συμβουλές για ύπνο Πόσο συχνά πέφτετε για ύπνο με τα φώτα αναμμένα; Όλοι το έχουν κάνει κάποια στιγμή. Μερικές φορές απλά συμβαίνει -… Read More
Όταν έχουμε γρήγορο ρυθμό ζωής και μια εξαντλητική ρουτίνα, μερικές φορές νιώθουμε στον πειρασμό να εγκαταλείψουμε ό,τι είναι πραγματικά καλό… Read More
Προβλήματα Με Τον Ύπνο: Ο ύπνος είναι βασικό δομικό στοιχείο της υγείας και της ευτυχίας, ωστόσο μερικές φορές δεν μπορείτε… Read More
Ενώ η συνιστώμενη ποσότητα ύπνου για τους ενήλικες είναι περίπου 7 ώρες τη νύχτα, η έρευνα δείχνει ότι περισσότερο από… Read More
Ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει το ένα τρίτο της ζωής του στον ύπνο. Όμως μελέτες έχουν δείξει ότι 1 στους 3… Read More
Όλοι πιθανότατα έχουν βιώσει ένα ξαφνικό τράνταγμα κατά τη διάρκεια του ύπνου κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είναι εκείνη η… Read More
Ένας στους τρεις ανθρώπους λέει ότι κοιμάται καλύτερα μόνος. Από το ροχαλητό μέχρι τις προτιμήσεις θερμοκρασίας, μπορεί να υπάρχουν πολλοί… Read More
Ενώ ο επαρκής ύπνος είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για την υγεία και τη γενική ευεξία, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν δύσκολο να… Read More
Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές διαδικασίες που μας επιτρέπει να κάνουμε «επανεκκίνηση» και να έχουμε αρκετή δύναμη… Read More
Μια μελέτη δείχνει ότι ο τακτικός ύπνος για 8 ώρες δεν είναι πραγματικά πολυτέλεια, αλλά περισσότερο απαραίτητο μέρος μιας υγιεινής… Read More
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας μιας υγιούς λειτουργίας του ανοσοποιητικού, του μεταβολισμού, της μνήμης, της μάθησης και άλλων λειτουργιών. Μπορεί… Read More
Έως και το 30% των ανθρώπων υποφέρουν από χρόνια αϋπνία και ο αριθμός εκείνων που χρησιμοποιούν υπνωτικά χάπια αυξάνεται με… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα Αποδοχή