Κατ’ οίκον γιατροσόφια: 9 «θεραπείες» που δουλεύουν!

Κοινή γρίπη: 

Κάντε την κοτόσουπα Αν κάτι μας έχει μείνει από τα… γιατροσόφια της γιαγιάς, τότε αυτό δεν είναι άλλο από την παραδοσιακή (και πεντανόστιμη) κοτόσουπα με αυγολέμονο. Αυτό που προκαλεί έκπληξη όμως, είναι πως η εν λόγω σούπα μπορεί βάσει ερευνών να βοηθήσει στην ταχύτερη ανάρρωση από την κοινή γρίπη, ανακουφίζοντας παράλληλα τα πιο συχνά και ενοχλητικά συμπτώματα αυτής: τον βήχα και την ρινική συμφόρηση. Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο της Νεμπράσκα έβαλαν στο… εργαστήριο την παραδοσιακή κοτόσουπα και βρήκαν πως η κατανάλωσή της επιβράδυνε σημαντικά τις φλεγμονές από την κοινή γρίπη. Μάλιστα, όσο περισσότερο συμπυκνωμένη είναι, τόσο περισσότερο αυξάνεται και η αποτελεσματικότητά της. Αν και οι γιατροί δεν κατάφεραν να προσδιορίσουν με ακρίβεια το δραστικό της συστατικό, σύμφωνα με εκτιμήσεις πιθανώς να είναι τα λαχανικά. Οι έτοιμες σούπες δεν φάνηκαν να έχουν την ίδια δράση με τις σπιτικές. Δείτε εδώ την συνταγή της σούπας που χρησιμοποιήθηκε στην έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε το 2000.

Λόξυγκας: «Ζαχαρώστε» τον 

Τι ξέρουμε για τον λόξυγκα; Οφείλεται στη ακούσια σύσπαση του διαφράγματος , του μυός δηλαδή ο οποίος χωρίζει τη θωρακική κοιλότητα από την κοιλιακή και παίζει σημαντικό ρόλο στην αναπνοή. Κάθε σύσπαση ακολουθείται από ένα ξαφνικό κλείσιμο των φωνητικών χορδών, το οποίο και παράγει το χαρακτηριστικό ήχο. Ωραία, το εμπεδώσαμε. Πάμε τώρα σε κάτι που (πιθανώς) δεν ξέρουμε. Οι περισσότερες περιπτώσεις λόξυγκα συνήθως φεύγουν από μόνες τους μετά από μερικά λεπτά, αλλά σε περίπτωση που αυτός… επιμείνει τότε οι τρόποι για να τον αντιμετωπίσετε ποικίλουν: κράτημα αναπνοής, δέκα με δώδεκα γρήγορες γουλιές νερό, αναπνοή μέσα σε χάρτινη σακούλα, κλείσιμο των αυτιών με τα δάχτυλα και κατάποση μιας κουταλιάς του γλυκού κρυσταλλική ζάχαρη. Ο τελευταίος φαίνεται πως είναι από αυτούς που αποδεδειγμένα ισχύουν, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 1971 από τον Edgar Engelman και δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine. Ο λόγος για τον οποίο η κατάποση ζάχαρης «δούλεψε» στους περισσότερους ασθενείς παραμένει μέχρι σήμερα άγνωστος, αν και σύμφωνα με μετέπειτα μελέτες που πραγματοποιήθηκαν η ζάχαρη φαίνεται πως επιδρά στις νευρικές απολήξεις του στόματος οι οποίες είναι υπεύθυνες για τους σπασμούς στο διάφραγμα.

Ναυτία: Ασκήστε πίεση 

Πονόλαιμος: Κάντε (τον) γαργάρα 

Το… μαμαδίσιο αυτό γιατροσόφι για τον πονόλαιμο συνίσταται ακόμα και σήμερα, αυτή τη φορά και από παθολόγους. Σύμφωνα με τον Dr. Douglas Hoffman, ο ερεθισμένος λαιμός αποτελεί την πιο συνηθισμένη φλεγμονώδη αντίδραση μολυσμένων ιστών του στόματος και το αλάτι μπορεί να βοηθήσει στην προσωρινή μείωση του πρηξίματος καθώς και του πόνου που αυτό προκαλεί. Το αλατόνερο επίσης, «μαλακώνει» την παχιά βλέννα που κατακάθεται στον λαιμό, διευκολύνοντας έτσι την αποβολή της μαζί με την απομάκρυνση κάθε τυχόν ερεθιστικής ουσίας όπως διάφορα αλλεργιογόνα, βακτήρια και μύκητες που μπορεί να «παγιδευτεί» σε αυτήν. Μάλιστα σε έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2005 φάνηκε ότι το αλατόνερο μπορεί να έχει, εκτός από θεραπευτικές, και προληπτικές ιδιότητες. Ποια είναι όμως η συνταγή; Σύμφωνα με τους ειδικούς η συνιστώμενη αναλογία είναι μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι μέσα σε ένα γεμάτο ποτήρι ζεστό νερό. Οι γαργάρες γίνονται για λίγα δευτερόλεπτα, φροντίζοντας το διάλυμα να φτάσει μέχρι το πίσω μέρος του λαιμού. Μια εξίσου καλή και πιο γευστική λύση είναι οι γαργάρες με ζεστό νερό αναμειγμένο με λίγες σταγόνες λεμονιού και μέλι.

Δυσάρεστη αναπνοή: Φάε το γιαουρτάκι σου 

Η δυσάρεστη αναπνοή έχει διάφορες αιτίες. Οι δύο πιο «διαδεδομένες» είναι το στόμα και το στομάχι. Έρευνες έχουν κατά καιρούς δείξει πως το παραδοσιακό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη μπορεί να μειώνει την κακοσμία στόματος και τα επιβλαβή βακτηρίδια που ζουν στη γλώσσα ή στο σάλιο, ενώ τα προβιοτικά τα οποία περιέχει μπορούν να εξουδετερώσουν τα οξέα που «κατασκηνώνουν» στην… διαδρομή από το στόμα στο στομάχι συμπεριλαμβανομένου του πίσω μέρους του λαιμού και του οισοφάγου. Παρ’ όλα αυτά, μπορεί η κατανάλωση γιαουρτιού να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κακοσμία που προκαλείται από προβλήματα στο στομάχι ή στο στόμα, αλλά δεν φαίνεται να έχει καμία απολύτως δράση σε περιπτώσεις που η κακοσμία οφείλεται σε ουλίτιδα, προβλήματα στο συκώτι ή στους πνεύμονες.

Πονοκέφαλος: Πιάστε το μολύβι 

Παρόλο που δεν έχει ακόμα εξηγηθεί επιστημονικά το γιατί, το τρίξιμο των δοντιών («βρουξισμός») αποτελεί μια συνηθισμένη παρενέργεια του στρες. Σύμφωνα με τον Fred Sheftell, διευθυντή του New England Center for Headache στο Κονέκτικατ, όταν σφίγγουμε τα δόντια μας, τεντώνουμε τον μυ που συνδέει το σαγόνι με τους κροτάφους, οι οποίοι με τη σειρά τους μπορούν να προκαλέσουν δυνατό πονοκέφαλο. Τοποθετώντας απαλά ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια μας, χαλαρώνουμε τους μύες της γνάθου, μειώνοντας τον πόνο. Προσοχή: Πιάνει μόνο στους πονοκεφάλους λόγω άγχους ή στρες.

Εκζέματα: Βγάλτε τη λάδι

Αρτηριακή πίεση: Η «κλασσική» συνταγή