Οι ψυχρές θερμοκρασίες τείνουν να μας κρατούν στο σπίτι και να μας κάνουν πιο ευάλωτοι σε ιούς και λοιμώξεις, αλλά επίσης ο κρύος καιρός μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας με πολλούς εκπληκτικούς τρόπους. Και δεν είναι όλα αυτά επιβλαβή για την υγεία μας. Στην πραγματικότητα, είναι ευκολότερο να διατηρούμε το βάρος μας την πιο κρύα εποχή του έτους.
Οι κρύες θερμοκρασίες κάνουν τα χείλη σας πιο στεγνά και τα γλείφετε πιο συχνά για να τα ενυδατώνετε. Αν και μπορεί να σας δώσει προσωρινή ανακούφιση, αυτή η συνήθεια μπορεί πραγματικά να σκάσει τα χείλη σας. Το σάλιο εξατμίζεται πολύ γρήγορα, αφήνοντας τα πιο ξηρά από πριν. Περιέχει επίσης πολλά ένζυμα που είναι πολύ τραχιά για τα ευαίσθητα χείλη σας.
Εάν έχετε ευαίσθητα δόντια, μπορεί να αισθανθείτε έντονο, διαπεραστικό πόνο όταν κάνει πολύ κρύο έξω. Ο κρύος αέρας μπορεί να φτάσει στα νεύρα βαθιά μέσα στο δόντι και να προκαλέσει πόνο. Οι οδοντίατροι συνιστούν να αναπνέετε από τη μύτη σας όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και να τυλίγετε ένα μαντήλι γύρω από το στόμα σας για να το διατηρείτε ζεστό και να προστατεύετε τα ευαίσθητα δόντια σας από το κρύο.
Ο κρύος καιρός ενθαρρύνει το σώμα σας να απελευθερώσει ορμόνες στρες που αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Για πολλούς, καθώς η θερμοκρασία μειώνεται, το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται επίσης επειδή όταν κάνει κρύο, έχουμε λιγότερα κίνητρα να πάμε έξω και να ασκηθούμε. Επειδή η σωματική δραστηριότητα μειώνει το σάκχαρο στο αίμα σας, οι γιατροί συστήνουν να ασκηθείτε στο σπίτι το χειμώνα για να διατηρήσετε το επίπεδο του υπό έλεγχο.
Ενώ είναι αλήθεια ότι πολλοί άνθρωποι παίρνουν βάρος το χειμώνα, είναι επίσης ευκολότερο για το σώμα να κάψει θερμίδες όταν κάνει κρύο. Όταν το σώμα μας προσαρμόζεται στις κρύες θερμοκρασίες, παράγουμε θερμότητα και καίμε επιπλέον ενέργεια. Όταν τρέμουμε για να προσαρμοστούμε στο κρύο, καίμε περισσότερες θερμίδες για να παράγουμε θερμότητα.
Δεν μπορούμε να κατηγορήσουμε πλήρως το χειμώνα για περισσότερες ρυτίδες, αλλά το δέρμα μας είναι πιο ευάλωτο σε φθορά. Επειδή υπάρχει πτώση της υγρασίας στον αέρα κατά τους κρύους μήνες, το δέρμα αρχίζει να αφυδατώνεται. Δεν μπορεί να συγκρατήσει αρκετό νερό, με αποτέλεσμα να στεγνώνει και είναι επιρρεπές σε περισσότερες ρυτίδες.
Τα μάτια μας μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο το Χειμώνα παρά το Καλοκαίρι. Συχνά ξεχνάμε να φοράμε γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά ο ήλιος που αντανακλά το χιόνι μπορεί να βλάψει σοβαρά τα μάτια μας. Το λεπτό στρώμα δακρυϊκής μεμβράνης που καλύπτει τα μάτια είναι πολύ ευαίσθητο στον ξηρό αέρα και στον άνεμο που μπορεί να τα στεγνώσει. Οι γιατροί συστήνουν να χρησιμοποιείτε τεχνητά δάκρυα το χειμώνα όταν είστε έξω.
Κατά τους χειμερινούς μήνες, σπάνια διψάμε και συχνά ξεχνάμε να πίνουμε αρκετό νερό. Επειδή ιδρώνουμε λιγότερο όταν ο καιρός είναι κρύος, τείνουμε να πίνουμε λιγότερο, νομίζοντας ότι είμαστε αρκετά ενυδατωμένοι. Αλλά το να αισθάνεστε λιγότερο διψασμένοι δεν σημαίνει ότι το σώμα σας χρειάζεται λιγότερο νερό και είναι σημαντικό να πίνετε τη σωστή ποσότητα νερού που χρειάζεται το σώμα σας καθημερινά.
Το φωτεινό χρώμα δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα, ειδικά αν είστε λάτρης των χρωμάτων… Read More
Οι παλέτες είναι τέλειες για την κατασκευή επίπλων. Το κύριο πλεονέκτημα των τραπεζιών παλέτας είναι… Read More
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει όλο και περισσότερο, τα καπέλα τζόκεϊ γίνονται όλο και πιο δημοφιλή.… Read More
Ο καθαρισμός του μπάνιου σας είναι απαραίτητος για την προσωπική σας υγιεινή καθώς είναι από… Read More
Οι ακρυλικές μπανιέρες είναι πολύ δημοφιλείς. Είναι πιο ελαφριές από τις εμαγιέ και διατηρούνται πιο… Read More
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν απλά κόλπα για να κάνουν το καθάρισμα να μην διαρκεί ώρες. Φυσικά,… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα