toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Ιούλ 19, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Lifestyle > Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
LifestyleΥγεία

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;

Jim Taylor
Last updated: 26 Ιουνίου, 2020 12:08 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
SHARE

Εάν έχετε παρατηρήσει ότι χρειάζεστε περισσότερο από 9 ώρες ύπνου για να αισθανθείτε ξεκούραστοι, μπορεί να είναι ένδειξη ότι έχετε από κάποιο πρόβλημα υγείας. Ειδικά αν αποκοιμιέστε σε απρόσμενα μέρη και σε αναπάντεχες στιγμές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να εξετάσετε την αιτία του υπερβολικού ύπνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, παραβλέπεται, καθώς οι περισσότεροι θεωρούν ότι οφείλεται σε πολλές ώρες εργασίας. Αλλά αυτό μπορεί να σας οδηγήσει να αγνοήσετε το πραγματικό πρόβλημα που μπορεί να έχει δυσάρεστες παρενέργειες

Το άρθρο αυτό προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Για να λάβετε επαγγελματικές συμβουλές και διάγνωση, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Μπορεί να υποφέρετε από υπερυπνία.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Το αντίθετο της αϋπνίας, η υπερυπνία, είναι μια κατάσταση γνωστή για αυξημένη διάρκεια ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας ή της ημέρας. Σε αυτή την περίπτωση αισθάνεστε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να αποκοιμηθείτε ακόμη και όταν οδηγείτε ή είστε στη δουλειά. Ακόμα και όταν κοιμάστε περισσότερο από όσο χρειάζεστε, πιθανότατα θα αισθανθείτε κουρασμένοι και εξαντλημένοι.

Μπορεί να έχετε κατάθλιψη.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Ενώ ορισμένοι ενήλικες έχουν αϋπνία ως συνέπεια κατάθλιψης, υπάρχει ένα ποσοστό ενηλίκων, καθώς και παιδιών και εφήβων, που κοιμούνται υπερβολικά ύπνο λόγω αυτής της κατάστασης. Εάν δεν αποδέχεστε ή αγνοείτε ότι πάσχετε από κατάθλιψη, ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να είναι ένα σημάδι που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Η καρδιά σας μπορεί να είναι η αιτία.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Ένα από τα σημάδια ότι μπορεί να πάσχετε από καρδιακή νόσο μπορεί να είναι ο υπερβολικός ύπνος. Αυτό περιλαμβάνει επίσης υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ενώ μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι, μπορεί να μην είναι επειδή έχετε εργαστεί πολύ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν είναι εύκολο να γίνει διάκριση εάν το πρόβλημά σας με ύπνο περισσότερο από 9 ώρες την ημέρα μπορεί να σχετίζεται με καρδιακά προβλήματα.

Διαβάστε ακόμα

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση
5 εύκολα κόλπα για να κάνετε την καλύτερη οργάνωση σπιτιού
5 εύκολα κόλπα για να κάνετε την καλύτερη οργάνωση σπιτιού
Κουνούπι, ψύλλος ή τσιμπούρι; Πώς να εντοπίσετε και να αποφύγετε τα 6 πιο κοινά τσιμπήματα αυτό το καλοκαίρι
Κουνούπι, ψύλλος ή τσιμπούρι; Πώς να εντοπίσετε και να αποφύγετε τα 6 πιο κοινά τσιμπήματα αυτό το καλοκαίρι

Θα πρέπει να εξετάσετε τον του θυρεοειδή σας.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Ο υποθυρεοειδισμός σχετίζεται με ύπνο περισσότερο από 10 ώρες την ημέρα και μπορεί να προκαλέσει κόπωση και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν δεν υποφέρετε από άλλα προβλήματα υγείας, αλλά κοιμάστε περισσότερο από το συνιστώμενο, είναι καλό να εξετάσετε τον θυρεοειδή σας.

Μπορεί να κοιμάστε περισσότερο κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Αυτή είναι μια διαταραχή γνωστή και ως SAD. Διαφορετικές εποχές έχουν διαφορετικό αντίκτυπο. Ο υπερβολικός ύπνος εμφανίζεται στη χειμερινή έναρξη του SAD, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως χειμερινή κατάθλιψη.

Κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες τη νύχτα.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Η έλλειψη ύπνου είτε κατ’ επιλογή είτε λόγω άλλων παραγόντων, μπορεί να σας κάνει να κοιμάστε περισσότερο από το συνηθισμένο. Ο ύπνος σας πρέπει να είναι ήρεμος, χαλαρωτικός και αδιατάρακτος. Εάν όχι, ενδέχεται να κοιμηθείτε περισσότερες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμπεριλαμβανομένων των υπνάκων.

