Οδηγός για να αποφύγετε τις ιώσεις |

Φθινόπωρο και ιώσεις πάνε πακέτο! Η αλλαγή του καιρού σε συνδυασμό με την έναρξη των σχολείων επαναφέρουν στο προσκήνιο τις ανεπιθύμητες ιώσεις για μικρούς και μεγάλους. Υπάρχει τρόπος να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας και να μειώσουμε τις πιθανότητες να κολλήσουμε μια ίωση; ‘Ισως και να υπάρχει….

Μείωση στην ποσότητα του αλκοόλ που πίνουμε

Σίγουρα το καλοκαίρι όλοι ξεφεύγουμε λιγάκι και πίνουμε λίγο παραπάνω. Ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να μειώνουμε την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνουμε καθώς σύμφωνα με έρευνες το αλκοόλ επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας…