Οφέλη των Κρεμμυδιών: Το κρεμμύδι και το σκόρδο είναι βασικό στοιχείο στην κουζίνα των περισσότερων ανθρώπων καθώς πολλές τα απαιτούν κρεμμύδι και σκόρδο. Τα κρεμμύδια δεν προσφέρουν απλώς μια υπέροχη γεύση στο φαγητό σας, είναι επίσης πολύ ωφέλιμα για την υγεία σάς. Έτσι, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να προσθέτετε ένα κρεμμύδι στο φαγητό σας σε τακτική βάση.
Κούραση και Πεσμένη Διάθεση: Αυτές Είναι Οι 9 Τροφές που θα Ενισχύσουν την Ενέργειά σας
Τα κρεμμύδια περιέχουν πρεβιοτικές ίνες, οι οποίες κάνουν τη δουλειά τους στα έντερα σας. Διατηρούν την εντερική χλωρίδα υγιή και ρυθμίζουν το επίπεδο των βακτηρίων. Τα κρεμμύδια περιέχουν επίσης μια ουσία που διεγείρει την ανάπτυξη των bifidobacteria. Αυτά τα βακτήρια καταστέλλουν άλλα βακτήρια που βλάπτουν τα έντερα σας.
Έχουν γίνει αρκετές μελέτες σχετικά με την επίδραση των κρεμμυδιών στο αίμα. Αυτές έδειξαν ότι η κατανάλωση κρεμμυδιού σε τακτική βάση μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Επιπλέον, προφανώς δεν υπάρχει χοληστερόλη στα κρεμμύδια, αλλά προσθέτουν πολύ γεύση. Έτσι, είναι πολύ καλύτερο να προσθέτετε κρεμμύδι στο φαγητό σας παρά λίγο επιπλέον αλάτι που είναι κακό για την αρτηριακή σας πίεση.
Σε πρώιμη μελέτη οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των πειραματόζωων μειώθηκαν σημαντικά από τα κρεμμύδια. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το θείο στα κρεμμύδια προκαλεί αύξηση της παραγωγής ινσουλίνης, η οποία μειώνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας.
πηγή φωτογραφίας
Δείτε επίσης Τροφές Που Σου Τρώνε Χρόνια Από Τη Ζωή Σου: Σταματήστε να Καταναλώνετε Αυτές τις 5 Τροφές Πριν να Είναι Πολύ Αργά
Στην επιδίωξη μιας πιο νεανικής και ζωντανής επιδερμίδας, τα φυσικά συστατικά είναι συχνά θαυματουργά. Ένα… Read More
Εάν έχετε μια πολύ μικρή βεράντα ή απλώς μια είσοδο, θα πρέπει να τη διακοσμήσετε… Read More
Το σιδέρωμα κουρτινών είναι μια πολύ χρονοβόρα και βαρετή εργασία. Ωστόσο, με μικρά έξυπνα κόλπα… Read More
Τα ελεύθερα και επιτοίχια ράφια από παλέτες είναι μια εξαιρετική λύση για κάθε ρουστίκ ή… Read More
Μας αρέσει ο ζεστός καιρός το καλοκαίρι - ή ακόμα και την άνοιξη όταν είμαστε… Read More
Το φωτεινό χρώμα δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα, ειδικά αν είστε λάτρης των χρωμάτων… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα