toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Ιούν 26, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Lifestyle > Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
Lifestyleυγεία

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;

Jim Taylor
Last updated: 26 Ιουνίου, 2020 12:08 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
SHARE

Εάν έχετε παρατηρήσει ότι χρειάζεστε περισσότερο από 9 ώρες ύπνου για να αισθανθείτε ξεκούραστοι, μπορεί να είναι ένδειξη ότι έχετε από κάποιο πρόβλημα υγείας. Ειδικά αν αποκοιμιέστε σε απρόσμενα μέρη και σε αναπάντεχες στιγμές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να εξετάσετε την αιτία του υπερβολικού ύπνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, παραβλέπεται, καθώς οι περισσότεροι θεωρούν ότι οφείλεται σε πολλές ώρες εργασίας. Αλλά αυτό μπορεί να σας οδηγήσει να αγνοήσετε το πραγματικό πρόβλημα που μπορεί να έχει δυσάρεστες παρενέργειες

Το άρθρο αυτό προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Για να λάβετε επαγγελματικές συμβουλές και διάγνωση, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Μπορεί να υποφέρετε από υπερυπνία.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Το αντίθετο της αϋπνίας, η υπερυπνία, είναι μια κατάσταση γνωστή για αυξημένη διάρκεια ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας ή της ημέρας. Σε αυτή την περίπτωση αισθάνεστε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να αποκοιμηθείτε ακόμη και όταν οδηγείτε ή είστε στη δουλειά. Ακόμα και όταν κοιμάστε περισσότερο από όσο χρειάζεστε, πιθανότατα θα αισθανθείτε κουρασμένοι και εξαντλημένοι.

Μπορεί να έχετε κατάθλιψη.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Ενώ ορισμένοι ενήλικες έχουν αϋπνία ως συνέπεια κατάθλιψης, υπάρχει ένα ποσοστό ενηλίκων, καθώς και παιδιών και εφήβων, που κοιμούνται υπερβολικά ύπνο λόγω αυτής της κατάστασης. Εάν δεν αποδέχεστε ή αγνοείτε ότι πάσχετε από κατάθλιψη, ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να είναι ένα σημάδι που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Η καρδιά σας μπορεί να είναι η αιτία.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Ένα από τα σημάδια ότι μπορεί να πάσχετε από καρδιακή νόσο μπορεί να είναι ο υπερβολικός ύπνος. Αυτό περιλαμβάνει επίσης υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ενώ μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι, μπορεί να μην είναι επειδή έχετε εργαστεί πολύ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν είναι εύκολο να γίνει διάκριση εάν το πρόβλημά σας με ύπνο περισσότερο από 9 ώρες την ημέρα μπορεί να σχετίζεται με καρδιακά προβλήματα.

Διαβάστε ακόμα

Πώς να αφαιρέσετε τα ζιζάνια από τα πλακάκια του κήπου
Πώς να αφαιρέσετε τα ζιζάνια από τα πλακάκια του κήπου
Μην πετάς τους σπόρους λεμονιού - Αξίζουν το βάρος τους σε χρυσό
Μην πετάς τους σπόρους λεμονιού – Αξίζουν το βάρος τους σε χρυσό
Πρώτες βοήθειες για δάγκωμα από φίδι σύμφωνα με το εγχειρίδιο του ΕΚΑΒ
Πρώτες βοήθειες για δάγκωμα από φίδι σύμφωνα με το εγχειρίδιο του ΕΚΑΒ

Θα πρέπει να εξετάσετε τον του θυρεοειδή σας.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Ο υποθυρεοειδισμός σχετίζεται με ύπνο περισσότερο από 10 ώρες την ημέρα και μπορεί να προκαλέσει κόπωση και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν δεν υποφέρετε από άλλα προβλήματα υγείας, αλλά κοιμάστε περισσότερο από το συνιστώμενο, είναι καλό να εξετάσετε τον θυρεοειδή σας.

Μπορεί να κοιμάστε περισσότερο κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Αυτή είναι μια διαταραχή γνωστή και ως SAD. Διαφορετικές εποχές έχουν διαφορετικό αντίκτυπο. Ο υπερβολικός ύπνος εμφανίζεται στη χειμερινή έναρξη του SAD, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως χειμερινή κατάθλιψη.

Κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες τη νύχτα.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Η έλλειψη ύπνου είτε κατ’ επιλογή είτε λόγω άλλων παραγόντων, μπορεί να σας κάνει να κοιμάστε περισσότερο από το συνηθισμένο. Ο ύπνος σας πρέπει να είναι ήρεμος, χαλαρωτικός και αδιατάρακτος. Εάν όχι, ενδέχεται να κοιμηθείτε περισσότερες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμπεριλαμβανομένων των υπνάκων.

Ο ύπνος σας μπορεί να διαταραχθεί από το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου συμβαίνει όταν υπάρχει απόφραξη στις οδούς του αέρα, οι άνω αεραγωγοί φράζουν για 10 δευτερόλεπτα και αυτό μπορεί να συμβεί έως εκατοντάδες φορές τη νύχτα. Λόγω αυτού, ο ύπνος μας διαταράσσεται πολλές φορές τη νύχτα και χρειαζόμαστε περισσότερες ώρες ύπνου για να αισθανθούμε ξεκούραστοι. Όταν δεν κοιμάστε σωστά , εμφανίζεται υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να κοιμηθείτε παντού και ανά πάσα στιγμή, και πολλοί το αποκαλούν λαθεμένα «καλό ύπνο».

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Αποσύρονται μωρομάντηλα! Αποσύρονται μωρομάντηλα!
Next Article 20 φωτογραφίες, που θα σας κάνουν να εκτιμήσετε την ζωή λίγο παραπάνω 20 φωτογραφίες, που θα σας κάνουν να εκτιμήσετε την ζωή λίγο παραπάνω
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Σκούρα κουζίνα Vs. Λευκής: Πώς να βάψεις την κουζίνας το 2025, σύμφωνα με τους ειδικούς

Σκούρα κουζίνα Vs. Λευκής: Πώς να βάψεις την κουζίνας το 2025, σύμφωνα με τους ειδικούς

toftiaxa Team
4 Min Read
Πώς να αφαιρέσετε τα ζιζάνια από τα πλακάκια του κήπου

Πώς να αφαιρέσετε τα ζιζάνια από τα πλακάκια του κήπου

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
8 κορυφαίες ιδέες για πεντικιούρ που είναι ιδανικές για το καλοκαίρι του 2025

8 κορυφαίες ιδέες για πεντικιούρ που είναι ιδανικές για το καλοκαίρι του 2025

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Μην πετάς τους σπόρους λεμονιού - Αξίζουν το βάρος τους σε χρυσό

Μην πετάς τους σπόρους λεμονιού – Αξίζουν το βάρος τους σε χρυσό

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Πρώτες βοήθειες για δάγκωμα από φίδι σύμφωνα με το εγχειρίδιο του ΕΚΑΒ

Πρώτες βοήθειες για δάγκωμα από φίδι σύμφωνα με το εγχειρίδιο του ΕΚΑΒ

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Το χρώμα των ματιών σου.. μαρτυρά το χαρακτήρα σου

Το χρώμα των ματιών σου.. μαρτυρά το χαρακτήρα σου

toftiaxa Team
2 Min Read
Σπρέι για έντομα από φλούδες πορτοκαλιού: Ο πιο φυσικός τρόπος για έναν κήπο χωρίς παράσιτα

Σπρέι για έντομα από φλούδες πορτοκαλιού: Ο πιο φυσικός τρόπος για έναν κήπο χωρίς παράσιτα

toftiaxa Team
2 Min Read
Γιατί Δεν Μυρίζουν Τα ρούχα Μαλακτικό Μετά το Πλύσιμο

Γιατί Δεν Μυρίζουν Τα ρούχα Μαλακτικό Μετά το Πλύσιμο

toftiaxa Team
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα
Χρήσιμες ΣυμβουλέςNews

10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα

4 Min Read
σπιτική παγίδα για μύγες
Χρήσιμες ΣυμβουλέςDIY Κατασκευές

Μύγες τέλος με αυτόν τον απλό τρόπο

1 Min Read
πώς να καταλάβεις αν είναι ώριμο το πεπόνι, χέρι πιέζει το πεπόνι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςNews

Ο καλύτερος τρόπος για να διαλέξεις πεπόνι: Πώς να γνωρίζεις με σιγουριά αν είναι ώριμο για να κοπεί

3 Min Read
Πώς μπορώ να καταλάβω αν έχει λήξει το αντιηλιακό μου
Πρόσωπο - ΣώμαNews

Πώς μπορώ να καταλάβω αν έχει λήξει το αντιηλιακό μου

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.