toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Ιούλ 26, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!
LifestyleΥγεία

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Jim Taylor
Last updated: 11 Μαρτίου, 2020 12:41 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!
SHARE

Ο λαιμός είναι συνήθως ο πρώτος που εμφανίζει σημάδια γήρανσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα είναι πιο λεπτό από ότι στα άλλα σημεία του σώματος ενώ επιπλέον έχει λιγότερους αδένες και γι’ αυτό χάνει πιο γρήγορα την ελαστικότητα του.

Περιεχόμενα Άρθρου
Ευτυχώς, υπάρχουν 6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Φαίνεται ο Λαιμός σας Νεότερος.Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά άρωμα.Μη φοράτε βαριά κοσμήματα.Προσέξτε τη στάση του σώματός σας.Ενυδατώστε το δέρμα σας τακτικάΤρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C και λιπαρά οξέα.Θυμηθείτε να ασκηθείτε.

Ευτυχώς, υπάρχουν 6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Φαίνεται ο Λαιμός σας Νεότερος.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά άρωμα.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Τα αρώματα περιέχουν αλκοόλ και διάφορες αρωματικές ουσίες που ξηραίνουν το δέρμα και το καθιστούν λιγότερο ελαστικό. Εάν είστε συνηθισμένοι να ανανεώνετε το άρωμά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλύτερο να το εφαρμόσετε μόνο στους καρπούς.

Μη φοράτε βαριά κοσμήματα.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Τα βαριά κολιέ και τα μενταγιόν τεντώνουν το απαλό δέρμα στο λαιμό. Είναι καλύτερο να τα φοράτε μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Εξαιτίας του ίδιου λόγου, είναι καλύτερα να μην φοράτε συνθετικά πουλόβερ με σφιχτούς λαιμούς.

Προσέξτε τη στάση του σώματός σας.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Πρώτα απ’ όλα, μια κακή στάση μπορεί να είναι ο λόγος για πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα. Δεύτερον, λόγω της σταθερής κάμψης, μπορεί να εμφανιστούν ρυτίδες και δεν είναι εύκολο να απαλλαγείτε. Υπάρχει ένας ακόμη εχθρός του όμορφου δέρματος και μιας καλής στάσης – το κινητό τηλέφωνο. Πολλοί άνθρωποι το κρατούν χαμηλότερα από το επίπεδο των ματιών όταν διαβάζουν ή βλέπουν κάτι και αυτό προκαλεί επίσης την εμφάνιση ρυτίδων.

Ενυδατώστε το δέρμα σας τακτικά

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Πολλές γυναίκες ξεχνούν ότι ο λαιμός όπως και το πρόσωπο, πρέπει να ενυδατώνεται τακτικά. Δεν χρειάζεστε ειδική λοσιόν καθώς μια απλή κρέμα προσώπου είναι εξίσου καλή για το λαιμό. Πρέπει να δώσετε προσοχή στο πώς την εφαρμόζετε στο λαιμό σας, επειδή είναι σημαντικό να κινήσετε τα δάχτυλά σας απαλά προς τα πάνω.

Διαβάστε ακόμα

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας
Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας
τι μπορείτε να κάνετε τις Κυριακές για ξεκούραστη εβδομάδα
8 πράγματα που πρέπει να κάνετε την Κυριακή για μια ξεκούραστη εβδομάδα

Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C και λιπαρά οξέα.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Η βιταμίνη C ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου που καθιστά το δέρμα ελαστικό. Γι’ αυτό είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε περισσότερα εσπεριδοειδή, ντομάτες και μούρα στη διατροφή σας. Είναι επίσης καλό να τρώτε περισσότερα προϊόντα πλούσια σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα: ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια, καρύδια και αβοκάντο. Βοηθούν στη θρέψη του δέρματος και είναι αναντικατάστατα στην υγεία.

