Οφέλη των Κρεμμυδιών: Το κρεμμύδι και το σκόρδο είναι βασικό στοιχείο στην κουζίνα των περισσότερων ανθρώπων καθώς πολλές τα απαιτούν κρεμμύδι και σκόρδο. Τα κρεμμύδια δεν προσφέρουν απλώς μια υπέροχη γεύση στο φαγητό σας, είναι επίσης πολύ ωφέλιμα για την υγεία σάς. Έτσι, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να προσθέτετε ένα κρεμμύδι στο φαγητό σας σε τακτική βάση.
Κούραση και Πεσμένη Διάθεση: Αυτές Είναι Οι 9 Τροφές που θα Ενισχύσουν την Ενέργειά σας
Τα κρεμμύδια περιέχουν πρεβιοτικές ίνες, οι οποίες κάνουν τη δουλειά τους στα έντερα σας. Διατηρούν την εντερική χλωρίδα υγιή και ρυθμίζουν το επίπεδο των βακτηρίων. Τα κρεμμύδια περιέχουν επίσης μια ουσία που διεγείρει την ανάπτυξη των bifidobacteria. Αυτά τα βακτήρια καταστέλλουν άλλα βακτήρια που βλάπτουν τα έντερα σας.
Έχουν γίνει αρκετές μελέτες σχετικά με την επίδραση των κρεμμυδιών στο αίμα. Αυτές έδειξαν ότι η κατανάλωση κρεμμυδιού σε τακτική βάση μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Επιπλέον, προφανώς δεν υπάρχει χοληστερόλη στα κρεμμύδια, αλλά προσθέτουν πολύ γεύση. Έτσι, είναι πολύ καλύτερο να προσθέτετε κρεμμύδι στο φαγητό σας παρά λίγο επιπλέον αλάτι που είναι κακό για την αρτηριακή σας πίεση.
Σε πρώιμη μελέτη οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των πειραματόζωων μειώθηκαν σημαντικά από τα κρεμμύδια. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το θείο στα κρεμμύδια προκαλεί αύξηση της παραγωγής ινσουλίνης, η οποία μειώνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας.
πηγή φωτογραφίας
Δείτε επίσης Τροφές Που Σου Τρώνε Χρόνια Από Τη Ζωή Σου: Σταματήστε να Καταναλώνετε Αυτές τις 5 Τροφές Πριν να Είναι Πολύ Αργά
Οι χρωστικές, μεταξύ των άλλων πρόσθετων τροφίμων, είναι ουσίες φυσικές ή συνθετικές που προστίθενται σε τροφές έτοιμες προς… Read More
Πολλοί πορτοφολάδες περιμένουν πλήθος κόσμου στα εμπορικά κέντρα. Απασχολημένοι ψάχνοντας για τέλεια δώρα, πέφτουν θύματα… Read More
Εκτός από τα λιπάσματα που βρίσκουμε σε γεωπονικά καταστήματα, υπάρχουν πολλά καθημερινά υλικά, οικιακά υπολείμματα… Read More
Πολλοί κάνουν τις διακοπές τους στη θάλασσα ή σε μια λίμνη. Δυστυχώς, το καλοκαίρι συχνά… Read More
Το καλοκαίρι έρχεται επιτέλους όμως οι υψηλότερες θερμοκρασίες σημαίνουν ότι πολλά έντομα θα επισκεφθούν τα… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα