Αν δυσκολεύεσαι να καταπιείς χάπια, πίστεψέ με, δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν άβολα ή φοβούνται ότι θα πνιγούν. Η αλήθεια όμως είναι ότι σχεδόν όλοι μπορούν να μάθουν να τα καταπίνουν. Αν μπορείς να καταπιείς φαγητό, τότε μπορείς και ένα χάπι. Απλά χρειάζεται λίγη εξάσκηση και η σωστή τεχνική. 6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Υπάρχουν βέβαια περιπτώσεις που είναι πιο δύσκολο, όπως αν έχεις ευαίσθητο αντανακλαστικό εμετού, μεγάλες αμυγδαλές ή αν το χάπι είναι μεγάλο. Αλλά ακόμα και τότε, με τον καιρό γίνεται πιο εύκολο.
Σημαντικό: αν πρόκειται για παιδί που προσπαθεί να καταπιεί χάπι πρώτη φορά, πρέπει πάντα να υπάρχει ενήλικας δίπλα του για ασφάλεια.
Μην βιάζεσαι, πάρε τον χρόνο σου
Το πρώτο και πιο σημαντικό είναι η υπομονή. Για κάποιους ανθρώπους μπορεί να πάρει μέρες ή και εβδομάδες μέχρι να το συνηθίσουν. Είναι απολύτως φυσιολογικό. Όσο περισσότερο προσπαθείς, τόσο πιο εύκολο γίνεται. 10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
Ποτέ μην προσπαθείς με στεγνό στόμα
Αυτό είναι ένα από τα πιο συχνά λάθη. Αν ο λαιμός σου είναι στεγνός, το χάπι μπορεί να κολλήσει και να γίνει πολύ πιο δυσάρεστο.
Πιες πρώτα μια γουλιά νερό και κράτησέ το λίγο στο στόμα σου. Αυτό βοηθάει να υγρανθεί η περιοχή και να το καταπιείς πιο εύκολα.
Βάλε το χάπι στο κέντρο της γλώσσας
Τοποθέτησε το χάπι στο κέντρο της γλώσσας και μετά πιες μερικές μικρές και γρήγορες γουλιές νερό. Μην το σκέφτεσαι πολύ. Όσο πιο φυσικά το κάνεις, τόσο πιο εύκολα θα κατέβει.
Μην το σκέφτεσαι υπερβολικά
Ακούγεται περίεργο, αλλά βοηθάει πολύ. Αν συγκεντρώνεσαι στον φόβο ότι θα πνιγείς, το σώμα σου αντιδρά και γίνεται πιο δύσκολο.
Δοκίμασε να αποσπάσεις την προσοχή σου. Δες τηλεόραση, μίλα με κάποιον ή απλά σκέψου κάτι άλλο. Τα περισσότερα χάπια είναι πολύ μικρότερα από τις μπουκιές που καταπίνουμε καθημερινά.
Φάε κάτι πριν, αν επιτρέπεται
Αν δεν χρειάζεται να πάρεις το χάπι με άδειο στομάχι, μπορείς να φας λίγες μπουκιές πριν. Αυτό ενεργοποιεί την παραγωγή σάλιου και βοηθάει τον λαιμό να λειτουργεί πιο φυσικά.
Επίσης μειώνει το αντανακλαστικό που προκαλεί δυσφορία.
Μην αφήνεις το χάπι στο στόμα
Κατάπιε το χάπι σχετικά γρήγορα. Αν το κρατήσεις πολλή ώρα στο στόμα, μπορεί να αρχίσει να διαλύεται και να βγάλει πικρή γεύση. Αυτό κάνει την εμπειρία χειρότερη και δυσκολεύει την κατάποση.
Όταν τα χάπια δεν είναι επιλογή
Υπάρχουν και περιπτώσεις όπου κάποιος δεν μπορεί ή δεν πρέπει να καταπιεί χάπια. Για παράδειγμα:
- έγκυες γυναίκες με έντονη ναυτία
- μικρά παιδιά
- άτομα με προβλήματα στον λαιμό, τον οισοφάγο ή το στομάχι
Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να δώσει άλλη μορφή φαρμάκου.
Εναλλακτικές μορφές φαρμάκων
Αν δεν μπορείς να καταπιείς χάπια, υπάρχουν άλλες λύσεις, όπως:
- υγρό φάρμακο που πίνεται
- χάπι που διαλύεται στο νερό
- χάπι που λιώνει στο στόμα
- αυτοκόλλητο patch στο δέρμα
- υπόθετα
- κρέμες
- εισπνεόμενα φάρμακα
Μπορεί να μην είναι πάντα τόσο βολικά όσο τα χάπια, αλλά κάνουν την ίδια δουλειά.
Το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμάσαι
Η δυσκολία στην κατάποση χαπιών είναι πολύ πιο συχνή απ’ όσο νομίζεις. Δεν σημαίνει ότι έχεις κάποιο πρόβλημα. Με λίγη εξάσκηση, οι περισσότεροι άνθρωποι το συνηθίζουν και μετά δεν το σκέφτονται καν.
Και αν πάλι δεν τα καταφέρεις, μην πιεστείς. Υπάρχουν πάντα εναλλακτικές.
Public Domain Image, source: Christopher S. Baird.
Επικίνδυνα Οικιακά Είδη: 6 Περιπτώσεις που δεν Είναι Τόσο Αθώα Όσο Νομίζετε