Θυμηθείτε να ασκηθείτε.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις για να ασκήσετε το λαιμό και τους μύες του προσώπου. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Μετακινήστε την κάτω σιαγόνα προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Σχηματίστε τα χείλη σας με το γράμμα “О” και κρατήστε τα για 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο, προφέροντας τον ήχο “E” όπως στο “χέλι”.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Καθίστε ευθεία, πιέστε το δεξί σας χέρι στο μέτωπό σας. Πιέστε το χέρι σας με δύναμη χωρίς κλίση του κεφαλιού σας. Κρατήστε αυτή τη στάση για 10 δευτερόλεπτα.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Καθίστε ευθεία, βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και πιέστε το πίσω μέρος του κεφαλιού επάνω σε αυτά χωρίς να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Κρατήστε αυτή τη στάση για 10 δευτερόλεπτα.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Καθίστε ευθεία. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και ανοίξτε το στόμα σας. Προσπαθήστε να φτάσετε στο άνω χείλος σας με το κάτω χείλος σας χωρίς να βάζετε τα δόντια σας ανάμεσα. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές.

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Διατηρηθεί ο Λαιμός σας Νεότερος & ασκήσεις για τόνωση!

Για να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα, εκτελέστε αυτές τις ασκήσεις 1-2 φορές την ημέρα. Παρεμπιπτόντως, η τακτική σωματική άσκηση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το λαιμό σας πιο νεανικό καθώς βελτιώνει τη ροή του αίματος και εμπλουτίζει το δέρμα με οξυγόνο, καθιστώντας τον πιο ελαστικό.

πηγή φωτό

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 3.7 / 5. Αξιολογήσεις: 9

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 6 Λάθη στην Υγιεινής που Πρέπει να Σταματήσετε 6 Λάθη στην Υγιεινής που Πρέπει να Σταματήσετε
Next Article 10 Καλύτεροι Τρόποι για να Ανανεώσετε το Σπίτι σας την Άνοιξη 10 Καλύτεροι Τρόποι για να Ανανεώσετε το Σπίτι σας την Άνοιξη
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας

toftiaxa Team
3 Min Read
Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα

Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα

toftiaxa Team
3 Min Read
Φτιάξε φούστες σε 10 λεπτά από παλιά μπλουζάκια

Φτιάξε DIY φούστες σε 10 λεπτά από παλιά μπλουζάκια

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Το Μικροσκοπικό Σπίτι της IKEA είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τους λάτρεις του βιώσιμου σχεδιασμού

Το Μικροσκοπικό Σπίτι της IKEA είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τους λάτρεις του βιώσιμου σχεδιασμού

toftiaxa Team
2 Min Read
μούλιασμα πιάτων

Πρέπει να μουλιάζεις τα πιάτα;

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]

Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]

toftiaxa Team
1 Min Read
τι μπορείτε να κάνετε τις Κυριακές για ξεκούραστη εβδομάδα

8 πράγματα που πρέπει να κάνετε την Κυριακή για μια ξεκούραστη εβδομάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
20 οικονομικοί τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας

20 οικονομικοί τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας

Μαίρη Φρέση
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί δεν πρέπει να ανάβεις ανεμιστήρα στον ύπνο σου το βράδυ
ΦροντίδαΧρήσιμα

Γιατί δεν πρέπει να ανάβεις ανεμιστήρα στον ύπνο σου το βράδυ

1 Min Read
Ποτέ μην ανάβεις το κλιματιστικό του αυτοκινήτου αμέσως μετά το άναμμα της μηχανής
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Ποτέ μην ανάβεις το κλιματιστικό του αυτοκινήτου αμέσως μετά το άναμμα της μηχανής

2 Min Read
Πώς να εξοικονομήσω χρήματα για διακοπές
Έξυπνα ΚόλπαΧρήσιμα

Πώς να εξοικονομήσω χρήματα για διακοπές

3 Min Read
λάθος κόψιμο λαχανικών
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

15+1 λαχανικά και άλλα τρόφιμα που καθαρίζουμε και κόβουμε με λάθος τρόπο

9 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.