το λαιμό. Πρέπει να δώσετε προσοχή στο πώς την εφαρμόζετε στο λαιμό σας, επειδή είναι σημαντικό να κινήσετε τα δάχτυλά σας απαλά προς τα πάνω.

Διαβάστε ακόμα

Τι σημαίνει το γράμμα "Γ" δίπλα στο κουδούνι σου
Τι σημαίνει το γράμμα “Γ” δίπλα στο κουδούνι σου – Το αφήνουν οι ντελιβεράδες και συμβολίζει κάτι..
Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα
Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα
Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού
Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C και λιπαρά οξέα.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Η βιταμίνη C ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου που καθιστά το δέρμα ελαστικό. Γι’ αυτό είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε περισσότερα εσπεριδοειδή, ντομάτες και μούρα στη διατροφή σας. Είναι επίσης καλό να τρώτε περισσότερα προϊόντα πλούσια σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα: ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια, καρύδια και αβοκάντο. Βοηθούν στη θρέψη του δέρματος και είναι αναντικατάστατα στην υγεία.

Θυμηθείτε να ασκηθείτε.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις για να ασκήσετε το λαιμό και τους μύες του προσώπου. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Μετακινήστε την κάτω σιαγόνα προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Σχηματίστε τα χείλη σας με το γράμμα “О” και κρατήστε τα για 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο, προφέροντας τον ήχο “E” όπως στο “χέλι”.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Καθίστε ευθεία, πιέστε το δεξί σας χέρι στο μέτωπό σας. Πιέστε το χέρι σας με δύναμη χωρίς κλίση του κεφαλιού σας. Κρατήστε αυτή τη στάση για 10 δευτερόλεπτα.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Καθίστε ευθεία, βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και πιέστε το πίσω μέρος του κεφαλιού επάνω σε αυτά χωρίς να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Κρατήστε αυτή τη στάση για 10 δευτερόλεπτα.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Καθίστε ευθεία. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και ανοίξτε το στόμα σας. Προσπαθήστε να φτάσετε στο άνω χείλος σας με το κάτω χείλος σας χωρίς να βάζετε τα δόντια σας ανάμεσα. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Για να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα, εκτελέστε αυτές τις ασκήσεις 1-2 φορές την ημέρα. Παρεμπιπτόντως, η τακτική σωματική άσκηση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το λαιμό σας πιο νεανικό καθώς βελτιώνει τη ροή του αίματος και εμπλουτίζει το δέρμα με οξυγόνο, καθιστώντας τον πιο ελαστικό.

πηγή φωτό

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 3.7 / 5. Αξιολογήσεις: 9

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 6 Λάθη στην Υγιεινής που Πρέπει να Σταματήσετε 6 Λάθη στην Υγιεινής που Πρέπει να Σταματήσετε
Next Article 10 Καλύτεροι Τρόποι για να Ανανεώσετε το Σπίτι σας την Άνοιξη 10 Καλύτεροι Τρόποι για να Ανανεώσετε το Σπίτι σας την Άνοιξη
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το καθάρισμα των 20 λεπτών - Καθημερινή ρουτίνα καθαριότητας για ελεύθερα Σαββατοκύριακα

Το καθάρισμα των 20 λεπτών – Καθημερινή ρουτίνα καθαριότητας για ελεύθερα Σαββατοκύριακα

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Τι σημαίνει το γράμμα "Γ" δίπλα στο κουδούνι σου

Τι σημαίνει το γράμμα “Γ” δίπλα στο κουδούνι σου – Το αφήνουν οι ντελιβεράδες και συμβολίζει κάτι..

toftiaxa Team
2 Min Read
Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα

Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα

toftiaxa Team
2 Min Read
Less is More - Μινιμαλιστική διακόσμηση τραπεζαρίας

Less is More – Μινιμαλιστική διακόσμηση τραπεζαρίας

toftiaxa Team
2 Min Read
Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι

Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι

toftiaxa Team
5 Min Read
Κατασκευές με γυάλινα μπουκάλια: 60 μοναδικές ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Κατασκευές με γυάλινα μπουκάλια: 60 μοναδικές ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

toftiaxa Team
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Καθάρισε το σιφώνι του μπάνιου σαν επαγγελματίας - ΒΙΝΤΕΟ
βιντεοΚαθαριότητα

Καθάρισε το σιφόνι του μπάνιου σαν επαγγελματίας – ΒΙΝΤΕΟ

1 Min Read
Πώς να φτιάξω σίτα για την πόρτα και τα παράθυρα
DIY ΚατασκευέςNews

Πώς να φτιάξω σίτα για την πόρτα και τα παράθυρα

3 Min Read
Φτάξε σπιτικό έλαιο δεντρολίβανου
ΧρήσιμαΧρήσιμες Συμβουλές

Φτάξε σπιτικό έλαιο δεντρολίβανου

1 Min Read
Το αντικουνουπικό της φύσης: Το φυτό που πρέπει όλοι να έχουμε στο σπίτι για να διώχνει τα κουνούπια το καλοκαίρι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Το αντικουνουπικό της φύσης: Το φυτό που πρέπει όλοι να έχουμε στο σπίτι για να διώχνει τα κουνούπια το καλοκαίρι

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.