πρωινό ξύπνημα

• Έξυπνα Κόλπα

Έξυπνα Κόλπα για να Ξυπνήσετε Γρήγορα το Πρωί

Το πρωί, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι. Ειδικά αν πάνε στη δουλειά τις πρώτες πρωινές ώρες. Πώς… Read More

• Lifestyle
• News
• συμβουλές
• Υγεία
• υγεία

Πρωινή Κούραση: Γιατί Εξακολουθείτε να Αισθάνεστε Κουρασμένοι Μετά το Πρωινό Ξύπνημα

Νιώθετε πολύ κουρασμένοι; Δεν υπάρχει ποσότητα καφέ που μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε ξύπνιοι; Λοιπόν, μπορεί να μην οφείλεται… Read More

• συμβουλές
• Υγεία
• υγεία

3 Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε Μόλις Ξυπνήσετε για να Ειστε σε Εγρήγορση Όλη την Ημέρα, Σύμφωνα με έναν Νευροεπιστήμονα του Στάνφορντ

Ο νευροεπιστήμονας του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, Δρ Andrew Huberman, αποκάλυψε τρία πράγματα που μπορείτε να προσθέσετε στην πρωινή σας ρουτίνα για… Read More

Τι θα Συμβεί εάν Ξυπνάτε την Ίδια Ώρα Καθημερινά

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι ο καλός ύπνος και η πρωινή ρουτίνα συμβάλλουν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Το… Read More