Ο ύπνος σας μπορεί να διαταραχθεί από το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο.

Κοιμάστε Πάνω από 10 Ώρες την Ημέρα;
brightside.me

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου συμβαίνει όταν υπάρχει απόφραξη στις οδούς του αέρα, οι άνω αεραγωγοί φράζουν για 10 δευτερόλεπτα και αυτό μπορεί να συμβεί έως εκατοντάδες φορές τη νύχτα. Λόγω αυτού, ο ύπνος μας διαταράσσεται πολλές φορές τη νύχτα και χρειαζόμαστε περισσότερες ώρες ύπνου για να αισθανθούμε ξεκούραστοι. Όταν δεν κοιμάστε σωστά , εμφανίζεται υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να κοιμηθείτε παντού και ανά πάσα στιγμή, και πολλοί το αποκαλούν λαθεμένα «καλό ύπνο».

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Αποσύρονται μωρομάντηλα! Αποσύρονται μωρομάντηλα!
Next Article 20 φωτογραφίες, που θα σας κάνουν να εκτιμήσετε την ζωή λίγο παραπάνω 20 φωτογραφίες, που θα σας κάνουν να εκτιμήσετε την ζωή λίγο παραπάνω
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση

toftiaxa Team
5 Min Read
Τόσο πλαστικό... 40 από τα Χειρότερα Παραδείγματα Συσκευασίας Προϊόντων

Τόσο πλαστικό… 40 από τα Χειρότερα Παραδείγματα Συσκευασίας Προϊόντων

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Pizza! Να χορταίνει η κοιλιά, να χορταίνει και το μάτι..!

Pizza! Να χορταίνει η κοιλιά, να χορταίνει και το μάτι..!

toftiaxa Team
1 Min Read
Φυσική Απολέπιση Προσώπου και σώματος με Θαλασσινό Αλάτι και άλλα φυσικά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Φυσική Απολέπιση Προσώπου και σώματος με Θαλασσινό Αλάτι και άλλα φυσικά υλικά που έχουμε στο σπίτι

toftiaxa Team
1 Min Read
5 εύκολα κόλπα για να κάνετε την καλύτερη οργάνωση σπιτιού

5 εύκολα κόλπα για να κάνετε την καλύτερη οργάνωση σπιτιού

toftiaxa Team
2 Min Read
Το πιο φτηνό ξενοδοχείο του κόσμου: Μόλις με 1 δολάριο τη βραδιά - Θα τόλμαγες να μείνεις; Φωτογραφίες

Το πιο φτηνό ξενοδοχείο του κόσμου: Μόλις με 1 δολάριο τη βραδιά – Θα τόλμαγες να μείνεις; Φωτογραφίες

toftiaxa Team
2 Min Read
Κουνούπι, ψύλλος ή τσιμπούρι; Πώς να εντοπίσετε και να αποφύγετε τα 6 πιο κοινά τσιμπήματα αυτό το καλοκαίρι

Κουνούπι, ψύλλος ή τσιμπούρι; Πώς να εντοπίσετε και να αποφύγετε τα 6 πιο κοινά τσιμπήματα αυτό το καλοκαίρι

toftiaxa Team
5 Min Read
Αποανάπτυξη και Μόδα: Τι είναι και ποια η σχέση της με την ανακύκλωση και τα απόβλητα

Αποανάπτυξη και Μόδα: Τι είναι και ποια η σχέση της με την ανακύκλωση και τα απόβλητα

Dimitrios Kotinos
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Πρέπει να πλένεις το ρύζι πριν το μαγειρέψεις; Τι λέει επιστήμη
NewsΧρήσιμα

Πρέπει να πλένεις το ρύζι πριν το μαγειρέψεις; Τι λέει επιστήμη

7 Min Read
Πόσο ρεύμα καίει ο Ανεμιστήρας που είναι ανοιχτός όλη νύχτα - Πόσο κοστίζει
NewsΧρήσιμα

Πόσο ρεύμα καίει ο Ανεμιστήρας που είναι ανοιχτός όλη νύχτα – Πόσο κοστίζει

2 Min Read
Τι μπορείς να πάρεις Δωρεάν από ένα ξενοδοχείο χωρίς να θεωρηθεί κλοπή
NewsΧρήσιμα

Τι μπορείς να πάρεις Δωρεάν από ένα ξενοδοχείο χωρίς να θεωρηθεί κλοπή

4 Min Read
Αλόη σε γλάστρα - Οι 9 Χρήσεις της στο πρόσωπο, το σώμα, το ανοσοποιητικό
ΟμορφιάNews

Αλόη σε γλάστρα – Οι 9 Χρήσεις της στο πρόσωπο, το σώμα, το ανοσοποιητικό

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.