Το υπνοδωμάτιό μας είναι ένας χώρος που όταν είμαστε εντός του πρέπει να μας προϊδεάζει για ύπνο και όχι να είναι ένας χώρος που να μας θυμίζει ένα δωμάτιο εργασίας ή ένα πρόχειρο καθιστικό. Όλη η ατμόσφαιρα πρέπει να αποπνέει γαλήνη ώστε να μπορέσουμε το ταχύτερο δυνατόν να χαλαρώσουμε ώστε να έχουμε έναν ύπνο 8 ωρών που θα μας τονώσει και θα μας ξεκουράσει. Ας δούμε τα do και τα don’t και ας τα ακολουθήσουμε ευλαβικά.
Οι τοίχοι να είναι βαμμένοι σε λευκό ή σε απαλά, παστέλ χρώματα, όπως είναι το ροζ, το λιλά ή το γαλάζιο, που εκπέμπουν ηρεμία και γαλήνη.
Η αίσθηση της τάξης δημιουργεί αμέσως το συναίσθημα της ηρεμίας.
Προτίμησε λευκά σεντόνια, βαμβακερά ή λινά.
Γι’ αυτό καλό θα ήταν ο φωτισμός να είναι χαμηλός –προτίμησε διακόπτη με ρυθμιστή έντασης- ειδικά αν τον έχεις πάνω από το κεφάλι σου.
Δεν χρειάζεσαι πολλά, ένα με δύο είναι αρκετά.
Όπως για παράδειγμα είναι τα κύματα της θάλασσας, μια χρυσαφένια αμμουδιά, ένα πτηνό που πετάει ελεύθερο ή το πρόσωπο ενός αγαπημένου σου προσώπου.
Το να έχεις τον χώρο εργασίας σου μέσα στο υπνοδωμάτιο είναι απλά μια πολύ κακή ιδέα. Το υπνοδωμάτιο είναι χώρος χαλάρωσης και αναζωογόνησης. Και σίγουρα το να σκέφτεσαι τους λογαριασμούς σου και τις δουλειές σου δεν σε αποφορτίζει.
Ο πιο σωστός τρόπος για να δεις αν το μαξιλάρι σου θέλει αλλαγή είναι να το διπλώσεις στη μέση και να δεις αν θα επιστρέψει στην αρχική του μορφή. Αν δεν επιστρέψει τότε θέλει επειγόντως πέταμα.
Μη μαζεύεις στο υπνοδωμάτιό σου βιβλία που έχεις διαβάσει. Μπορεί να τα βάλεις σε μια βιβλιοθήκη αν δεν θέλεις να τα πετάξεις ή χάρισε τα σε φίλους σου αν δεν έχεις βιβλιοθήκη.
Αν υπάρχουν ρούχα στην ντουλάπα σου που έχεις να φορέσεις 2 και 3 χρόνια και η αλήθεια είναι πως δεν πρόκειται να τα φορέσεις ποτέ ξανά δωρίστε τα, χάρισε τα ή πέταξε τα.
Τα προϊόντα μακιγιάζ έχουν ημερομηνία λήξης. Τσέκαρε τα προϊόντα και πέταξε όλα όσα έχουν λήξει.
Πέταξε το κινητό που είχες πριν από 10 χρόνια, το λάπτοπ που δεν χρησιμοποιείς πια και το ξυπνητήρι που πλέον δεν χρησιμεύει ούτε ως ρολόι. Όλα αυτά προσθέτουν ακαταστασία στο υπνοδωμάτιο και τίποτα άλλο.
Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε πως το 30% των συμμετεχόντων που κοιμόντουσαν με τα κατοικίδιά τους ξυπνούσαν εξαιτίας τους, το 63% δεν είχαν καλή ποιότητα ύπνου και το 5% είχαν πρόβλημα να κοιμηθούν ξανά.
Υπάρχουν άπειροι λόγοι που δεν επιτρέπεται να βρίσκεται το κινητό σου μέσα στο υπνοδωμάτιο. Καταρχάς είναι πιο βρώμικο και από την τουαλέτα σου. Πέρα από αυτό κάνει πιο δύσκολο τον ύπνο σου, δεν σας βοηθάει να ξεκουράζεσαι όσο πρέπει και εκπέμπει και ακτινοβολία.
Δείτε επίσης
via enimerotiko
Εάν έχετε μια πολύ μικρή βεράντα ή απλώς μια είσοδο, θα πρέπει να τη διακοσμήσετε… Read More
Το σιδέρωμα κουρτινών είναι μια πολύ χρονοβόρα και βαρετή εργασία. Ωστόσο, με μικρά έξυπνα κόλπα… Read More
Τα ελεύθερα και επιτοίχια ράφια από παλέτες είναι μια εξαιρετική λύση για κάθε ρουστίκ ή… Read More
Μας αρέσει ο ζεστός καιρός το καλοκαίρι - ή ακόμα και την άνοιξη όταν είμαστε… Read More
Το φωτεινό χρώμα δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα, ειδικά αν είστε λάτρης των χρωμάτων… Read More
Οι παλέτες είναι τέλειες για την κατασκευή επίπλων. Το κύριο πλεονέκτημα των τραπεζιών παλέτας είναι… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα